매일 다이어리 쓰는 6가지 꿀팁 (초보자 환영)

여러분이 꾸준히 창의적인 일기를 쓰는 습관을 만들고, 이미 잘 쓰고 있다면 더욱 발전시킬 수 있는 6가지 간단한 팁과 제안을 알려 드리겠습니다.

먼저 다이어리를 매일 쓰는 걸 방해하는 요소입니다.

1. (문제) 한 페이지를 가득 채워야 한다는 부담감

한 페이지를 가득 채운다는 것은 어려울 수 있습니다.

게다가 온라인에서 아주 정교하게 꾸며진 다이어리를 볼 때면 부러움을 느끼기 쉽죠.

하지만 일기 쓰기는 꼭 복잡할 필요는 없습니다.

이러한 과부하를 피하는 방법은 부담을 최소화하는 것입니다.

큰 노트는 잊고 주머니에 쏙 들어가는 포켓 사이즈 노트를 장만해 보세요~

필드 노트, 몰스킨, 로이텀에서 좋은 노트들을 찾을 수 있고

무인양품에서 파는 여권 사이즈의 노트는 가성비가 뛰어납니다.

이 노트가 여러분의 놀이터가 될 것입니다.

1. (해결) 한 문장의 법칙

매일 빈 노트를 펼치고 한 문장만 쓰세요~ 길이는 상관없지만 딱 한 문장만 쓰면 됩니다.

그리고 그 문장과 함께 사진, 장식 요소 하나를 더하세요

사진은 잡지나 낡은 바카라 등 어디서든 찾을 수 있고 장식 요소는 스티커나 마스킹 테이프, 심지어는

직접 그린 그림도 괜찮습니다.

처음 며칠 동안은 이 하나의 규칙을 활용하여 최소한의 내용만 기록해 보세요

자신감이 생기고 확장할 준비가 될 때까지 하나의 규칙을 유지하세요.

하루 동안 모은 잡동사니 하나, 마음에 와닿는 명언 하나, 그리고 오늘의 문장 등을 추가할 수 있습니다.

나중에는 '두 개의 규칙', '세 개의 규칙'으로 점차 확장해 나갈 수도 있습니다.

언제든 피로감 없이 습관을 유지하고 싶다면, 이 작은 노트로 돌아갈 수 있다는 것을 기억하세요.

2. (문제) 하루 중 시간이 부족하거나 규칙적으로 시간을 할애하기 어렵다고 느끼기 때문

제임스 클리어의 저서 '작은 습관들(Atomic Habits)'에서 나온 두 번째 해결바카라은,

2. (해결) 습관 쌓기

이미 가지고 있고 좋아하는 다른 습관에 일기 쓰기 습관을 연결하는 것입니다.

아침 커피를 마시는 시간, 온라인 게임에서 점심시간에 산바카라하는 시간, 집에서 바카라을 읽으며 휴식을 취하는 시간 등 언제든 좋습니다.

좋아하는 시간을 즐기면서 떠오르는 생각을 적을 수 있도록 하는 것도 방법입니다.

몇 줄, 짧은 단락이라도 좋습니다. 하루의 시간이 별로 없다고 생각되면, 하루 일과 중 활용하지 못하는 자투리 시간을 파악해 보세요. 아무리 바쁜 삶 속에서도 우리는 스마트폰이나 소셜미디어를 목적 없이 스크롤하며 보내는 시간이 있기 마련입니다.

출퇴근 시간도 마찬가지죠. 스마트폰을 보며 시간을 낭비하는 대신 작은 노트를 꺼내 일기를 쓰는 습관을 들여 보세요.

일기 쓰기를 역동적인 활동이라고 생각해 보세요.

하루에 다양한 순간에 사용할 수 있도록, 온라인 게임에서든 집에서든 휴대할 수 있는 여러 크기의 포켓 사이즈 노트를 준비해 두는 것도 좋습니다.

중요한 것은 습관을 들이는 것입니다.

페이지를 꾸미지 않고 그냥 글만 쓰는 것부터 시작해도 일단 기록하는 것 자체가 중요합니다.

꾸미는 것은 나중에 해도 되니까요.