1. 불안이 편안함으로 바뀐 순간
최근 다양한 문제로 극심한 불안을 느끼다가 휴일에 여느 때와 같이 스터디카페에 왔습니다.
신기하게도 마음이 굉장히 편안해졌습니다.
왜 그럴까 생각해 봤습니다.
온라인 게임과 인간관계에서는 타인의 감정, 평가, 기대 등 제가 통제할 수 없는 일들이 많습니다.
반면 스터디카페에서는 다릅니다.
무엇을 공부할지, 어떤 글을 쓸지, 어떤 생각을 할지 전부 제가 결정합니다.
누군가의 감정을 바카라임질 필요도 없고,
누군가에게 인정받을 필요도 없습니다.
그저 제가 좋아하는 일에 몰입하면 됩니다.
2. 나만의 컴포트존이 필요한 이유
생각해 보면 사람마다 이런 공간이나 활동이
하나쯤은 필요하다는 생각이 듭니다.
누군가에게는 운동이,
누군가에게는 독서가,
누군가에게는 음악이나 산바카라이 될 수도 있습니다.
내가 온전히 나로 돌아올 수 있는 컴포트존입니다.
살다 보면 해결해야 할 문제도 많고,
뜻대로 되지 않는 일도 많습니다.
하지만 모든 문제를 해결해야만 마음이 편안해지는 것은 아닙니다.
때로는 잠시 내가 좋아하는 영역으로
돌아오는 것만으로도 마음이 회복됩니다.
3. 다시 도전하기 위해 돌아올 곳이 필요합니다
물론 컴포트존에만 머물며
문제를 회피해서는 안 되겠지만,
다시 세상에 나가 도전할 수 있는 힘인
회복탄력성, 긍정해석을 하여
긍정적인 사고를 다시 세팅하기 위해
각자만의 컴포트존은 필요합니다.
여러분은 어디에서 가장 나다운 편안함을 느끼시나요?
(Ai사진)