'뭘 먹고 사냐'는 주변의 참견에 대처하는 방법

식생활을 바꾸겠다고 마음먹고 채소나 과일을 챙겨 먹기 시작하면, 가장 먼저 넘어서야 하는 벽은 내 안의 식욕이 아니다. 바로 주변 사람들의 참견과 오지랖이다.

"그렇게까지 가려 먹으면 인생 무슨 재미로 사냐?"

"남들 먹는 대로 적당히 먹어야 건강하지, 참 유난 떠네."

모임이나 회식 자리에 나가 음식을 사양할 때마다 이런 말이 화살처럼 날아온다. 좋은 마음으로 건강을 챙기려는 결심은 주변의 걱정을 가장한 참견 앞에서 한순간에 유난스러운으로 치부되고 만다.

타인의 시선에 내 건강의 주도권을 넘기지 마라

우리는 모임이나 결속을 중요하게 생각하는 문화 속에서 살아왔다. 남들과 똑같이 먹고, 똑같이 건배를 외쳐야 비로소 분위기에 잘 어우러진다고 믿는다. 그래서 정성껏 준비된 음식을 거절하면 상대의 성의를 무시하는 것처럼 느끼거나 무리에서 겉도는 것 같은 불편함을 겪는다.

하지만 냉정하게 생각해보아야 한다. 모임 자리에서 건네는 그 한 점의 기름진 고기와 달콤한 디저트가 내 건강을 바카라임져주지는 않는다.