쉬어야 생기는 마음

AUG 25 휴식 없는 효율적인 업무의 걸림돌이다.

↳ "연이은 회의는 뇌를 지치게 한다. 회복을 위해 중간중간 휴식 시간이 반드시 필요하다.

회의 사이에 10분만 휴식 시간을 가져도 스트레스를 줄이고 집중력과 참여도를 높일 수 있다.

회의 시간의 기본 단위는 30~60분이 아니라 20~50분이 되어야 한다." - 애덤 그랜트의 생각수업

『애덤 그랜트의 생각수업』 하루 한 장, 당신의 일상에 영감을 불어넣는 문장, 애덤 그랜트

→ 회사에서 일했을 때가 생각났다. 하루 종일 회의를 했었다. 집중력도 참여도도 떨어졌었는데.

잠깐 쉬면서 심호흡하러 베란다에 다녀왔던 것 같다. 10분씩 쉬고, 몰입해서 일하자.

2026년 8월 25일 (화) Y 기분 좋은 날

키워드: 평단지기 독서클럽 · 장어덮밥 · 은퇴 4년차