자꾸 미안한 사람이 된다면, 관계를 의심해 보라

관계 속에서 미안함을 느끼는 것은 자연스러운 일이다. 내가 잘못했을 때 미안함을 느끼는 사람은 양심이 살아 있는 사람이다. 오히려 아무 잘못을 해도 미안함을 느끼지 못하는 것이 더 큰 문제일 수 있다.

그런데 세상에는 조금 다른 종류의 관계가 있다. 특별히 큰 잘못을 한 것도 아닌데 이상하게 늘 미안해지는 관계다. 상대를 만나고 나면 내가 부족한 사람처럼 느껴지고, 선택을 할 때마다 눈치가 보이고, 거절을 하면 죄인이 된 것 같은 기분이 든다. 이런 관계가 반복된다면 한 번쯤 의심해 볼 필요가 있다. 혹시 상대가 죄바카라감을 관계를 유지하거나 통제하는 도구로 사용하고 있는 것은 아닌지 말이다.

이런 사람들은 자신이 상처받았다는 사실을 강조한다. "내가 너 때문에 얼마나 힘든지 알아?", "나는 널 위해 이렇게까지 했는데.", "너는 나를 너무 서운하게 해.", "내가 너한텐 이 정도밖에 안 되는 사람이었나 보다." 겉으로 보면 자신의 감정을 표현하는 것처럼 보인다. 물론 실제로 상처받았을 수도 있다. 문제는 이것이 반복될 때다.

상대는 나의 행동 자체보다 내가 느끼는 죄바카라감에 관심이 있다. 내가 미안해하고, 눈치를 보고, 결국 자신의 요구를 들어주는 것이 목적이 된다. 그래서 대화가 끝나면 문제 해결보다 죄바카라감만 남는다.

건강한 관계는 바카라임을 이야기한다. "그 행동은 조금 아쉬웠어.", "다음에는 이렇게 해주면 좋겠어." 잘못된 행동을 구체적으로 이야기하고 개선 방향을 제시한다. 반면 건강하지 않은 관계는 사람 자체를 압박한다. "너는 왜 항상 그래?", "넌 나를 실망시키기만 해.", "너 때문에 내가 힘들어." 행동이 아니라 존재를 문제 삼는다. 그래서 사람은 점점 위축된다.