불면증 완치 12년 #5

"수면제를 2주 처방해드릴텐데요.

지금은 잠드시기 어려우시니까

이것이 큰 도움이 될거에요.

하지만, 그 이후에는 약을 끊으면서

도움받은 그 패턴이 잘 정착되도록

수면습관을 잡아가야해요."

수면제가 있으면,

잠을 잘 수 있다는 생각에

설레였고,

수면제로 잠이 잘 들면,

강한 중독성으로 끊기 어려울 것 같아서

걱정이 되었다.

따뜻한 물에 샤워를 미리 하고,

잠들고 싶은 시간 30분 전에

수면제를 먹으라고 했다.

나는 11시에 모든 준비를 마치고,