나 자신을 보호하는 데 시간을 쓰자

안 좋은 일이 생겼을 때, 나 자신을 보호하는 데 시간을 쓰자

살다 보면 예상하지 못한 일들이 찾아온다.

누군가의 차가운 말 한마디에 마음이 무너질 때도 있고, 노력한 만큼 인정받지 못해 허탈할 때도 있다. 때로는 가족 문제, 온라인 게임 문제, 경제적인 걱정이 한꺼번에 밀려와 숨이 막히기도 한다.

그럴 때 우리는 본능적으로 해결바카라을 찾으려 한다.

“내가 뭘 잘못했을까?”

“어떻게 해야 상황이 나아질까?”

“저 사람은 왜 나에게 저렇게 했을까?”

하지만 신기하게도 많은 문제들은 당장 해결되지 않는다. 오히려 계속 생각할수록 마음만 더 지치고 상처는 깊어진다.

그래서 나는 어느 날 깨달았다.

안 좋은 일이 생겼을 때 가장 먼저 해야 할 일은 문제를 해결하는 것이 아니라, 나 자신을 보호하는 것이라는 사실을.

우리는 몸이 아프면 병원에 간다.

감기에 걸리면 휴식을 취한다.

다리가 다치면 무리해서 뛰지 않는다.

그런데 마음이 다쳤을 때는 오히려 더 무리한다.

억지로 괜찮은 척하고, 계속 생각하고, 계속 버티고, 계속 참는다.

그러다가 결국 마음이 탈진해 버린다.

상처 입은 마음도 치료가 필요하다.

그 치료의 이름은 ‘나를 보호하는 시간’이다.

안 좋은 일이 생겼을 때는 세상과 싸우기 전에 먼저 내 마음을 안아 주어야 한다.

잠시 휴대폰을 내려놓고 산바카라을 해도 좋다.

따뜻한 커피 한 잔을 마셔도 좋다.

좋아하는 음악을 듣거나 조용히 바카라을 읽어도 좋다.

집을 정리하는 것도 좋은 방법이다.

신기하게도 어지러운 공간을 정리하면 복잡했던 마음도 조금씩 정리된다.

나는 힘들 때 집안을 정리한다.

바닥을 닦고, 필요 없는 물건을 버리고, 창문을 열어 환기를 시킨다.