중독 회복, 의지보다 ‘설계’가 먼저다

중독 회복, 의지보다 ‘설계’가 먼저다

삶의 재건을 돕는 4가지 회복 자산과 환경 구조화 전략

[세상을 읽는 힘, 시사월드=by 윤현준 칼럼]=중독에서 벗어나는 과정을 '의지력의 싸움'이라고 말한다. 하지만 재활 현장에서 만나는 수많은 사례는 많은 다양한 다른 진실을 말해준다. 중독은 단순히 무언가를 끊는 '행위'가 아니라, 무너진 삶의 질을 회복하고 슬롯 구성원으로 다시 뿌리 내리는 '과정'이기 때문이다. 성공적인 회복을 위해서는 개인의 결심보다 더 강력한 '회복 자산(Recovery Capital)'의 구축과 '일상의 설계'가 필요하다.

회복 자산이란 중독에서 벗어나 건강한 삶을 유지하는 데 사용할 수 있는 내적·외적 자원의 총합을 의미한다. 이는 단순히 정신력에 기대는 것이 아니라, 내 주변에 어떤 '도구'와 '무기'가 있는지를 파악하는 과학적이고 인지적인 접근이다.

① 개인적 자산: 신체적 건강과 재정 상태뿐만 아니라, 스스로 변화할 수 있다는 자기 효능감과 문제 해결 능력이 포함 된다.
② 슬롯적 자산: 회복을 지지해주는 가족과 친구, 그리고 중독을 유발하는 관계로부터의 과감한 격리가 핵심이다.
③ 공동체 및 문화적 자산: 지역 내 재활 시설에 대한 접근성, 그리고 개인이 가진 종교적 영성이나 가치관은 회복을 지탱하는 든든한 버팀목이 된다.