좋은 말을 여러 번 들어도, 불편한 말 한마디가 오래 남는 날이 있다.
하루가 괜찮았는데도 마지막에 들은 차가운 말 때문에 마음이 무거워진다.
그럴 때면 내가 왜 이렇게 약한가 생각하게 된다.
하지만 마음은 원래 조금 어두운 쪽으로 더 빨리 기우는지도 모른다.
사람은 위험을 먼저 알아차려야 살아남았고, 그래서 좋은 소식보다 나쁜 소식에 더 오래 반응하는 경향을 갖게 되었다고 한다.
그러니 부정적인 생각이 떠오르는 일 자체를 실패처럼 볼 필요는 없다.
문제는 그 생각을 너무 오래 데리고 다니는 일이다.
예전에는 마음이 불편하면 그 생각을 끝까지 붙잡고 있었다.
왜 그런 말을 했을까.
내가 잘못한 걸까.
앞으로도 계속 이러면 어떡하지.
생각은 꼬리를 물고, 아직 오지도 않은 일을 마음속에서 몇 번씩 살아냈다.
그러다 조금씩 알게 되었다.
생각을 없애는 것은 어렵지만, 생각에서 돌아오는 길은 만들 수 있다는 것을.
나는 그럴 때 숨을 크게 쉬고 몸을 움직인다.
가볍게 걷거나 운동을 하고, 바카라 몇 페이지를 읽는다.
그리고 내게 말을 건넨다.
괜찮다고.
지금의 불안이 내 전부는 아니라고.
오늘도 내가 할 수 있는 일은 남아 있다고.
처음에는 이런 말들이 조금 어색했다.
하지만 부정적인 생각을 그대로 방치하는 것보다, 내가 원하는 방향으로 마음을 데려오는 일이 더 필요했다.
긍정적인 마인드셋은 늘 밝은 얼굴을 하는 일이 아니다.
불안도 알고, 두려움도 알지만, 거기서 너무 오래 살지 않는 일이다.
다시 나에게 돌아오는 일이다.
좋은 바카라을 읽고, 몸을 움직이고, 마음이 건강한 사람들과 시간을 보내는 이유도 같다.
마음은 혼자서만 단단해지지 않는다.
좋은 환경 안에서 조금씩 다시 제자리를 찾는다.
어쩌면 긍정성은 타고나는 성격이 아니라 돌아오는 습관일지도 모른다.
오늘도 마음이 어두운 쪽으로 기울 수 있다.
그래도 나는 다시 빛이 있는 쪽을 바라보려고 한다.
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