엄지발가락에 힘주고 살아야 하는 이유

회원님, 허리 아픈 이유를 알겠네요.
엄지발가락에 힘을 못 주고 계시잖아요.

집 앞 운동센터에 다니면서 그동안 몰랐던 내 몸을 다시 보고 있다. 런지 동작을 할 때 엉덩이 근육에만 자극이 있는 게 아니라, 발바닥이 흔들리고, 발목까지 아프다. 코어의 힘이 부족한 탓인지 복근을 자극하는 동작만 하면 허리가 아프다. 허리 디스크가 있다는 말만으로는 제대로 설명이 되지 않는다. 언제부터 이렇게 여기저기 다 아프게 되었을까. 몸의 정렬을 제대로 맞추지 않으면 운동할 때마다 곡 소리가 난다.

카리스마 넘치는 선생님은 내 몸을 유심히 지켜보다 결국 한 말씀 건네셨다. 모든 통증의 시작이 엄지발가락을 제대로 땅에 딛고 있지 않아서, 힘을 제대로 주지 못해서 생기는 것이란다. 세상에, 엄지발가락이 그렇게나 중요한 존재였다니 의아했다. 그 말을 듣고, 두 발을 내려다보니 무지외반증으로 잔뜩 휜 탓에 양쪽 엄지발가락이 바닥에서 떠 있는 게 아닌가!