무무선생님

이번주의 선택, 2km

무무선생님 — Sat, 10 Oct 2026 13:45:35 GMT

"꿈은 여유 있을 때만 가질 수 있는 사치가 아니라, 어떤 상황에서도 나를 포기하지 않겠다는 선택입니다."_<오늘부터 나를 사랑하는 엄마가 되기록 했다>케다맘 지음. 마라톤을 뛰어야 하는 결전의 날이 점차 다가오지만, 일상의 궤도는 변함이 없다. 실전처럼 5km를 연마해 봐야 한다는 조바심과 달리 도무지 달려볼 틈이 없는 하루하루를 견뎌야 했다. 다음 주에

너희와 함께 뛸 수 있어 행복해.

무무선생님 — Mon, 05 Oct 2026 00:14:08 GMT

" 살아있다는 건 그런것이다. 세계 안에 또 다른 세계를 만드는 일이다._<살아있다는 건> (김산하 지음.) " "저도 선생님의 페이스메이커가 될래요!" 나의 마라톤 연습을 돕겠다며 아이들이 너도나도 자청하고 나섰다. 초등학교 1학년에게 장거리 달리기는 무리일까 싶어 다독여보았지만 아이들의 아쉬운 표정을 보니 이내 생각이 바뀌었다. 생각해보면 내가 교실에서

선순환 세팅 완료, 매일 뛰자.

무무선생님 — Sun, 20 Sep 2026 21:14:19 GMT

" 바꾸기 어려운 환경에서 유일하게 할 수 있는 것은 모든 상황이 선순환하도록 만드는 것입니다._<마일리지 아워> (최유나 지음.) " 마라톤 대회 일정만 살피다 망설임으로 끝내던 내가 드디어 첫 마라톤을 신청했다. 비록 5km이고, 앱으로 기록을 측정해 제출하는 온라인 대회이지만 내게는 커다란 도전이다. 나는 아직 한 번에 5km를 뛰어본 적이 없다. 요

울퉁불퉁 성장통

무무선생님 — Sun, 13 Sep 2026 00:13:42 GMT

" 때론 답답해도, 그 울퉁불퉁한 경험 속에서 아이는 성장하기 마련입니다._<아이가 친구 때문에 울 때> (윤지영 지음.) " 아이가 벽돌벽에 머리를 박았다. 아이 얼굴을 본 순간 내 머리는 하얘졌다. 살짝 부딪힌 것 같은데 이마 전체가 바로 부풀어 오르며 피멍이 번져있었다. 이마가 찢어진 걸까. 나는 지금 어디로 아이를 데리고 가야 하는 걸까. 주변에 도

방학 끝, 달리기는 시작.

무무선생님 — Fri, 14 Aug 2026 07:44:25 GMT

" 삶을 마무리할 때가 되어서야 삶을 시작하는 것은 너무 늦지 않습니까?_<인생의 짧음에 대하여> (루키우스 안나이우스 세네카 지음.) " 나를 위한 시간들은 여름 방학으로 미루며 1학기를 열심히 버텼다. 이제 여름 방학이 마무리되고 다음 주부터 개학이 시작된다. 과연 나는 갈망하던 내 시간들을 쟁취했는가? 억울하게도 이번 방학에는 혼자만의 시간이 전무했다

다시 회복하며 이어간다.

무무선생님 — Fri, 24 Jul 2026 23:03:52 GMT

" 진로는 단 한 번의 정답을 맞히는 시험이 아닙니다. 선택하고, 유지하고, 흔들리더라도 다시 회복하며 이어가는 긴 과정입니다._<괜찮지 않아도 괜찮은 하루> (김수향 김정희 지음.) " <마음의 엔진 1km>의 마지막 연재 글을 올린 건 2026 동계올림픽이 끝날 무렵이었다. 그 후 꽤 오랫동안 달리기와 글쓰기로 숨 쉬던 내 삶은 멈춰 있었다. 그리고 2

이번 주도 한 발씩 잘 내디뎠다

무무선생님 — Sun, 15 Mar 2026 13:16:32 GMT

"그저 한 발을 먼저 내딛고 그다음에 다른 발을 내디디면 된다. 500만번 정도만 그렇게 하면 된다._멘 몽고메리<게이트우드 할머니의 발자국>" 요즘 우리 아들의 보물은 쇼트트랙 김길리 선수의 사진이다. 2026 동계올림픽은 끝났지만, 아이는 신문 기사를 보고 또 보고 경기 장면도 틈만 나면 보여달라 조른다. 아이가 너무 좋아해 버릴 수가 없어서 장난감 수

아들아, 함께 뛰어볼까?

무무선생님 — Sat, 07 Mar 2026 23:48:41 GMT

" 부모가 자기 삶을 귀하게 여기며 정성을 다할 때, 아이의 모습도 부모가 원하는 그 모습으로 변한다."_김종원 <아이를 위한 하루 한 줄 인문학> 남편과 주말만큼은 서로의 운동 시간을 존중해 주기로 약속했다. 실천 첫날, 아이에게 "엄마 건강을 위해 아파트 단지를 세 바퀴만 뛰고 올게"라고 말했다. 당연히 아빠와 로봇 놀이를 계속할 줄 알았던 아이는 예상

나는 정말로 가치 있는 사람이다.

무무선생님 — Sat, 28 Feb 2026 23:28:08 GMT

" 당신은 정말로 엄청난 가치가 있는 사람이지만, 먼저 그렇다는 사실부터 깨달아야 한다. 길을 잃을때마다 자신에게 이렇게 말해줘야 한다는 걸 명심하라. '나는 정말로 가치 있는 사람이다.' _ 롭무어<확신> " 세워둔 목표를 지키지 못하는 날이면 괴로움이 밀려온다. 제대로 해내는 게 하나도 없는 사람이 된 것만 같기 때문이다. 올해 초, 운동하는 기쁨을 누

공백을 끊어냈다. 이틀 성공!

무무선생님 — Sat, 21 Feb 2026 23:34:01 GMT

"우리가 할 수 있는 일은 집요한 반복에 의해 자신을 변형시키고, 그 프로세스를 자신의 인격의 일부로서 수용할 수 밖에 없다. 아, 힘들다." <달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기_무라카미 하루키> 긴 공백을 깨고 다시 시작한 달리기는 낯설었다. 한때 매일 달리던 리듬은 간데없고 자세와 호흡은 처음 달리기를 시작했던 그 서툰 상태로 되돌아간 듯했다.

나는 건강한 사람이 되고 싶다.

무무선생님 — Sat, 14 Feb 2026 22:37:42 GMT

"초점은 늘 어떤 사람이 되는 것이어야지, 어떤 결과를 얻어내겠다는 데 있으면 안 된다." <아주 작은 습관의 힘_제임스 클리어> “선생님이 젤리를 주시는 것도 아닌데, 왜 그렇게 열심히 하니?” “공기를 잘하는 사람이 되고 싶어서요!” 아이들과 뜨겁게 공기놀이를 즐기며 무사히 종업식까지 마쳤다. 솔직히 이 열기가 종업식 날까지 이어질 줄은 몰랐다. 그저

충분한 휴식이 없다면 뛰지 말자.

무무선생님 — Sat, 07 Feb 2026 00:33:02 GMT

"케냐 마라토너들은 서두르지 않아서 빨랐다. Haraka haraka, haina baraka.(서두르는 것에는 축복이 없다.)"_마인드풀 러닝_김성우 지음 지난주에 이어 이번 주도 '0km'를 달렸다. 출근길, 소복이 눈이 쌓인 운동장을 보며 아이들이 등교하기 전에 잠시 달려볼까 망설였다. 하지만 아침부터 무리하게 힘을 쏟아서는 안 될 것 같았다. 퇴근한

나의 한계는 지금이 아니다.

무무선생님 — Sat, 31 Jan 2026 00:01:28 GMT

" Your only limit is your soul. What I say is true. Anyone can cook. But only the fearless can be great. " 여러분의 유일한 한계는 여러분의 영혼뿐입니다. 제 말은 사실이에요. 누구나 요리할 수 있습니다. 하지만 두려움이 없는 사람만이 위대해질 수 있습니다. _<영화 라따뚜이

먹으려면 나가서 뛰자.

무무선생님 — Fri, 23 Jan 2026 23:08:24 GMT

"달리고 나서 그 음료나 그 음식을 먹고 마시는 장면을 상상만 해도 기분이 좋아지죠. 그런데 그 상상을 현실로 불러오려면, 달리러 나가야 합니다. "_<30일 5분 달리기, 김성우> 이번 주는 영하 13도까지 기온이 뚝 떨어졌다. 감히 달리러 나갈 수가 없었다. 지금껏 맛본 겨울바람과는 차원이 달랐다. 모자와 마스크로 얼굴을 최대한 가려야 했다. 그렇지 않

언제든 어디서든 달릴 수 있다.

무무선생님 — Fri, 16 Jan 2026 23:26:51 GMT

'A world of your own.(당신만의 세상) where you can be free (당신이 자유로울 수 있는 곳) _ 영화 웡카 OST _ A World of Your own 中' 하루도 빠짐없이 출장으로 가득한 한 주였다. 그럼에도 매일 1km씩 달리기를 해냈다. 마법 덕분이다. 바로 음악 마법! 아침에 일어나자마자 간단히 스트레칭을 하고 귀

불완전한 오늘의 나로 사는 게 좋다.

무무선생님 — Fri, 09 Jan 2026 23:31:44 GMT

'우리는 완전하지 않기에, 수없이 흔들리기에, 오히려 더욱 깊이 있는 존재로 성장해 갈 수 있다._임재성_몽테뉴, 사유의 힘 中' 어느덧 시간은 차곡차곡 쌓여 1월 10일이 되었다. 시간은 중심을 잡고 매일 똑같이 흐르는데 나는 매일 흔들렸다. ' 너무 춥네. 오늘은 여기가 아픈 것 같은데 달리기를 쉬어 볼까? 집에서 스트레칭하는 걸로 오늘의 달리기 운동을

집 앞 공원 3바퀴만 뛰어 보자.

무무선생님 — Fri, 02 Jan 2026 23:26:17 GMT

'나를 둘러싼 모든 것은 그대로지만 달라진 마음의 엔진은 매일 단단한 자존감으로 행복한 현실을 만들어낸다._김미경의 마흔 수업 中' 출근할 때마다 달리기 하는 사람들이 눈에 들어왔다. 매일 달리기 하는 사람들을 마주칠 때마다 그들처럼 달려보고 싶었다. 하지만 그게 쉽지 않았다. 침대에서 눈 뜨자마자 전쟁을 치르듯 출근 준비와 아이를 등원시키고, 정신없이 퇴

모닝페이지 한 문장 365 - 2025.12.31.

무무선생님 — Wed, 31 Dec 2025 05:38:07 GMT

하지만 저는 이 작업이 즐겁습니다. 12월 31일. 왠지 특별해야 할 것 같은 오늘도, 이렇게 아침 일기를 쓴다. 일기 중 한 문장을 골라서 2 문단의 글을 쓴다. 작성한 글을 브런치라는 공간에 올리고 '오늘도 해냈다'는 뿌듯함을 얻는다. 뿌듯함의 하루가 쌓이다 보니 어느 순간 일기 쓰는 내 모습을 사랑하게 되었고, 지금은 이 과정 없이는 못 사는 사람이

모닝페이지 한 문장 364 - 2025.12.30.

무무선생님 — Tue, 30 Dec 2025 03:23:28 GMT

오히려 덕분에! 아파트 단지에 '새해 복 많이 받으세요.' 명절 인사 현수막이 걸려 있다. 현수막 글귀를 따라 읽으며 ' 새해 복 많이 받아야지.'라고 다짐하다가 문득 복이 복을 불러오는 것이 아니라는 생각을 했다. 올해를 되돌아보면, 어려움이 오히려 복을 불러왔었기 때문이다. 올해 초, 디스크 판정을 받았기에 오히려 건강을 더욱더 챙길 수 있었다. 터지

모닝페이지 한 문장 363 - 2025.12.29.

무무선생님 — Mon, 29 Dec 2025 07:50:54 GMT

진심으로 잘 됐으면 좋겠다. 아는 언니 중에 정말 완벽한 사람이 있다. 바디프로필 사진을 찍을 거야. 아기를 낳은 지 얼마 안 된 그녀의 선언은 몇 개월 뒤에 실현됐다. 크롭티를 입고 자신감 있게 건강미를 뽐낸 언니의 사진은 정말 멋졌다. 나는 이 집을 살 거야. 나와 비슷한 월급을 받는 그녀는 열심히 투자 공부를 하여 신혼 초에 내 집마련을 실현했다.