사람 때문에 스트레스를 받고 있나요?

당신은 스트레스 관리를 어떻게 하시나요?

관리라고 할 것이 딱히 뭐 없으신가요?

상담을 해드리다 보면, 자신은 스트레스를 받지 않는다고 말하는 분들이 있으세요. 그런데 보여주는 모습, 살고 있는 모습, 그림검사에 담겨져 있는 내용들을 보면, 스트레스에 절여있는데 자신만 괜찮다고 하세요.

이러셨던 분들이 갖고 있던 공통점이 뭔지 아세요?

스트레스를 받지 않는다고 말하는 분들의 공통점

너무 오랜 시간 그런 채로 살아오셨다는 거예요.

스트레스가 없는 상태가 어떤 것인지에 대한 제대로 된 자기 경험이 없으세요.

스트레스를 일상 생활에서 잘 다루는 사람이 없어서 어떻게 하면 좋은 지에 대한 정보가 없으세요.

그래서 이분들이 하는 가장 최선은 부정하는 것이죠. 마치 이렇게 스트레스를 대하는 모습들이세요.

"내가 너를 스트레스라고 부르지 않으면 너는 스트레스가 아니야."

과연 그럴까요? 여기 상한, 그래서 먹으면 몸이 상하게 되는 음식이 있어요. 그 음식을 보고 이렇게 말합니다.

내가 너를 상했다고 하지 않으면 너는 상한 것이 아니야.