엄마의 응원노트_9월 첫째주

몸과 마음은 균형이 필요하다.
몸 건강만 생각하고 마음을 돌보지 않거나
마음 건강만 생각하고 운동을 하지 않으면
그 균형은 깨지고만다.

머리로는 알고 있지만
이것을 실천하는 것은 정말 쉽지 않다.
몸이 힘들면 마음이 힘들어지고,
마음이 힘들면 몸이 힘들어진다.

몸도 마음도 힘들지 않고 편안하기 위해서는
몸이 힘들게 운동을 해야하고,
마음이 불편하게 자꾸만 바라봐줘야 한다.

오랫동안 쉬었던 운동을 다시 시작한 아이.
아이를 바라보며,
몸과 마음의 균형을 다시금 명심해본다.
아이와 함께 나도
몸과 마음의 균형을 위한 노력을

게을리해서는 안됨을 함께 명심해본다.


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