히맨

더 물러날 곳이 없다 - He-Man's JUN 2026

히맨 — Sun, 12 Jul 2026 05:03:59 GMT

He-Man's JUN 2026 RUNNING / 62.0KHIKING / 46.0KPULL UP / 1115 RUNNING 내내 쉬다가 아주 느린 조깅부터 서서히 시작했다. 조금씩 나아지면서 뒤꿈치 통증도 거의 사라져서 다행이다 싶었… 하반기 장거리 레이스만 생각하면 무리 않고 서서히 마일리지만 올리면 그래도 완주는 하겠다 싶었는데, 당장 마지막 주말

걷기부터 다시 시작해야할 것 같다 - He-Man's MAY 2026

히맨 — Sun, 07 Jun 2026 12:47:47 GMT

He-Man's MAY 2026 RUNNING / 35.4K HIKING / 71.1K PULL UP / 921 RUNNING 하이록스를 위한 러닝 외에는 달리지 않았다. 하이록스를 절뚝이며 완주한 후 달리기 중단. 족저근막염 악화로 인한 오른발 뒤꿈치 통증으로 5월의 절반을 내리 쉬었다. 병원만 오가며 걷는 것조차 최대한 자제했다. 통증은 많이 줄어들

친구들을 응원하며 달리며 벅차오르던 장면들... - He-Man's APR 2026

히맨 — Mon, 18 May 2026 09:00:11 GMT

He-Man's APR 2026 RUNNING / 124.8K HIKING / 64.0K PULL UP / 450 RUNNING 첫 출전인 4월 장수트레일레이스 38K로 트레일러닝 시즌 시작. 폭우 속 슬라이딩을 은근히 기대했는데 비는 이내 잦아들었고, 트레일 상태도 나쁘지 않았다. 컨디션도 괜찮은 편이라 무난히 달리며 6시간 언더는 가능하겠다 싶었

조금 더 효율적인 훈련에 대해 고민해봐야겠다는 생각 - He-Man's MAR 2026

히맨 — Sun, 17 May 2026 23:00:26 GMT

He-Man's MAR 2026 RUNNING / 156.5K HIKING / 132.2K PULL UP / 1191 RUNNING 드디어 서울마라톤. 결론적으로 역대급으로 무거워진 몸을 이끌고 그래도 선방했다. 아픈 왼발목 쪽의 아치가 빨리 무너지는 게 느껴지긴 했으나 다행히 문제없이 끝까지 밀고 나갈 수 있었다. 서서히 퍼진 페이스는 뭐 어쩔 수 없

이렇게 준비 안 된 건 처음인듯 - He-Man's FEB 2026

히맨 — Sun, 17 May 2026 12:00:12 GMT

He-Man's FEB 2026 RUNNING / 197.0K HIKING / 24.6K PULL UP / 1160 RUNNING 200K만 넘기자 했는데, 200에서 3이 부족하다. 서울마라톤이 코앞인데 이렇게 준비 안 된 건 매월 액티비티 리포트를 기록하기 시작한 이후로 처음인듯. 마일리지도 부족하고 체중도 역대급이다. 대회 준비는 커녕 발목 상태

마일리지가 200도 되지 않는다 - He-Man's JAN 2026

히맨 — Sun, 17 May 2026 10:55:06 GMT

He-Man's JAN 2026 RUNNING / 180K HIKING / 11.0K PULL UP / 1014 RUNNING 대회없이도 가장 길게 달리는 1월인데도 불구하고 마일리지가 200도 되지 않는다… 발목 부상이 여전한 관계로 러닝 빈도를 낮춘 것 외에 페이스도 완전히 낮추었다. 마일리지를 못 채운 건 물론 인터벌도 전혀 하지 못하고 있다보니

천천히 상태 봐가면서 가볍게 달린 연말이었다 - He-Man's DEC 2025

히맨 — Sat, 03 Jan 2026 11:47:53 GMT

He-Man's DEC 2025 RUNNING / 208K HIKING / 0.8K PULL UP / 1346 RUNNING 치앙마이 HMONG 50으로 12월을 시작했다. 벌써 네 번째 치앙마이. 짧은 거리니 그냥 즐기자 했지만 그래도 역시 레이스는 레이스인지 나름 열심히 달림. 처음으로 내내 밝은 치앙마이 레이스. 나의 치앙마이는 항상 밤샘 달리기였

게을리 뛰던 심장이 다시 잘 터져 좋은 것 같기도 하다 - He-Man's NOV 2025

히맨 — Tue, 02 Dec 2025 09:09:41 GMT

He-Man's NOV 2025 RUNNING / 124.2K HIKING / 44.3K PULL UP / 1233 RUNNING 정형외과 다니면서 치료에 집중하고 뒹굴뒹굴하며 발목이 서서히 돌아왔다. 짧게 달리기 시작했다. 하도 안 달렸더니 뒹굴뒹굴이 익숙해지고 낮은 페이스로 잠깐 달리는데도 심박이 팍팍 잘(?) 올라간다. 근데 또 잘 올라가는 만큼

열 번째 만남 - 해피데이 한국 장거리 하이커 모임

히맨 — Sun, 30 Nov 2025 01:06:54 GMT

해피데이 한국 장거리 하이커 모임 열 번째 만남 ‘해피데이’ 박선칠 선생님의 제안으로 2018년 봄 양평의 별장에서 처음 시작해, 장거리 하이커들이 한자리에 모인지도 벌써 10번 째예요. 처음 우리가 만났을 때 PCT를 소개하고 돕는 사람은 저 뿐이었어요. 당시 함께한 하이커들이 잘 걷고 돌아와 각자의 길 이야기를 하는데 며칠 밤을 새도 모자랐던 기억이 나

행복한 꿈이었다 - 또 다른 컷오프

히맨 — Tue, 25 Nov 2025 02:33:06 GMT

억울한 면도 있다. 내내 연락했다기엔 하루 이틀에 겨우 한 두마디가 전부였고, 돌아오는 답은 없었다. 답을 요구한다기 보다 그냥 어떤 하루였는지 궁금했을 뿐이었다. 하루 이틀을 지나 겨우겨우 남긴 듯한 답장. 악플보다 무플이 더 무섭다는 걸 새삼 한 번 더 깨닫는 순간이었다. 아니 천천히 생각한다는 것도 어느정도의 소통이 있어야 가능한 것 아닌가... 되지

응원하고 응원 받으며 함께 달리기 - 2025 TRANS JEJU by UTMB 100M

히맨 — Tue, 18 Nov 2025 06:21:08 GMT

장수 100마일 이후 당연하게도 발목 통증은 여전했다. 더 악화 되지 않은 것에 감사하며 그냥 풀업이나 당기며 푹 쉬는 것을 택했다. 트랜스제주 출발까지 남은 3주간 쌓은 마일리지는 겨우 25km. 그래도 장수에서 LSD(?) 100km를 소화한 것에 위안을 삼으며 ‘그래도 제주는 완주하겠지’ 생각했다. 부끄러운 일이지만 이런(?) 마일리지와 몸상태라도 멈

내가 발목이 꺾였지 마음이 꺾였냐! - He-Man's OCT 2025

히맨 — Mon, 17 Nov 2025 02:20:47 GMT

He-Man's OCT 2025 RUNNING / 187.1K HIKING / 37.9K PULL UP / 1308 RUNNING 트랜스제주 100마일을 완주했다! 100마일 3연전 2패 후 드디어 1승! 제주에 가기 전 발목상태를 체크하는 4번의 러닝 27K, 막달리기 한 번이 10월 러닝의 전부였다. 그래도 '내가 발목이 꺾였지 마음이 꺾였냐!'며

처절함 끝에 꼭 승리로 마무리 할 수 있으면 좋겠다! - He-Man's SEP 2025

히맨 — Fri, 10 Oct 2025 04:00:11 GMT

He-Man's SEP 2025 RUNNING / 168.1K HIKING / 13.9K PULL UP / 1286 RUNNING UTMB 이후 회복한다는 명분으로 너무 쉬면서 몸이 무거워졌다. 발목이 여전히 온전치 않다보니 달리기보다 누워 쉬는 쪽을 택했다. 장수트레일레이스 100마일이 당장 코앞이었지만 UTMB로 장거리 훈련은 했으니 그래도 할 수

아쉬움과 후회만 남는 레이스는 아니었다 - He-Man's AUG 2025

히맨 — Fri, 10 Oct 2025 02:44:49 GMT

He-Man's AUG 2025 RUNNING / 295.8K HIKING / 17.4K PULL UP / 414 RUNNING 장수쿨밸리레이스로 8월을 시작했다. 초반에 플라스크 떨어뜨렸다가 천만다행으로 되찾아 완주할 수 있었던… 코스구성은 꽤 좋았는데 초반 힘을 너무 썼는지 후반 임도를 달리지 못해 까먹은 게 아쉬웠다. 장거리 위주로만 달려서인지 많

몽블랑 UTMB 174km을 달리다 - UTMB Mont-Blanc UTMB 100M 레이스 도전 기록

히맨 — Sat, 20 Sep 2025 15:03:39 GMT

20250825~0831 UTMB Mont-Blanc UTMB 100M RACE by 히맨

서서히 살아날 하반기 시즌 시작!! - He-Man's JUL 2025

히맨 — Wed, 20 Aug 2025 09:00:17 GMT

He-Man's JUL 2025 RUNNING / 348.3K HIKING / 42.6K PULL UP / 1522 RUNNING 페이스를 뚝 떨어트려 매우 느린 조깅으로 서서히 러닝 빈도와 거리를 높여갔다. 20K 이상의 트레드밀 LSD도 다시 시작. 발목이 많이 좋아졌다. 이제 괜찮겠지 하며 1K 인터벌을 해 버림. 부상이던 왼발이 좀 무너지는 게

땀으로 샤워하는 시즌 시작… - He-Man's JUN 2025

히맨 — Wed, 20 Aug 2025 03:34:09 GMT

He-Man's JUN 2025 RUNNING / 227.5K HIKING / 46.2K PULL UP / 1351 RUNNING 부상에서 거의 벗어나 다시 서서히 끌어올리며 200K 복귀. 6월 첫 주말을 제외하고 매주말 이벤트가 있다보니 여유가 많지 않았다. 불암산에서 백만년만에 길게 트레일 달린 것 외에는 거의 남산만 달렸다. 여기에 트레드밀까지

푹 잘 쉬었다! - He-Man's MAY 2025

히맨 — Thu, 19 Jun 2025 05:18:42 GMT

He-Man's MAY 2025 RUNNING / 116.4K HIKING / 29.7K PULL UP / 1452 RUNNING 계획대로 푹 쉰 5월이었다. 블랙야크 제주 달리면서 다시 발목 상태가 악화 되어 병원을 또 드나들었다. 이제 UTMB까지 대회도 없으니 정말 제대로 회복 모드 시작. 파타고니아 블랙홀 챌린지의 짧은 트레일러닝 파트도 조금 고

지금, 마음을 놓고 달릴 시간! - 마음놓고 108 : 보원사지 백야드 트레일러닝

히맨 — Sat, 07 Jun 2025 02:39:32 GMT

드디어 첫 자체 트레일러닝 모임을 진행합니다. 백패킹 프로그램 <캠플스테이>를 운영하며 만나게 된 보원사지의 드넓은 들판은 언제나 매력적이었습니다. 언젠가 이곳에서 함께 달리고 싶다는 생각을 이제 실현해보려 합니다. 이 날 하루만큼은 다함께 마음놓고 달려보아요! 지금, 마음을 놓고 달릴 시간! 마음놓고 108 : 보원사지 백야드 트레일러닝 계곡 트레

2025년 트레일러닝 시즌 시작! - He-Man’s APR 2025

히맨 — Sat, 07 Jun 2025 02:08:44 GMT

He-Man’s APR 2025 RUNNING / 223.3K HIKING / 40.8K PULL UP / 817 RUNNING 제주국제트레일러닝 스테이지100으로 4월 & 2025년 트레일러닝 시즌 시작! 발목 부상이 조금 나아지긴 했지만 부상 기간 부족한 훈련량으로 제대로 달릴 수 있을지 걱정이었다. 걱정보다는 달릴만 했고, 오랜만의 트레일이라 신나