만박사의 미국살이

686 무섭도록 잘 사는 사람의 특징 10 - 유튜브에서 퍼온 글

만박사의 미국살이 — Tue, 06 Oct 2026 22:18:12 GMT

1. 말을 아낀다불필요한 말은 실수를 부르고, 쓸데없는 해명은 약점만 드러낸다. 현명한 사람일수록 꼭 필요한 말만 한다. ㅡ미국에 와서 몇 번 느낀 일인데, 같이 있을 때는 이야기가 잘 맞는 것처럼 하더니 다른 곳에 가서는 딴소리를 하는 사람들이 있더라. 특히 한인들이 많은 곳이라 한집, 두 집 건너면 다 알게 되는 네트워크인데, 불필요한 말은 아끼는

685 미국 초등3학년공부.엄마도 이제 알아가는중

만박사의 미국살이 — Mon, 05 Oct 2026 21:09:09 GMT

미국 초등학교 3학년은 무엇을 배울까? ㆍ우리집에서 유일하게 만4세부터 미국정규교육배운아이:세미 아이들이 다니는 미국 학교는 내가 익숙한 한국학교의 모습과 꽤 다르다. 교과서와 노트를 갖고 다니며 필기하고 밑줄을 긋기보다는, 학교에서 나눠준 크롬북에 로그인해 과제를 하고 제출하는 일이 많다. 갓 이민 온 엄마들은 아이가 무엇을 배우고 있는지 한눈에 보이지

684 다이어트 56차

만박사의 미국살이 — Sun, 04 Oct 2026 13:30:25 GMT

다이어트 56일차. 시간은 참 빠르게도 흐른다. 시작한 지 벌써 56일이라니……. 9월 30일까지 목표했던 65kg은 이미 달성했고, 요즘은 64.0~65.0kg 사이를 유지하고 있다. 가끔은 63.95kg이 나오기도 한다. 전체적으로 보면 뒷모습의 허리 라인이 많이 달라졌다. 반면 얼굴은 체중이 줄어든 것에 비해 살이 덜 빠져서 참 다행이다. 얼굴살까지

683 물건이 떠내려간 자리 - 물건 다이어트...미니멀라이프 .미니멀유목민

만박사의 미국살이 — Mon, 28 Sep 2026 19:09:11 GMT

어떤 일본인이 쓰나미로 집과 살림살이를 모두 잃은 뒤, 물건을 대하는 마음이 달라졌다고 한다. 어제까지 당연하게 그 자리에 있던 식탁과 그릇, 옷과 사진이 한순간에 사라졌다. 빈손으로 다시 생활을 시작하면서 그는 무엇을 새로 살지 하나씩 결정해야 했을 것이다. 나라면 가장 먼저 무엇을 찾았을까. 매일 쓰던 컵이나 편한 옷도 그리웠겠지만, 오래된 가족사진을

682 메디케어 AEP 기간

만박사의 미국살이 — Fri, 25 Sep 2026 23:17:53 GMT

메디케어 AEP 기간이 다가오고 있습니다. 매년 10월 15일부터 12월 7일까지는 메디케어를 가지고 계신 분들이 현재 이용하고 있는 플랜을 다시 살펴보고, 필요에 따라 다른 플랜을 선택할 수 있는 중요한 기간입니다. 모든 분이 같은 혜택을 원하는 것은 아닙니다. 어떤 분은 치과 혜택을 가장 중요하게 생각하시고, 어떤 분은 그로서리나 OTC 혜택, 또 어

681 땀과 마음으로 완성한 첫 삼북춤

만박사의 미국살이 — Sun, 20 Sep 2026 21:41:31 GMT

가을이 오고 추석이 다가오니 미국에서도 곳곳에서 한국 문화 공연이 열린다. 우리 아이들은 한국무용을 활동으로 하고 있어서 봄과 가을이면 공연 일정이 유난히 많다. 아이들의 공연을 따라다니는 일은 단순히 차로 데려다주고 데려오는 것만은 아니다. 의상과 소품을 빠짐없이 챙겨야 하고(가끔은 쪽두리를 빼먹고 가기도 하고, 신발을 빼먹기도 하고.ㅋㅋ), 긴장한 아

680 다이어트 37일 - 소수2자리 디지털 체중계 with BMI

만박사의 미국살이 — Tue, 15 Sep 2026 22:51:47 GMT

다이어트 37일 차 2025년 5월에 받아둔 인바디 결과표를 보다가 문득 궁금해졌다.‘지금 내 BMI와 체지방률은 얼마나 될까?’ 그래서 아마존에서 체성분을 측정할 수 있는 체중계를 다시 샀다. 원래는 손으로 측정봉까지 잡는 방식이 조금 더 정확하다고 하지만, 그래도 그동안 달라진 수치를 눈으로 직접 확인해 보고 싶었다. 요즘 아침마다 몸무게를 재면 6

679 초등학교 3학년, 축구부에 입성하다 - 토요일 일정이 4개로 늘었다.

만박사의 미국살이 — Mon, 14 Sep 2026 20:50:53 GMT

큰아이들이 고등학교에서 농구를 시작하려고 보니, 이미 어릴 때부터 클럽에서 꾸준히 운동해 온 아이들이 많았다. 운동 경험이 거의 없었던 우리 아이들은 아쉽게도 주전선수가 되기 어려웠다. 그래서 막둥이만큼은 어릴 때부터 운동을 한번 시켜볼까 하는 마음이 컸다. 마침 친구 엄마들도 “세미는 축구를 하면 정말 잘할 것 같다”며 용기를 북돋아 주었다. 그 말에 힘

678 다이어트 31일차 - 위고비 안하는 다이어트..

만박사의 미국살이 — Wed, 09 Sep 2026 12:36:57 GMT

시작은 70킬로---->오늘 66.0KG 아침9시경.러닝 40분(3.2마일로 20분뛰고 20분 걷고) 저녁8시경.러닝 40분(3.2마일로 20분뛰고 20분 걷고) #경사를 조금 높이면 효과가 좋다는데, 저렴한 러닝기계를 사서 그런 기능없다. 하루일과를 9시정도에 끝나도록 하고 숙면을 취하려 노력한다. 이제 예전에 먹던것은 못먹겠다. 먹고 싶은 생각이

677.다이어트 22일차

만박사의 미국살이 — Mon, 31 Aug 2026 11:43:08 GMT

서서히 줄었다. 이제는 작아서 못입던옷이 맞는다. 이래서 버리면 안되나보다.ㅋㅋㅋ 8월1일70킬로를 찍고 8월10 일.피검사를 위해.금식. 그때부터 일반적인 식사는 접었다. 나만의 식단을 만들고,철저히 운동으로 이산화탄소와 땀을 배출. 8/10: 150파운드. 8/11: 68.3kg 8/16: 67.8kg 8/24: 67.9kg 8/25: 67.4kg

676 8시간을 잤는데, 내 몸은 밤새 무엇을 했을까

만박사의 미국살이 — Sun, 30 Aug 2026 01:23:14 GMT

하루를 다 마치고 휴대폰을 확인했다.간밤의 수면 기록이 꽤 흥미로웠다. 총 수면시간 8시간 21분.숫자만 보면 충분히 잘 잤다. 그런데 자세히 들여다보니 내가 잠든 8시간은 하나의 긴 휴식이 아니었다.- 깊은 수면 1시간 20분- 렘수면 1시간 46분- 얕은 수면 5시간 14분- 깨어 있던 시간 26분- 뒤척인 시간 21분잠든 동안

675 미국의 신학기 시작

만박사의 미국살이 — Sat, 29 Aug 2026 01:38:16 GMT

미국에서 맞이하는 여섯 번째 신학기다. CA,TX 주는 8월 10일쯤,VA주는 17일. MD주는 24일 개학이다. 방학을 일찍한 주는 일찍 개학을 하고, 늦게 한 주는 늦게 개학한다. 이제는 조금 요령도 생기고, 마음의 여유도 생겼다고나 할까. 올해 아이들은 각각 초등학교 3학년, 고등학교 9학년과 10학년이 되었다. 둘째는 언니와 함께 시내버스를 타고

674.다이소 물건 언박싱.두둥 - 타국에 사는 교민들은 내 심정 이해할겨...

만박사의 미국살이 — Mon, 24 Aug 2026 02:38:59 GMT

한 달간의 한국 여행을 마친 아이들이 드디어 집으로 돌아왔다. 반가운 얼굴도 얼굴이지만, 슬쩍 더 궁금했던 건 바로 캐리어 속에 뭐가 들어 있을까? 하는 것. 이번 여행에서 아이들은 오다가다 동네 다이소에 들러 이것저것 신박한 물건들을 사 왔다. 요즘 한국은 정말 어디를 가든 다이소가 가까이 있어서, 필요한 게 생기면 부담 없이 하나씩 집어오기 딱 좋은 것

673 짧지만 알찼던 옐로스톤 & 그랜드 티턴 여행

만박사의 미국살이 — Sat, 22 Aug 2026 20:01:24 GMT

옐로스톤 국립공원(Yellowstone National Park)은 1872년에 지정된 세계 최초의 국립공원이다. 미국에 살면서 꼭 한 번은 가보고 싶었던 곳인데, 우리 가족은 여름방학이 끝나기 전 짧은 일정으로 옐로스톤을 다녀왔다. 이번 여행은 BWI 공항에서 유타주 솔트레이크시티(SLC) 공항으로 이동한 뒤, 렌터카를 이용해 유타주에서 아이다호주를 거쳐

672 다이어트 8일차, 몸보다 먼저 달라진 마음

만박사의 미국살이 — Mon, 17 Aug 2026 18:47:56 GMT

지난 월요일을 다이어트 1일 차로 정했다. 그리고 오늘이 다시 월요일. 드디어 일주일이 지났다. 운동화를 신으면 좋으나. 남편테니스 양말이 두꺼워서 이걸로 대체 역시 무엇이든 공부하면서 하니 조금 더 효과적인 것 같다. 무작정 굶고 운동하는 것보다 체지방이 어떻게 빠지는지, 어떤 음식을 먹어야 하는지 찾아보면서 하니 재미도 있고 동기부여도 된다. 그래서

671 6개월에 10kg, 건강검진 결과가 만든 결심 - 10킬로 빼고 6개월뒤에는 짧은 커트 머리를 하고 싶다.........

만박사의 미국살이 — Fri, 14 Aug 2026 14:26:21 GMT

해마다 봄이면 한국에 가서 건강검진을 한다. 그런데 올해는 여기저기 놀러 다니느라 바빠서 정작 피검사도 제대로 못 하고 미국으로 돌아왔다. 마음 한구석에 계속 찜찜함이 남아 결국 집 근처 병원에 예약을 잡고 피검사와 소변검사를 했다. 사실 그동안은 건강검진을 해도 결과지만 한번 훑어보고 “크게 문제 없네” 하고 넘어가는 편이었다. 그런데 이제는 나도 본격적

670 UCSD가이젤도서관

만박사의 미국살이 — Fri, 07 Aug 2026 12:51:51 GMT

샌디에이고 여행 중 한식이 먹고 싶어서 H마트 발보아점에 들렀다. 남편과 카톡을 주고받던 중 근처에 있는 가이젤 도서관에 꼭 한번 가보라고 했다. 큰 기대 없이 찾아갔는데, 건물을 보는 순간 “와, 여기는 정말 특별하다!”라는 생각이 들었다. 누군가 나에게 “샌디에이고에서 어디가 제일 좋았어?”라고 묻는다면, 나는 이곳을 가장 먼저 추천하고 싶다. 나도

669 한국과 미국의 알레르기 검사, 어떻게 다를까?

만박사의 미국살이 — Wed, 05 Aug 2026 19:34:00 GMT

현재 14세, 15세인 두 딸은 한국에 가서 신나게 방학을 보내고 있다. 이왕 한국에 간 김에 피부과에 들러 지난번에 미뤄두었던 치료도 받고, 알레르기 검사도 한번 해보라고 했다. 그런데 검사를 받은 지 얼마 지나지 않아 벌써 상세한 결과표가 나왔다. 오늘은 아이들이 한국에서 받은 검사 결과를 바탕으로, 한국과 미국의 알레르기 검사 방식과 결과표가 어떻게

668 Fontainebleau Las Vegas - vip놀이

만박사의 미국살이 — Sun, 02 Aug 2026 02:40:34 GMT

2023년 말 문을 연 Fontainebleau Las Vegas는 라스베이거스 스트립에서 가장 새롭고 세련된 럭셔리 리조트 중 하나이다. 60층이 넘는 푸른 유리 외관은 멀리서도 한눈에 들어오며, 호텔 안으로 들어서면 기존 라스베이거스 호텔들과는 다른 밝고 현대적인 분위기가 인상적이다. 아직 많은 여행객들에게는 생소할 수 있지만, 넓고 쾌적한 실내와 감각

667 아이 셋과 셀프호텔투어

만박사의 미국살이 — Sun, 02 Aug 2026 02:22:22 GMT

라스베이거스 하면 가장 먼저 떠오르는 것은 아마 카지노와 호텔일 것이다. 나는 카지노에는 별로 관심이 없지만, 각기 다른 콘셉트로 꾸며진 호텔들을 하나씩 둘러보는 것은 무척 좋아한다. 어딜까요?일반인은 잘 모르는곳 이게 5번째로 본 쇼??카쇼, 오쇼,AWAKEING, 비틀즈...또 기억이 안난다. Treasure Island호텔 *오즈의 마법사는 사과나무가