정화

명상 수행의 도반, 싱잉볼

싱잉볼은 맑고 깊은 울림의 소리를 내는 명상 치유 도구로, 주로 금속이나 수정으로 만들어진 그릇 형태의 악기이다. 말렛으로 두드리거나 그릇의 가장자리를 문질러 소리를 내면, 길고 잔잔한 공명음이 퍼지며 몸과 마음을 이완시키는 효과가 있다. 단순한 청각 자극을 넘어 싱잉볼의 진동과 파동이 전신에 전달되며 명상, 요가, 테라피, 수면 유도 등에 널리 활용되고 있다.

나는 마니푸라 차크라에 해당되는 중간 사이즈 싱잉볼과 띵샤를 가지고 있어서 평소 개인 명상에서 활용해왔다. 이번 특강을 듣기 전에도 국제치유싱잉볼 협회 김현주 선생님의 특강과 젠테라피의 싱잉볼 베이직코스 등 싱잉볼과 관련해서는 여러 특강과 과정을 수료했다. 싱잉볼에 대한 기본적 지식과 경험이 없지 않았지만, 이번 특강 또한 정말 좋았다.

강사님께서는 내가 듣고 있는 명상 지도자 과정의 선배 기수셨는데, 이 수업에서 만난 도반님과 함께 <명상의 계절 @meditation.season>이란 커뮤니티를 운영하시며 다양한 활동을 하고 계셨다. 이번 수업에서는 특히 다인수의 수강생들과 함께할 수 있는 싱잉볼 치유 활동을 실습을 통해 자세히 알려주셨다. 실전에서 활용도가 높은 영업 기밀을 이렇게 다 알려주셔도 되나 싶을 정도로 꿀팁을 많이 공유해 주셔서 진심으로 감사했다. 학교 현장으로 돌아가 스무 명 넘는 아이들과도 싱잉볼 활용 명상 수업을 진행할 수 있는 자신감이 생겼다.