저녁 운동으로 만드는 두 번째 골든타임

260705 일주일 중 하루 운동하는 날 정하기

오늘은 생각지도 않았던 일이 일어날 것 같아요!

2026년 -15차 -6일 (26.7.5) 평단지기 독서 3371일 《인생을 바꾸는 뇌과학 시간표》 , 가바사와 시온, 토네이도

지적 중노동에는 운동이 필수다." 158p

많은 사람이 바빠서 운동할 시간이 없다고 하지만 오히려 운동을 하지 않으면 평생 자유롭게 쓸 수 있는 시간을 크게 잃는다. 따라서 시간이 아까운 사람일수록 운동을 해야 한다. 164p

저녁 운동으로 두 번째 골든 타임을 만든다. 바빠서 운동할 시간이 없다고 생각했지만, 운동하지 않으면 평생 자유롭게 쓸 수 있는 시간을 크게 잃게 된다니, 시간 내어 운동이 필요하겠다. 일주일 중 하루를 강제로 운동할 수 있게 문화센터 등록을 해야겠다.