머리 와 몸. (생각과 행동 ) (1) ////
나의 기상 시간은 오전 7시 반이다.
핸드폰 알람시간이고 기상음악이 울린다.
며칠 전 밤 우연히 유튜브영상에서 허리가 뻐근할 땐 이렇게 1분만 하고 일어나면
아침 몸 컨디션이 좋단다.
잠들기 전 몇 번 해봤다. 진짜로 좀 허리가 시원한 거 같다. (낼아침에 꼭 일어나면 해봐야지~)
분명히 절신 한 필요성도 느꼈고 효과를 잠시나마 경험해 봤다.
그렇다고 아침에 그 기억을 잃어버린 것도 아니다.
아침 /
내 아내 수나가 깨운다. ( 자갸 ~ 8시 넘었어 ~~!! )
알람소리는 진즈게 아까 내가 시끄러워서 죽여버렸다.
( 아씨!!! 스트리칭 해야데는데... 쫌 하까?? 에이 낼부터 해야지....) 1분이면 되는 일이다.
엊그제 아침에는 우연히 한 번 해보고 일어났다. 그 한 번으로도 좀 부드러움을 느껴봤다.
그런데 오늘은 그 1분의 정말 필요한 일을 , 또 내일로 미루고 뻐근한 허리를 잡고 몸을 일으킨다.
어쩌면 이따가 밤에 잠자리에 누워서 1분을 한번 또 해볼 수도 있다.
이 절박하게 필요한 어떤 생각이 열 시간도 안 돼서 이렇게 허무하게 바뀔까?
이뿐 일까?
삶을 통틀어서 생각해 보면 쪽팔려서 죽을 거 같다.
수천수만 개도 더 넘을 거 같다.
( 나만 그럴 거야.... 그래서 내 몸도 저질체력이고 내 인생도 이렇게 찌질할 거야~ )
그래도 또 뭔 생각을 끊임없이 떠오르고 해 간다.
다행이다
어떤(?) 생각이라도 쫌 해가며 사는 게 어디야?
좀 어릴 땐 생각한 걸 몸으로도 옮겨서 좀 일궈냈던 것들이 있었다.
일기도 썼고 기록도 꽤 남겼다. 운동도 좀 해서 몸도 아주 짱짱했다.
머릿속에 있던 생각도 몸과 주둥이에 남기다 보니 대인관계도 훌륭해서 신뢰도 좀 있었다.
돈 몇 천 정도는 하루이틀이면 만들었고 사업장 몇 개도 그럭저럭 꾸렸다.
바카라도 쫌 읽어서 대가릿속은 거의 너저분한 정리안 된 도서관이다.
그 생각들을 몸으로 입으로 흉내 내다보니 아내와 아이들과도 느을 낄낄거리며 노는 날들이 많았다.
이런 결과들은 분명 생각을 몸에 붙여 행동한 부산물 들였고 그건 명확하다.
생각만으로는 어림 반푼어치도 없는 걸 난 안다.
몸에 붙이기....///
1) 아침에 1 분 스트레칭 하기.
2) 담배 안 피기.
3) 복권방 못된 손님한테 일부러 인사 안 하는 거 참아내기.
4) 매일매일 샤워하기.
5) 낮잠 자지 말기.
6) 앉을 때 다리 꼬지 않기.
생각이란 놈은 어떨 때는 아무것도 아니다...
생각은 무서운 거다.
이 여섯 가지 실천에 대한 결과는 거의 100% 정답이고 다가올 결과다.
단지 시간만 조금 다르게 나타날 뿐이다.
어트게 확신할까 ? 해봤으니까...
(아침에 1분 스트레칭하기.)
이걸 꾸준히 반복해서 실천하면 아침 몸 컨디션이 향상된다.
아침이 상쾌할 거고 이것은 다시 정신에 영향을 줄 거다.
(담배 안 피기)
이걸 또 꾸준히 실천하면 내 옷에서 담배냄새가 안 날 거다. 건강에 직접적인 영향이 있을지는 모른다.
우선 아내는 나를 찬양할 거다.
물론 내가 담배 피우는 걸 많이 싫어하던 이들도 잠시 정도는 좋아할 거다.
(복권방 못된 손님한테 일부러 인사 안 하는 거 안 하기.)
이걸 또 꾸준히 참아가며 100% 모든 손님들에게 내가 하는 방법으로 인사를 하면 손님이 많아질 거다.
꽤 많아져서 손님이 늘어나고 1등이 나올 확률이 더 높아진다.
그러다가 1등이라도 한번 더 나오면 수익두 엄청 많아질 거다.
(매일매일 샤워하기)
이것도 열심히 생각대로 실천하면 건강에도 좋고 옷이나 몸에서 나는 냄새도 없고 ,
대 내외적인 컨디션을 높이는데 아주 좋다.
그러면 깨끗하고 멋있는 옷을 입게 되고 그건 곧 내가 대하는 모든 사람들에게 ,
내 이미지를 업 시키는데 도움이 된다.
(낮잠 자지 않기.)
거의 매일 한 시간 정도 낮잠을 자는 시간은 다른 걸로 할애한다면 훨씬 더 생산적일 거다.
(앉을 때 다리 꼬지 않기.)
다리를 꼬지 않으면 우선 허리가 틀어지는 걸 방지할 수 있다.
또 자세가 교만해 보이지 않고 공손해 보인다. 또 마음도 좀 더 겸손해진다.
약간은 자신감이 없어 보이지만 그건 보는 사람에 따라 매우 편차가 심하다.
여섯 가지.
이 결과의 효과는 크다.
그리고 이 결과의 효과 위에 또 다른 어떤 시너지 효과가 더 더해질 것이다.
많이 많이 더 더 어떤 새로운 좋은(?) 것들이 탄생한다.
그래서
이런 쓸데없는 생각은 가끔 하더라도 절 때로 몸으로 옮겨서 실천하면 안된다.