자꾸 간식이 생각나거나 자주 배가 고픈가요? - 진짜 배고픔과 가짜 배고픔을 구별해요.

바람 — Tue, 22 Feb 2022 05:15:18 GMT

코로나 팬데믹 이후 바깥 활동이 줄어들고, 혼자 혹은 가까운 이들과만 제한적인 만남을 가지게 되면서 조금씩 체중이 늘기 시작하더니 어느 날 지인으로부터 '너, 뒷모습이 좀 변한 것 같아'라는 이야기를 들었습니다. 그렇지 않아도 얼마 전 넉넉한 사이즈로 구매했던 청바지가 꽉 끼는 듯한 느낌에 불안감을 느끼던 찰나였는데, 지인의 그 이야기는 충격으로 다가왔습니

멈추어서거나 우울할 때 - 일상의 작은 즐거움을 발견해보자.

바람 — Tue, 15 Feb 2022 12:54:31 GMT

살아가다 보면 참 많은 일들이 일어나고, 그 안에서 감정의 변화들을 경험하게 된다. 코로나 팬데믹 이후 약 2년간, 나에게도 많은 변화가 있었다. 혹여 내가 감염원이 되지나 않을까 걱정하며 식당에서 식사를 한 것도, 지인을 만났던 것도 손가락에 꼽을 정도였던 것 같다. 그러면서도 내가 견딜 수 있었던 것은 가까이 있는 가족과 연락이 닿는 친구들, 또 그럼에