임풍

늑대에게 쫓기는 현대인 - 부교감신경의 스위치를 켜라

임풍 — Sun, 11 Oct 2026 00:36:13 GMT

사람의 자율신경계는 브레이크와 악셀처럼 교감신경과 부교감신경의 정교한 균형으로 작동한다. 심신이 활발하게 움직일 때는 교감신경이 신체를 주도하고, 휴식과 정적 상태에 들어서면 부교감신경이 주도권을 잡는다. 문제는 현대인의 일상이 끊임없는 자극과 업무, 그리고 은밀한 불안에 노출되어 있다는 점이다. 우리는 사실상 하루 종일 비상사태 속에서 교감신경만을 과도

책 소개(53) - 신경 끄기의 기술

임풍 — Fri, 09 Oct 2026 11:02:29 GMT

제목: 신경 끄기의 기술 (The Subtle Art of Not Giving a F*ck) 인생에서 가장 중요한 것만 남기는 뺄셈의 철학 저자 소개 저자 마크 맨슨 (Mark Manson)은 대학 시절 마약 문제로 퇴학 및 실업을 겪은 파란만장한 과거를 가진 인물이다. 현재 약 200만 명의 이웃을 보유한 유력 파워 블로거이자 베스트셀러 작가이다. 20

관찰자, 세상을 관측하다 - 순수의식과 양자장이 만드는 현실 재조정의 미학

임풍 — Thu, 08 Oct 2026 21:57:09 GMT

우리는 흔히 현실을 단단하고 고정된 객관적 실체로 인식한다. 외부 세계는 내가 존재하든 존재하지 않든 일정하게 흘러가며, 나라는 존재는 그 막대한 기계적 우주 속에서 흘러가는 일시적 부산물에 불과하다고 믿는다. 그러나 최신 현대 물리학과 신비주의 전통, 그리고 뇌과학의 접점에서 제시되는 새로운 패러다임은 이 믿음에 근본적인 질문을 던진다. 우주는 원자로 이

세상은 중립적이다 - 당신의 해석이 우주를 채색할 때

임풍 — Mon, 05 Oct 2026 00:30:49 GMT

고해(苦海)라는 착각, 그리고 프레임의 발견: 인간이 자아(Self-awareness)를 확립하고 세상이라는 거대한 무대에 발을 내딛는 순간, 가장 먼저 부딪히는 실존적 체감은 삶의 무게다. 붓다가 세상을 가리켜 "인생은 고해(苦海), 즉 괴로움의 바다"라고 선언했던 것은 단순히 회의론적 탄식은 아니었다. 그것은 거친 파도가 언제든 자신을 삼킬 듯 위협하는

뇌 속에 우주 안테나가 존재할까? - 펜로즈의 양자 의식 가설

임풍 — Sat, 03 Oct 2026 00:53:53 GMT

인간의 마음에 관한 질문, 즉 ‘의식이란 무엇인가’라는 물음은 인류 역사상 가장 오랫동안 풀리지 않은 수수께끼다. 그동안 주류 뇌과학은 인간의 뇌를 매우 복잡한 슈퍼컴퓨터로 바라보고 있다. 약 860억 개의 뇌세포가 복잡하게 신호를 주고받는 신경망 과정에서 자연스럽게 창발적으로 의식이 생겨난다는 설명이다. 그러나 컴퓨터 부품들을 아무리 복잡하게 연결한다고

책 소개(52) - 희망 버리기 기술

임풍 — Thu, 01 Oct 2026 21:40:48 GMT

제목: 희망 버리기 기술 저자 소개 마크 맨슨(Mark Manson)은 미국의 작가이자 자기 계발 분야의 칼럼니스트로, 인간의 삶과 행복, 가치관, 관계에 대해 기존의 자기 계발서와는 다른 현실적인 관점을 제시하는 작가다. 대표작으로 <신경 끄기의 기술>과 <희망 버리기 기술>이 있으며, 그의 글은 무조건 긍정적으로 생각하라는 전통적인 자기 계발의 메시지

AI 발전의 위험성에 대한 현 상황

임풍 — Tue, 29 Sep 2026 22:00:23 GMT

최근 많은 AI 관계자들(젠슨 황 제외)이 AI의 위험성을 지적하고 통제 필요성을 제안하고 있다. 심지어 10년 내에 인류 소멸 가능성까지 거론하기도 한다. 실제로 무슨 문제나 케이스가 이런 우려를 낳고 있으며, 이대로 가면 수년 내에 그런 가능성이 실제로 있는지에 대해 현재 언론에서 거론되고 있는 사실을 살펴본다. 이 문제는 현재 전 세계 AI 연구진,

전전두엽은 도피처가 아닌 선택의 전쟁터다

임풍 — Tue, 29 Sep 2026 02:37:28 GMT

불안과 두려움이 엄습할 때, 현대 심리학과 뇌과학 서적들은 약속이라도 한 것처럼 이렇게 조언한다: "편도체의 공포 반응에 낚이지 마라. 전전두엽을 가동하여 이성적이고 논리적인 사고로 편도체를 다스려라." 이러한 가르침에는 흔히 진화론적 과학 설명이 덧붙여지곤 한다. 인간이 진화 과정에서 침팬지와 갈라서며 뇌의 용량이 급격히 커졌고, 특히 전전두엽(Prefr

책 소개(51) - 네 가지 약속(The Four Agreements)

임풍 — Mon, 28 Sep 2026 22:05:03 GMT

제목: 네 가지 약속(The Four Agreements) 저자 소개 돈 미겔 루이즈(Don Miguel Ruiz)는 멕시코 출신의 작가이자 영적 스승으로 알려져 있다. 그는 고대 인디언 문명인 톨텍의 지혜를 현대인의 삶에 적용하는 방식으로 자신의 사상을 전개했다. 톨텍은 대략 10~12세기 멕시코 중부에서 번성했던 고대 메소 아메리카의 문화이다

뇌과학과 영성이 동시에 찾은 정답 - 나라는 착각과 순수의식

임풍 — Sat, 26 Sep 2026 23:26:13 GMT

생각은 시시각각 흔들리고, 무언가에 깊이 몰입하는 순간 또는 전신마취를 하면, 나라는 자아감마저 깨끗이 사라진다. 그런데도 우리는 여전히 내가 늘 여기에 있다고 느끼고 많은 것을 경험한다. 그런데 나라는 정체성조차 마음이 순간순간 만들어낸 임시 구축물이라면, 도대체 마음이란 무엇일까라는 의문이 든다. 이 깊은 의문을 탐구하기 위해, 현대 뇌과학과 인지과학이

인간은 우주에 걸맞게 살고 있는가 - 30억 개의 문자가 인간이 되기까지

임풍 — Sat, 26 Sep 2026 00:18:21 GMT

아무리 지워버리려 해도 끝없이 떠오르는 생각이 있다. 세포 속 30억 개의 문자가 인간이 되는 과정에 대한 생각이다. 자동차는 사람이 만든다. 수많은 부품을 각각 제작하고, 정해진 위치에 하나씩 조립한다. 엔진과 변속기와 바퀴와 전자 장치를 결합하면 마침내 자동차라는 하나의 완성된 물체가 된다. 자동차가 스스로 부품을 만들어 자신을 조립하는 일은 없다.

현실을 뛰어넘는 선험적 확신의 경계 - 믿음의 탄생

임풍 — Thu, 24 Sep 2026 00:06:57 GMT

거센 파도가 몰아치는 바다 위에서 배가 쓸려가지 않도록 지탱해 주는 것은 수면 아래 깊이 내린 무거운 닻이다. 사람의 삶도 이와 다르지 않다. 뜻하지 않은 고난과 폭풍우가 삶을 흔들 때, 우리는 자신을 내어맡길 수 있는 영혼의 앵커링 포인트(Anchoring Point)를 절실히 필요로 한다. 많은 이들이 신앙의 대상 앞에 자신을 낮추며 위안을 얻고, 신

암이 나에게 남긴 역설적인 축복

임풍 — Sun, 20 Sep 2026 03:54:22 GMT

67세를 갓 넘긴 지금, 내 몸에 일어난 주요 변화와 마음의 기록을 글로 남겨본다. 나의 작은 기록이 비슷한 길을 걷고 있거나 건강을 돌아보는 누군가에게 소소한 도움과 위안이 되길 바라는 마음이다. 이야기는 4년 전으로 올라간다. 당시 자녀 회사에서 부모 중 한 명에게 종합 건강검진을 지원해 주는 기회가 생겨, 평소에 접하기 어렵던 몇 가지 정밀 검사를 받

언어의 가공을 덜어낸 관계 - 함께 있음의 무게에 대하여

임풍 — Sat, 19 Sep 2026 05:20:09 GMT

숲속의 침팬지 두 마리가 곁에 앉아 있다. 그들에게는 인간처럼 정교한 문법이나 화려한 수식어가 없다. 서운함을 고백하는 뉘앙스도, 관계를 극적으로 반전시키는 세련된 사과도 없다. 때로는 영역이나 작은 충돌로 으르렁거리지만, 이내 곁으로 다가가 조용히 털을 골라준다. 그 손길 하나에 소통의 모든 본질이 담겨 있다.반면 인간의 관계는 정교한 언어 덕분에 풍

100세 시대라는 환상과 65세의 성찰

임풍 — Thu, 17 Sep 2026 00:14:45 GMT

통계표 속에 감춰진 숫자의 진실은 때로 서늘하다. 현재 한국 65세 이상 남성의 건강수명은 약 65세, 평균수명은 80.6세에 머물러 있다. 90세, 100세를 넘어 장수하는 이들의 소식이 매체를 장식하지만, 이는 어디까지나 극소수의 예외일 뿐 평균의 삶은 전혀 다른 궤적을 보여준다. 100세 시대라는 화려한 구호는 실상 지금의 2030 세대에게 해당하는

마음의 돋보기를 치우는 연습 - 감정과 사실 사이, 마음의 비중을 맞추는 기술

임풍 — Tue, 15 Sep 2026 20:42:03 GMT

실수에 대한 과도한 반응과 하나의 실수를 곧 실패자라는 정체성으로 확대해석하는 태도는 인간이 겪는 수많은 정신적 낭비의 근본적 원인이다. 마음 훈련을 통해서 이 악순환의 고리를 끊어내야 한다. 원래 인간의 마음은 매사를 왜곡하여 본다. 이것은 모든 인간이 가진 생존과 안전을 지키려는 본능적인 특성이다. 그런 본능을 무시하거나 회피할 필요가 없다. 대신 생명

우주는 신인가, 마음인가 - 범신론, 범심론, 우주 지성의 차이

임풍 — Mon, 14 Sep 2026 23:14:09 GMT

우주, 신, 마음은 대중매체나 자기 계발서에서 흔히 쓰이는 단어들로 서로 비슷해 보이지만 저마다 전혀 다른 질문에 답하고 있다. 이 개념들이 왜 그토록 헷갈리는지, 그리고 사실은 무엇을 의미하는지 한 번에 정리해 본다. "우주는 곧 신인가?" - 범신론 (Pantheism): 범신론은 '신이란 무엇인가'에 대한 답변이다. 간단히 말해 우주 전체 = 신이

책 소개(50) - 자기 암시

임풍 — Mon, 14 Sep 2026 21:41:49 GMT

제목: 자기 암시, 에밀 쿠에가 전하는 무의식과 상상력의 힘 저자 소개 에밀 쿠에(Émile Coué, 1857~1926)는 프랑스의 약사이자 심리치료사로, 현대적인 자기 암시와 응용심리학의 발전에 큰 영향을 끼친 인물이다. 약사로 일하던 그는 환자들이 약의 성분만으로 설명하기 어려운 치료 효과를 보이는 모습을 여러 차례 목격했다. 특히 환자가 약의 효능

네빌 고다드의 사상 정리

임풍 — Sun, 13 Sep 2026 00:52:16 GMT

네빌 고다드(Neville Goddard, 1905~1972)는 20세기 신사고(New Thought) 운동을 대표하는 가장 영향력 있는 형이상학 강연가이자 철학자다. 1905년 2월 19일 태어나 1972년 10월 1일 사망했다(67세). 바베이도스의 유복한 가정에서 태어나 17세(1922년)에 무용을 배우기 위해 미국 뉴욕으로 이주했다. 무용수 및 배우

수렵채집인의 뇌, 우주를 연산하는 기계

임풍 — Fri, 11 Sep 2026 20:25:58 GMT

수렵채집인 시절부터 지금까지, 인간의 뇌는 직관적으로 파악할 수 있는 세계 안에서 살아왔다. 손가락 열 개로 시작해 작게는 서너 명, 크게는 수백 명의 부족과 내가 사는 공간을 인지하도록 진화했다. 7개 남짓의 단어나 숫자를 단기 기억 장치에 겨우 담는 제한된 장기가 바로 인간의 두뇌다. 그러나 우리가 발을 딛고 서 있는 문명은 이제 그 한계를 아득히 넘어