https://brunch.co.kr/@@8CKx 조직의 말을 바꾸는 스피치 커뮤니케이션 코치입니다. 말을 잘하는 방법을 다루면서 지금 왜 그렇게 말하는지도 함께 들여다봅니다. ko Tue, 13 Oct 2026 22:04:44 GMT Kakao Brunch //img1.kakaocdn.net/thumb/C100x100/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F8CKx%2Fimage%2FjeW03MZpsCy7AcXGSYpc_hVhWz4.jpg https://brunch.co.kr/@@8CKx 100 100 https://brunch.co.kr/@@8CKx/132 아기를 키우면서 마음에 무언가가 남는 일을 자주 겪어요. 며칠 전에도 그랬어요. 강의가 있어서 조급한 마음으로 아기를 보육 기관에 데려다줘야 했어요. 아침 먹이고, 도시락 싸고, 씻기고, 옷 입히면서 나도 준비를 해야 하잖아요. 그 와중에 아기가 내 파우치를 열고 립글로스를 꺼내서 나를 흉내 내는 거예요. 어디에서 본 건 있어가지고... 잘 달래서 상황을 Fri, 25 Sep 2026 23:00:15 GMT 임하나 https://brunch.co.kr/@@8CKx/132 https://brunch.co.kr/@@8CKx/131 얼마 전에 진행했던 스피치 강의에는 실습이 없었어요. 오랜만이었어요. 교육생마다 이해도가 달라서 실습을 빼는 편이 좋겠다는 결론에 이르렀거든요. 이런 상황이라면 보통은 밑바탕을 비슷하게 맞추고 실습을 넣는데, 그렇게 하기에는 시간이 충분하지 않았어요. 발표나 의사소통은 몸이 하는 일이라고 평소에 강조했던 터라 철학과 반대되는 선택을 했던 상황이 아쉬웠어요. Mon, 21 Sep 2026 22:00:29 GMT 임하나 https://brunch.co.kr/@@8CKx/131 https://brunch.co.kr/@@8CKx/130 이런 생각할 수 있어요 잘할 수 있을까, 버벅거리면 어쩌지 이미 머릿속으로 여러 차례 시뮬레이션을 했어요. 정작 차례가 다가오니까 심장이 빨리 뛰고, 손에 땀이 납니다. 머리로는 무엇을 말해야 할지 아는데 목구멍에서 막혀버린 느낌입니다. '그 말을 못 했네', '오늘도 떨렸네', '어떻게 보였을까' 말을 마친 후에도 한참 곱씹습니다. 발표가 두려 Fri, 05 Jun 2026 03:47:26 GMT 임하나 https://brunch.co.kr/@@8CKx/130 https://brunch.co.kr/@@8CKx/129 발표를 준비하다 보면 표현을 고치고 싶은 순간이 꼭 찾아온다. 거슬리는 표현을 고친 후에도 '고쳐야 할 것만 같은' 생각은 쉽게 물러나지 않는다. 개운해질 때까지, 만족할 때까지 때로는 진이 빠질 때까지 다듬는다. 나도 그렇다. 지난봄부터 발표불안 유형을 알아보는 설문을 진행했다. '발표를 준비하면서 이런 순간이 있다면?' 이 질문에 가장 많이 나온 Wed, 03 Jun 2026 02:38:16 GMT 임하나 https://brunch.co.kr/@@8CKx/129 https://brunch.co.kr/@@8CKx/128 말이 안 나오는 사람들은 이런 생각을 한다. '뭐라고 말하지?' 할 말이 없는 건 아니다. 오히려 머릿속에는 하고 싶은 말이 너무 많다. 그게 문제다. 막상 입을 열면 이야기가 한꺼번에 쏟아지면서 서로 엉킨다. 그다음은 자신을 탓한다. '왜 이렇게 말을 못 하는 거야.' 발표를 해야 하거나 자신의 생각을 말해야 하는 순간이 점점 부담스러워진다. 그렇게 Tue, 19 May 2026 12:44:26 GMT 임하나 https://brunch.co.kr/@@8CKx/128 https://brunch.co.kr/@@8CKx/127 사람들은 말한다. “제 차례가 되면 머릿속이 새하얘집니다.”“말이 끝나면 자꾸 곱씹게 돼요. 아쉬움이 남아요.” 그리고 이런 모습에 무대공포증이나 발표불안이라는 이름을 붙인다. 마음과 다르게 행동하는 자신을 원망하기도 한다. 그런데 위 문제는 생각보다 단순하게 해결되는 경우가 많다. 시작과 끝에 할 말을 미리 정해두는 것이다. 예를 들면 이런 식이다. Tue, 12 May 2026 12:40:55 GMT 임하나 https://brunch.co.kr/@@8CKx/127 https://brunch.co.kr/@@8CKx/126 말을 하다 보면 어느 순간 무슨 말을 하고 있는지 모를 때가 있다. 분명 하고 있던 말은 있었는데, 그 이야기는 사라졌다. 듣는 사람의 표정이 말한다. '지금 무슨 이야기를 하는 거죠?' 어리둥절한 상대 눈빛을 알아차리는 순간, 아뿔싸! 이런 일이 생기는 이유는 대체로 '의식의 흐름대로' 말하기 때문이다. 떠오르는 생각을 입 밖으로 내뱉으면 이야기가 자연 Tue, 28 Apr 2026 13:18:03 GMT 임하나 https://brunch.co.kr/@@8CKx/126 https://brunch.co.kr/@@8CKx/125 발표를 앞두고 어김없이 찾아오는 생각이 있다. '긴장하면 어떡하지...' 의식하는 순간 긴장은 시작된다. 그래서 사람들은 어떻게든 긴장을 풀기 위해 말을 하기 전 심호흡을 하거나 자기 주문을 외운다. 별 거 아니라고 스스로 다독인다. 아무렇지 않은 척하는 사람도 있다. 긴장은 발표를 망치는 전조 증상이기에 어떻게든 이 감정을 없애버리려고 한다. 긴장 Tue, 21 Apr 2026 12:39:54 GMT 임하나 https://brunch.co.kr/@@8CKx/125 https://brunch.co.kr/@@8CKx/124 누군가 손을 들고 질문을 던지는 순간, 머릿속이 하얘진 적 있을 것이다. 준비한 내용을 발표하는 건 괜찮았는데, 예상치 못한 질문 하나에 말문이 막혀버렸다. 어떤 사람들은 발표보다 질문이 더 무섭다고 말한다. 질문을 받으면 정답을 말해야 한다고 생각한다. 시험 문제를 풀 때처럼 정확한 답을 찾기 위해 머릿속으로 여러 경우의 수를 따진다. 입이 그 속도를 따 Tue, 07 Apr 2026 13:34:25 GMT 임하나 https://brunch.co.kr/@@8CKx/124 https://brunch.co.kr/@@8CKx/123 "어떻게 하면 긴장하지 않을 수 있어요?" "어떻게 해야 말을 잘할 수 있을까요?" 사람들은 자신의 말에 대해 고민하며 '방법'을 묻는다. 결과를 바꾸고 싶을 때 '어떻게'만큼이나 '왜', '무엇'을 함께 들여다보는 일이 필요하다. 그래서 사람들에게 묻는다. "왜 말을 잘하고 싶으신 거예요? 뭐 때문에 말이 어려우세요?" '말을 왜 잘하고 싶은가' 이 Wed, 01 Apr 2026 12:00:06 GMT 임하나 https://brunch.co.kr/@@8CKx/123 https://brunch.co.kr/@@8CKx/122 머리로 아는 것이 아니라, 몸이 기억할 때 비로소 사용할 수 있다. 발표나 면접을 앞두면 조리 있게 말하고 싶다는 바람이 간절해진다. “하고 싶은 말은 많은데 막상 입을 열면 버벅거려요. 말을 더듬고, 횡설수설하게 돼요.” “상대가 이해하지 못한 표정을 지으면, 그 순간부터 스스로를 비난하게 됩니다.” 내가 만난 사람들은 비슷한 이야기를 했다. "조리 Mon, 23 Mar 2026 23:00:06 GMT 임하나 https://brunch.co.kr/@@8CKx/122 https://brunch.co.kr/@@8CKx/121 사람들은 말한다. "말을 잘하고 싶어요.”, “사람들 앞에서 발표를 잘하고 싶습니다.” 말을 잘하는 방법, 기술, 노하우는 어렵지 않게 찾을 수 있다. 하지만 그걸 안다고 말이 달라지지는 않는다. 간절함과 별개로 그들의 바람은 대체로 추상적인 상태에 머무르기 때문이다. 말을 잘하기 위해 무엇을 준비해야 하고, 어떻게 해야 하는지 생각이 미치지 않는다. Mon, 16 Mar 2026 23:00:26 GMT 임하나 https://brunch.co.kr/@@8CKx/121 https://brunch.co.kr/@@8CKx/120 사람들은 말 잘하는 노하우나 기술을 찾아다닌다. 나는 그런 사람들을 만나서 잘하고 싶다는 '막연한' 바람을 구체화한다. 자신의 희망사항을 말하는 사람들을 보면 무슨 일이 있었는지 궁금하다. 스스로 평가하는 것처럼 말을 못 하는 것도 아닌데 무엇 때문에, 콕 집어서 말을 잘하기 위해 시간을 쏟을까? 그의 이야기를 들으면서 어떻게 접근하면 좋을지, 구체적으로 Tue, 27 Jan 2026 23:00:27 GMT 임하나 https://brunch.co.kr/@@8CKx/120 https://brunch.co.kr/@@8CKx/115 좋은 대화 상대라고 느꼈던 이들에게 몇 가지 공통점이 있었다. 그들은 잘 들어줬다. 그 태도 앞에서 어떤 말을 해도 괜찮을 것 같았다. 털어놓든 속으로 삼키든 내 이야기에 귀 기울이는 존재가 있다는 사실은 강력한 안전감을 제공했다. 임신·출산·육아의 여정에서 하고 싶은 말을 참지 못 하는 사람들을 자주 만났다. - 자연분만해야지. - 의료진은 제왕절개 Wed, 11 Jun 2025 08:01:55 GMT 임하나 https://brunch.co.kr/@@8CKx/115 https://brunch.co.kr/@@8CKx/113 그때 상담 선생님은 말했다.“자신의 삶을 소중히 여길 줄 아는 엄마는 아이의 삶도 소중히 여길 수 있을 거예요.” 그 말을 듣기 전까지 나는 생각했다. 내 삶이 소중한 사람이어서 좋은 엄마가 될 수 없을 거라고. 좋은 엄마가 되는 일이 두려웠던 나였다. 그런데 그날 이후, 좋은 엄마가 될 수 있을까 불안했던 적은 단 한 번도 없었다. 나는 내 삶이 중요 Sat, 31 May 2025 03:46:08 GMT 임하나 https://brunch.co.kr/@@8CKx/113 https://brunch.co.kr/@@8CKx/112 백일식사, 돌잔치에 관심을 갖고 남편과 이야기를 나눈 적이 있다. 남편이 말했다. “야호를 위한 자리이기도 한데 무엇보다 자기가 고생한 걸 격려하는 자리여야 해." 홈캠을 설치하고 얼마 되지 않았을 때 남편한테 톡이 왔다. 아기와 내가 즐겁게 노는 모습을 캡처하고는 이렇게 덧붙였다. “자기가 야호의 엄마라서, 내 와이프라서 너무 좋다.” 단유를 준비하던 Sat, 24 May 2025 03:58:01 GMT 임하나 https://brunch.co.kr/@@8CKx/112 https://brunch.co.kr/@@8CKx/111 출산 후 처음으로 강의를 하고 왔다. 6시간 넘게 서있어서 일찍 잠들고 싶었던 날이다. 수유하고 저녁 잠 재우고, 아기가 잠든 사이에 후다닥 저녁을 먹었다. 토끼잠을 자고 일어난 아기를 남편이 씻기고 나서 마무리를 내가 하고 다시 수유하고 재웠다. 거실로 나오니까 우리 집 개가 눈에 들어온다. 지금까지 안 나갔다는 사실이 마음에 걸려서 개를 데리고 부 Sat, 17 May 2025 14:10:01 GMT 임하나 https://brunch.co.kr/@@8CKx/111 https://brunch.co.kr/@@8CKx/110 부모와 자식으로 만났지만 처음부터 특별한 관계는 아니었다. 출산하고 얼마 되지 않아 시부모님이 찾아오셨을 때 "행복하지?"라는 시아버지의 물음에 선뜻 대답하지 못했다. 전문가들이 말하기를 시그널이 있다는데, 엄마는 본능적으로 알아챌 수 있다는데 도통 알 길이 없었다. 눈앞의 자식이라는 존재가 언제 졸린지 언제 배고픈지 몰라서 목이 마르다고 울 때 기저귀를 Sat, 10 May 2025 09:36:11 GMT 임하나 https://brunch.co.kr/@@8CKx/110 https://brunch.co.kr/@@8CKx/109 아기에게 모유를 먹이려 고군분투할 때마다 남편이 말했다. “분유 먹이자. 분유도 잘 나온대.” 그 말이 너무 미웠다. 내 고생이 안 보이는 거야? 이렇게 애쓰고 있는데 도와주지는 못 할 망정 어떻게 저렇게 쉽게 말하나. 그는 모유수유를 가벼운 선택지처럼 여기는 듯했다. 마사지를 받으러 가서 답답한 마음을 털어놓았다. “남편이 분유 먹이자고 할 때마다 너 Wed, 30 Apr 2025 00:49:32 GMT 임하나 https://brunch.co.kr/@@8CKx/109 https://brunch.co.kr/@@8CKx/107 나의 시간과 에너지, 나라는 존재는 오롯이 아기를 돌보는데 쓰인다. 그러다 보니 나 자신을 잊을 때가 있다. 나의 몸 상태, 나의 기분, 나의 시간, 나의 하루, 나의 취향 같은. 그럴 때마다 어떤 말들은 나 자신을 기억해내게끔 만들어줬다. 출산 후 두 달이 지났을 때였다. 처음으로 외출을 했다. 독서토론 멤버들과 오프라인에서 처음 만나는 자리였다. 환 Sat, 26 Apr 2025 05:48:22 GMT 임하나 https://brunch.co.kr/@@8CKx/107