단순하게 살기로 했다

— 복잡함을 내려놓고, 나를 다시 살아낸 기록

요즘 나는 아주 단순하게 산다.

예전의 나는 “잘 살아야 한다”는 생각에 붙잡혀 있었다.

더 나아져야 하고, 더 많이 가져야 하고, 남들보다 뒤처지면 안 된다고 믿었다.

그런데 어느 순간 알게 됐다.

그 마음이 나를 성장시키는 게 아니라,

조용히 나를 소모시키고 있었다는 걸.

그래서 나는 방향을 바꿨다.

거창한 결심은 아니었다.

그저 “덜 힘들게 살아보자”는 아주 작은 선택이었다.

⸻

하루는 물 한 잔으로 시작된다

아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 물을 마신다.

의미를 붙이자면 아무것도 아닌 행동이지만,

내게는 하루를 “다시 시작하는 버튼” 같은 순간이다.

급하게 일어나지 않는다.

조금 천천히, 나를 깨운다.

⸻

몸을 움직이면 생각이 줄어든다

짧게 스트레칭을 한다.

목을 돌리고, 어깨를 풀고, 등을 편다.

예전에는 이런 행동이 너무 사소해 보였다.

하지만 지금은 안다.

생각이 많을수록 몸부터 풀어야 한다는 것을.

몸이 풀리면 마음도 같이 느슨해진다는 것을.