https://brunch.co.kr/@@gvOT 불안정한 뇌를 가지고 살고 있습니다 ko Wed, 14 Oct 2026 04:30:23 GMT Kakao Brunch //img1.kakaocdn.net/thumb/C100x100/?fname=https%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fstatic%2Fimg%2Fhelp%2Fpc%2Fico_profile_100_03.png https://brunch.co.kr/@@gvOT 100 100 https://brunch.co.kr/@@gvOT/4 2022년, 코로나가 한창 심할때 21학번으로 입학해서 학교를 5번 밖에 못가본 나는 재수를 결심하게 된다. 부모님께 학원비를 대달라고 하기 너무 죄송해서 독서실과 인강패스를 끊어서 독학재수를 시작했다. 여태까지 내가 실패한 원인인 '완벽주의'를 버리려고 노력했고, 초반에는 예전의 습관을 버리지 못해 하루를 통으로 날린 날도 많았지만 느리게 변하고 있었다. Thu, 10 Apr 2025 14:34:13 GMT 유리멘탈 https://brunch.co.kr/@@gvOT/4 https://brunch.co.kr/@@gvOT/9 수능이 끝나고 입시 스트레스에서 해방되자 처음으로 다이어트에 성공했다. 10kg을 감량해서 65kg가 되었다. 아직 앞자리 5는 보지 못했지만 바지 사이즈도 많이 줄어들고 얼굴에도 눈에 띄게 변화가 생겼다. 거울에 비친 내 모습이 조금은 괜찮아보여서 옷도 한벌씩 사보고 화장도 연습해보았다. 이번에야말로 앞자리 5를 볼수 있을거라는 희망이 생겼다. 다시 혹 Tue, 08 Apr 2025 11:45:24 GMT 유리멘탈 https://brunch.co.kr/@@gvOT/9 https://brunch.co.kr/@@gvOT/8 무리한 다이어트 계획을 세우고 조금만 어긋나도 실패했다며 폭식하고 다시 계획을 세우고 폭식하고를 반복하다보니 살이 빠지지는 커녕 점점 불어났다. 2-3kg씩 빠지다가 4kg이 찌고 다시 2-3kg 빠지고 5kg찌고 이런식이었다. 그렇게 고3때는 다이어트 보상성 폭식에 더해져 공부할때 받는 스트레스까지 폭식으로 풀어버리니 163cm의 키에 75kg이라는 인생 Tue, 08 Apr 2025 10:49:00 GMT 유리멘탈 https://brunch.co.kr/@@gvOT/8 https://brunch.co.kr/@@gvOT/5 다이어트와 폭식증, 그리고 외모 강박에 대한 이야기는 내가 10년 가까이 고통받고 현재도 벗어나지 못한 문제이기 때문에 하고 싶은 이야기가 많아서 총 두편으로 나눴다. 나는 어렸을때부터 군것질을 좋아했다. 밥은 엄마가 차려주니까 습관처럼 당연하게 먹는거고, 항상 단것을 원했다. 초콜릿, 빵, 과자를 너무 좋아해서 항상 과체중 상태였다. 초6때 156cm의 Tue, 08 Apr 2025 07:58:15 GMT 유리멘탈 https://brunch.co.kr/@@gvOT/5 https://brunch.co.kr/@@gvOT/3 초등학교 6학년때 좋은 친구들을 만나서 정말 행복한 1년을 보냈다. 그 시기 만큼은 강박도, 불안도 없이 딱 그 나이때 또래같이 행복하게 보냈던 것 같다. 우울에 잠식당한 지금도 그때만 생각하면 '그때는 정말 행복했었지' 라는 생각이 제일 먼저 든다. 여러모로, 추억이 많은 1년이었다. 2n년 평생 내가 가장 행복했던 시기를 꼽으라면 단연코 초등학교 6 Tue, 08 Apr 2025 04:44:13 GMT 유리멘탈 https://brunch.co.kr/@@gvOT/3 https://brunch.co.kr/@@gvOT/2 초등학교 2학년, 아침 조회시간에 우리 반 학생들의 의무였던 '운동장 10바퀴 돌기'를 하며 강박 사고의 악몽은 시작되었다.  갑자기 어제 본 '우리아이가 달라졌어요'라는 프로그램에 나온 아주 말 안듣고 얄미운 아이를 '패주고 싶다'라는 생각이 들었다. 나는 충격을 받았다. 내가 그렇게 폭력적인 생각을 하다니? 하고. 얼마 지나지 않아 어릴때부터 몸이 약 Mon, 07 Apr 2025 15:14:35 GMT 유리멘탈 https://brunch.co.kr/@@gvOT/2 https://brunch.co.kr/@@gvOT/1 20대가 된 지금에서야, 내가 정신적으로 취약점이 있다는 사실을 깨달았다. 그것도 조금이 아니라 많이… 대표적으로 불안, 초조를 동반한 강박, 완벽주의, 우울, 무기력 등이 있다. 나를 진료한 의사선생님도, 20회기 가까이 나와 이야기를 나누었던 상담선생님도 내가 가지고 있는 증상이 너무 많아서 어느 하나로 콕 집어서 얘기할 수 없다고 했다. 그러니 나 자 Mon, 07 Apr 2025 15:14:08 GMT 유리멘탈 https://brunch.co.kr/@@gvOT/1