라온

지금이라는 마스터키 - 지금을 채우면, 기억이 남는다

라온 — Wed, 23 Sep 2026 04:22:11 GMT

요즘 코칭을 하면서 은퇴를 앞둔 사람들을 자주 만난다. 은퇴는 사람마다 다르게 다가온다. 상실감이 크다는 사람도 있고, 드디어 회사로부터 자유로워졌다며 홀가분해하는 사람도 있다. 갑자기 많아진 시간, 그러나 가벼워진 통장. 일을 좋아했던 사람들은 한 달쯤 지나면 심심해하고, 오히려 일하던 시절을 그리워하기도 한다. 그렇다고 그 시절로 돌아가고 싶어 하지는

가끔은 내 글로 돌아오라 - 나다움은 내 글 속에 있다.

라온 — Sun, 23 Aug 2026 14:45:54 GMT

다른 사람들의 글을 보다 보면 가끔 지칠 때가 있다. 읽고 싶은, 혹은 읽어야 할 책을 쌓아놓기만 하고 마음만 앞서서 통 진도가 나가지 않는 날도 있다. 그럴 때 나는 나의 글로 돌아와서 '나다움'을 찾는다. 문득 예전에 코치님들과 글쓰기를 했던 네이버 카페에 들어가 내 글을 읽어보았다. 이게 나의 글인가 하는 생각이 들었다. 낯설기도 하고 친근하기도 했

루틴 - 야금야금, 조금씩 쌓아가는 하루의 힘

라온 — Sun, 09 Aug 2026 14:02:36 GMT

일요일인데도 평소보다 일찍 눈이 떠졌다. 나이가 들면 새벽잠이 없어진다더니, 그 말이 맞나 보다. 사실은 어제, 토요일인데도 일찍 잠들었다. 밀린 책도 보고 정리도 하겠다며 야심 찬 결심을 하고 책상에 앉았는데, 어느새 꾸벅꾸벅 졸다가 그대로 잠이 들어버렸다. 평소보다 일찍 잤더니, 평일보다도 더 일찍 눈이 떠진 주말이었다. 일찍 일어난 김에 새벽 산책을

35. 7가지 행복 명상법 - 우리는 얼마나 깨어 있는가

라온 — Sun, 26 Jul 2026 14:21:58 GMT

명상은 늘 나에게는 과제였다. 해야 하는 숙제 같았고 부담되는 과업이면서, 또 돌아오고 돌아오고를 반복하는 집 나간 강아지 같은 게 명상이다. 그렇게 다시 오게 만드는 원동력은 무엇일까. 왜 끊임없는 갈구와 욕망의 끈에서 벗어나 다시 돌아오는가. 명상은 나에게는 갈구였다. 갈망이었다. 로저 월시가 쓴 <7가지 행복 명상법>은 그 갈망에 대한 답을 찾으려는

개구리 - 그 많던 개구리는 다 어디로 숨었을까

라온 — Sun, 12 Jul 2026 09:19:43 GMT

우리 아파트에는 자그마한 연못이 있다. 때가 되면 노란 창포가 피고, 과학 교과서에 나오는 꼬마 핫도그 모양의 '부들'이 선을 보이는 아기자기한 곳이다. 여름이면 밤잠을 설치게 할 만큼 개구리울음소리가 요란하고, 새벽 산책길에는 발에 차일까 봐 조심해야 할 정도로 개구리 왕국이었다. 지나갈 때마다 풍덩거리는 소리가 마치 누가 자갈을 던지는 것 같았다. 그

고양이 - 우리가 모르는 수많은 이야기

라온 — Sun, 28 Jun 2026 10:01:32 GMT

어느새 새끼를 낳았나 보다. 1층 자전거 보관소 옆에는 하얀 바탕에 노란 줄무늬 새끼 고양이 두 마리가 조심스럽게 얼굴을 내민다. 동네 길고양이도 파벌이 있는 건지, 우리 동에는 노란 줄무늬 고양이가 보이는 반면 개구리 있던 연못 근처에는 까만 고양이가 대세다. 고양이는 강아지와 달리 또 다른 매력이 있다. 고양이를 키우는 사람을 집사라고 부르는 이유는

이 나이에 스누피라니 - 다시, 연을 날려볼까

라온 — Sun, 14 Jun 2026 10:16:15 GMT

2026년이라는 연도가 입에 붙는지가 얼마 안 된 것 같은데 벌써 6월이라니, 시간은 빨라도 너무 빠르다. 한해의 중부 능선을 넘어가는 시점에서 올해 의 계획을 점검해 본다. 버릴 건 버리고 정리할 건 정리하니 한 아름의 쓰레기가 나왔다. 산책 전에 종이 쓰레기를 버리는데 스누피 노트가 눈에 띄었다. 언제 봐도 귀엽고 정겨운 캐릭터다. 어려서부터 제일 좋

인연(因緣) - 세월을 나누어 걸어가는 뒤안길

라온 — Sun, 31 May 2026 11:48:40 GMT

새벽에 산책하다 가끔 두 모녀를 보게 된다. 몸이 오른쪽으로 기울어진 할머니를 두 팔로 꼭 안고 걷는 모녀의 뒷모습은 언제 보아도 정겹다. 딸로 보이는 분 역시 환갑은 훌쩍 넘긴 나이일 텐데, 새벽마다 노모와 함께 천천히 산책을 나선다. 오늘은 한 손으로 어머니의 팔짱을 끼고, 다른 손으로는 자신의 허리를 감싸 쥔 채 걸어가고 있었다. 어머니를 부축하는

'다움'이란 2

라온 — Fri, 03 Apr 2026 13:31:02 GMT

코칭다움의 길, 함께 성장으로 가는 길 - 코치들의 작은 성찰 이야기 지난번엔 '코치다움'을 다뤘었는데, 오늘은 '코칭다움'을 다뤄볼까 해요. 참고 : https://brunch.co.kr/@sunnynice/80 ('다움'이란, 2024.4.28. 작성) '코칭다움'은 뭘까요? 코칭이 강력한 것은 코치가 아니고, 질문도 아닌 코칭 관계라고 합니다.

마음의 셔터를 누르다 - 행복을 기억하는 방법에 대하여

라온 — Wed, 01 Apr 2026 12:48:26 GMT

사람의 감정은 무수히 들락날락하며 마음을 휘젓습니다. 영화 "인사이드 아웃"의 캐릭터처럼, 만화 "유미의 세포들"처럼 다양한 감정의 등장인물들이 마음속 무대에 번갈아 오르죠. 살다 보면 지금 이 순간 내가 무엇을 느끼는지조차 잊고 지나칠 때가 많습니다. 어떤 사건에 불쑥 화가 치밀어 오르는 날이 있는가 하면, 이유 없이 마음이 가라앉기도 하고, 쳇바퀴같

책도 사람과 같은 것 - 스쳐가는 순간도 소중한 시간

라온 — Sun, 15 Mar 2026 07:41:20 GMT

지인이 '아직도 가야할 길(M.스캇 펙 저)'을 읽고 있다고 한다. 그 책은 나에게 오래된 빛바랜 책이다. 아주 오래 전에 친구가 꽃 무늬 포장지로 정성스럽게 포장해 선물해준 것인데, 그때의 따뜻한 마음이 지금도 생생하게 느껴진다. 나는 주기적으로 책들을 정리하고 처분하지만, 이렇게 특별한 의미가 있거나 내용이 좋은 책은 차마 버릴 수가 없다. 이 책은

20억짜리 봄밤 산책 - 봄밤은 일각이 천금 같아

라온 — Sat, 31 May 2025 13:31:28 GMT

5월은 늘 짧다. 봄꽃들도 고작 스치듯 곁을 주다 이내 사라진다. 아름답지만 야속하게 어느새 지고 만다. 5월의 신부라는 말이 괜히 나온 게 아니다. 모든 것이 싱그러움으로 물들어 간다. 봄은 새벽도 축복이지만, 밤산책은 그야말로 감성 플렉스의 장(場)이다. 봄밤, 산책을 누리다가 예전에 누군가 보내준 시가 저절로 떠올라 꺼내본다. 소동파의 "춘야행(春夜

34. 노스애르사애 - 나다움을 찾아서

라온 — Sun, 13 Oct 2024 14:08:30 GMT

가끔 사무실에서 숨 막히게 답답하거나 기분전환을 하고 싶을 땐 근처 도서관에 간다. 생긴 지 몇 년 안 돼서 깔끔하고 디자인도 세련되고 전망까지 좋은 도서관이다. 역 근처에 이런 힐링 장소가 있다니. 시간이 많지가 않아 그림책 코너로 간다. 머리가 복잡할 때는 그림책이 최고다. 서점에서는 그림책이 다 포장되어 있어서 볼 수가 없다. 그래서 도서관 그림책

33. 몸은 기억한다 - 그럼에도 불구하고 나아가는 삶

라온 — Sun, 06 Oct 2024 15:04:12 GMT

정말 두꺼운 소위 말하는 벽돌책이다. 트라우마를 겪은 사람들의 몸과 정신적 상태 그리고 치유하는 방법을 다각면으로 조사하고 관찰하고 이론을 설명한다. 이 책에서 나오는 트라우마의 사례는 참 보는 것조차 힘든 사례들이다. 트라우마는 몸으로 고스란히 기억된다고 한다. 기억은 사라져도 몸은 그 사건을 기억하고 감정으로 분출한다. 사람들은 의지로 트라우마를

'다움'이란 - 근원적 향기

라온 — Sun, 28 Apr 2024 13:05:13 GMT

코치다움과 코칭다움의 길, 멀고 멀지만 즐겁고 가볼 만한 길 한국코치협회에서 정의한 코칭역량 모델 체계에서는 코치 다움과 코칭 다움을 강조하고 있습니다. 학문적 접근을 할 때 먼저 개념을 정의를 하고 시작하잖아요. 뭔가를 정의할 때 '~다움'이라는 표현을 쓴 게 신기했습니다. 보통 딱 맞아떨어지는 명사로 모델을 만들고 정의하는 걸 많이 봐 왔으니까요.

추억의 영화 - 과거로 돌아간다면

라온 — Sun, 21 Apr 2024 14:15:49 GMT

예전엔 영화를 참 좋아했다. 웬만한 영화는 영화관에서 보는 게 제맛이라고 생각했었는데, 지금은 언제 영화관을 갔는지 기억조차 가물하다. 나는 같은 영화를 두 번 이상 보는 편이 아니다. 딸은 나를 안 닮아서인지 감동받은 영화는 몇 번이고 반복해서 보고, 어느 대목에서는 되풀이해서 웃고, 또 운다. 난 새로운 걸 좋아하는 편이고, 가족들은 주로 익숙한 걸

갈고닦음 - 조금씩 갈고닦음으로써 얻을 수 있는 것

라온 — Sun, 14 Apr 2024 13:20:02 GMT

손톱정리 학창 시절에 우연히 기타를 접하게 됐습니다. 어려서부터 악기 다루는 걸 좋아했는데 기타와 피아노는 다른 악기보다는 비교적 많은 사람이 접할 수 있는 악기였습니다. 가요 반주도 재미있었지만 클래식 기타가 그렇게 멋있어 보일 수가 없더라고요. 그 흔한 로망스 1절 하나 겨우 마스터하고 나서 그 뿌듯함이란. 그 이후로 줄곧 기타는 저의 주요 취미생

대화의 흐름 - 따스함과 연민이 흐르는 대화

라온 — Sun, 07 Apr 2024 13:32:29 GMT

대화나 공간에도 흐름이 있어요. 예전에 종로에 교육을 받으러 간 적이 있었어요. 종로 한복판에 있는 2층 커피숍에서 여유롭게 커피 한 잔을 마시며 평일 종로 2가 거리를 관찰하는 시간을 가졌어요. 정말 물결처럼 사람들이 신호등을 이리저리 건너는 모습을 물끄러미 보고 있는데, 여기서도 공간의 흐름이 있었어요. 점심시간에는 직장인들로 보이는 사람들이 거리를 가

관계의 기본, 믿음 - 삶을 더욱 견고하게 만드는 마음

라온 — Sun, 31 Mar 2024 11:29:18 GMT

저는 바다와 인접한 곳에 살고 있습니다. 저녁에 답답할 때 20분 정도 걸어 나가면 바다를 볼 수 있습니다. 보통 여름에는 다른 지역보다는 온도가 살짝 낮고 겨울에는 온도가 높은 해양성 기후입니다. 평소에는 살기 좋은 기후 환경이지만, 태풍이 올 때만큼은 다소 걱정이 됩니다. 비와 바람이 정말 무서울 정도로 거세게 밀어닥치면 잠을 설칠 때도 많았거든요. 늘

섣부른 판단 - 있는 그대로의 모습 받아들이기

라온 — Sun, 24 Mar 2024 13:45:21 GMT

저는 새벽에 동네 산책을 즐깁니다. 매일 같은 코스를 걷다 뛰다 하지만 생각과 마음 그리고 느낌은 늘 다르고 새롭습니다. 그 시간대에 자주 마주치는 모습들을 관찰하는 것도 흥미롭고 의미 있는 시간입니다. 주인이 가자는 대로 안 가고 제 멋대로인 강아지 2마리를 산책시키는 아줌마, 몸이 한 쪽으로 기우는 할머니를 두 손으로 정성스레 부축하고 가는 모녀의 뒷