사라는 요가 중

길 위에서 배운 마음 - 나를 지나쳐 걷는 사람들

사라는 요가 중 — Thu, 15 Oct 2026 01:00:05 GMT

1년이 넘게 출근길을 걷다 보니 여러 사람들과 마주친다. 시내를 가로지를 때는 지나는 사람들이 있는 편이지만, 원문고개로 들어서고부터는 마주치는 사람을 찾기 쉽지 않다. 다들 굳이 걸어 다녀야 할까 하고 생각이 드는 길이기 때문일까? 사실 그 고갯길은 걷기에 최적화된 길은 아니다. 도로를 중심으로 울퉁불퉁한 보도블록에 틈틈이 가로수들이 서 있어, 앞에서

밤산책 - 어느 선선한 밤의 통영, 강구안

사라는 요가 중 — Thu, 01 Oct 2026 01:00:15 GMT

유난히 힘들었던 여름을 지나 곧이어 찾아온 백로(白露)가 반갑기 그지없다. 요즘은 아침저녁으로 선선한 바람이 불어 산책하기에 제격인 날씨다. 저녁 요가를 끝내고 짧은 산책을 하러 강구안으로 나선다. 요 며칠은 바닷물이 가득 찬 만조라 한껏 둥그레진 달 아래 해안도로 밑까지 들어온 바닷물이 찰랑거린다. 사람들도 날씨가 마음에 들었는지 저마다 조깅을 하거나,

클래식을 전공하면 취향도 고급스러워질까 - 고급스러움은 누가 정하는가

사라는 요가 중 — Tue, 15 Sep 2026 01:00:05 GMT

어느 자리에서 처음 보는 사람을 만나 나를 소개한다. 간단한 소개를 지나 나의 전공까지 말하다 보면, "클래식 피아노 전공이시니 고급스러운 취향을 가지셨겠네요"라는 답이 돌아온다. 자리를 마치고 돌아오는 길에 문득 나는 과연 고급스러운 사람일까? 궁금해진다. 고급스러운 사람의 삶이란 어떤 것일까. 격이 있는 취미를 가진 것일까, 취향이 세련되고 안목이 높

성실함의 영수증 - 나를 위해 보낸 시간의 역설

사라는 요가 중 — Tue, 01 Sep 2026 01:00:19 GMT

작은 조각을 보고, 직감적으로 배경이 읽혀질 때가 있다. 그 조각 하나에도 그간의 세월이 베여있기 때문일까. 저 사람이 쥐고 있는 성실함의 무게와, 그 성실함으로 일구어 내는 부의 갈망, 그리고 그 뒤에 가려진 소모적인 피로까지. 성실함은 양날의 검이다. 그 성실함으로 나의 시스템을 안착시키고 배경을 지키는데 총력을 기울여 결과를 내겠지만, 우리는 인간인

모든 순간의 나의 모든 취향 - 변해가는 것을 사랑하는 방법

사라는 요가 중 — Sat, 15 Aug 2026 01:00:04 GMT

언제부터인지 내 취향이라는 것이 참 덧없이, 그러나 은근하지만 빠르게 변해간다는 생각을 한다. 불과 지난달만 해도 보이생차의 푸릇하고 텁텁한 향에 빠져서 오로지 생차만 고집했는데, 오늘은 문득 찻장에 놓인 숙차의 묵직하고 따뜻한 온기가 그리워졌다. 결국 생차는 딱 두 잔만 마시고 나머지는 숙차로 잔을 채웠다. 요즘 내 옷장 안의 풍경도 비슷하다. 작년까

잘 썩는 사람이 되는 방법 - 완벽한 관리란?

사라는 요가 중 — Sat, 01 Aug 2026 01:00:00 GMT

오늘도 밝아온 평일의 분주한 아침. 여느 때와 같이 물 한잔을 마시고 출근한다. 이내 도착한 책상에 앉아 오늘의 일과를 확인하고 곧장 정수기로 향한다. 출근해서 가장 먼저 하는 일은 '영양제 먹기'다. 먼저 유산균을 먹고 잠시 뒤 글루타치온을 먹는다. 뒤이어 여성 건강을 위한 코어 이노시톨을 먹고 몸의 염증을 줄이기 위해 올리브오일까지 먹어주면 아침 영양

여름을 걷는 동안 - 땀을 흘리며 마음을 비우는 일

사라는 요가 중 — Wed, 15 Jul 2026 01:00:06 GMT

유독 더운 여름이었다. 덥다는 말 말고 어떤 말이 더 필요할까. 지금까지 통영의 여름은 8월이 넘어가는 일주일 정도만 버티면 그래도 살만했지만 그해는 달랐다. 6월부터 심상치 않더니 7월부터 전국에 폭염주의보가 내려지고, 연일 뉴스에서는 열사병 환자 소식이 들려오는, 어쩌면 동남아보다 더 뜨거운 여름이었다. 나는 솔직히 여름엔 걸어서 출근할 계획이 없었다

숲은 조용히 잠들고 - 라벨의 어미거위 모음집 중 잠자는 숲속의 미녀 파반느

사라는 요가 중 — Wed, 01 Jul 2026 01:00:02 GMT

하루를 끝내고 노을이 질 때쯤 운전해서 집으로 향하다 문득 어떤 선율하나가 머릿속을 스쳐 지나갔다. '이 곡이 뭐였지 분명 따스하고 고요하게 시작했던 것 같은데...' 곰곰이 생각하며 기억을 더듬다가 롯데콘서트홀에서 메켈레가 이끌었던 파리오케스트라의 라벨 <어미거위 모음집>을 떠올렸다. 나의 머릿속을 스쳐 지나간 곡은 이 모음집의 첫 번째 곡인 '잠자는 숲

인욕잔에 채운 보이차 - 보이차를 마시며 생각한 욕망과 편안함

사라는 요가 중 — Mon, 15 Jun 2026 01:00:05 GMT

언제부턴가 요가원에서 차를 마실 때면 신중하게 잔을 고른다. 내가 선호하는 찻잔은 손에 쥐었을 때 너무 뜨겁지 않도록 적당한 두께가 있고, 차를 몇 모금에 나누어 마실 수 있는 그리 작지 않은 잔이다. 이왕이면 예쁜 무늬가 있으면 더 좋다. 트레이에 놓인 찻잔들은 선생님이 분기별로 바꾸시는데, 요즘 나와 있는 잔들은 저마다의 개성이 가득하다. 하얀 도자기

행복은 사바사나에서 시작된다 - 요가로 가득 채운 어느 3일의 기록

사라는 요가 중 — Mon, 01 Jun 2026 01:00:23 GMT

휴일을 알차게 보내는 나만의 의식은 3일간 요가에 온전히 몰입하는 것이다. 작년 이맘때쯤 처음으로 하루에 세 번 요가를 갔는데, 그 기억이 좋게 남아 이번에도 나만의 수련을 이어가기로 했다. 새벽요가, 아침요가, 저녁요가까지. 무언가 눈에 띄는 걸 얻고 싶어서라기보다, 그동안 토요심화수업도 참여를 못했고 평소 하루 한 번 하던 수련보다 조금 더 깊이 내 몸

백건우 피아노 리사이틀 - 토성의 시간

사라는 요가 중 — Fri, 15 May 2026 01:00:15 GMT

어린이날에 마주한 여든 거장의 피아노는 묘한 감동을 자아낸다. 프로그램 중 슈베르트 피아노 소나타 13번 A장조의 이슬이 맺힌 숲길 같은 청아한 선율을 따가라다 보면 머릿속에 '순수함'이 떠오른다. 우리가 흔히 말하는 순수가 아이의 천진난만함이라면, 오늘 연주를 통해 느낀 순수는 인생의 풍파를 거쳐 충분히 정제된 '본질'에 가깝다. 그 본질은 곧 백건우의

유리창 너머의 폭풍과 물의 유희 - 라벨의 물의 유희

사라는 요가 중 — Fri, 01 May 2026 01:00:04 GMT

평소와 비슷한 때에 눈을 떠 지금이 몇 시쯤 됐을까 가만히 생각해 본다. 바깥에 햇살이 충분히 들어오지 않는 걸로 봐서는 아직 새벽인가, 그렇다면 나는 오늘따라 왜 일찍 눈이 떠졌을까. 이불속을 헤집다가 고개를 들어 시간을 본다. 이미 해가 떠 있을 시간인데 어둡다니, 아무래도 오늘은 밖에 날씨가 흐린가 보다. 흐리고 비가 많이 온다는 소식을 듣고 잠시

Inhale love, exhale peace - 흘러온 마음을 다시 건네는 일

사라는 요가 중 — Wed, 15 Apr 2026 01:00:22 GMT

우리는 살아가면서 많은 사람들의 돌봄과 사랑을 경험한다. 아주 가까이 가족에게서부터 시작해 자라면서 한때는 영혼의 단짝 같았던 친구들, 일상 생활하며 만나는 사람들. 어쩌다 보면 일면식도 없는 사람의 도움을 받기도 한다. 그것은 굳이 무언가를 얻기 위함이 아니라 그냥 그 자체로 향하는 마음들이다. 길가에 예쁜 꽃이 피어도 꺾지 않고 있는 그대로 바라보는 것

조성진의 마스터클래스 - 음이 아니라 음악이 들리게

사라는 요가 중 — Tue, 31 Mar 2026 15:00:28 GMT

2026 통영국제음악제 - TIMF 아카데미 생각했던 특유의 정중함은 실제 현장에서도 한결같았다. 무엇보다 인상적이었던 건 그가 가진 겸손한 태도. 세계적인 연주자의 위치에서도 "제 의견은 개인적인 생각일 뿐이라, 혹여나 주입식이 될까 봐 걱정됩니다"라며 매 순간 덧붙이는 모습. 자신의 해석을 정답으로 강요하지 않고, 학생의 고유한 세계를 침해하지 않으려

이 낯선 소리가 궁금해진 당신에게 - 현대음악을 명상처럼 듣는 아주 작은 연습

사라는 요가 중 — Sun, 15 Mar 2026 01:00:02 GMT

'현대음악과 국악, 가장 낯선 소리로 나를 만나는 때'(현대음악과 국악, 가장 낯선 소리로 나를 만나는 때)를 끝까지 읽으면서도 여전히 현대음악과 명상의 관계가 아득하게 느껴지실지도 모르겠습니다. 사실 저 역시 그날의 연주가 아니었으면 여전히 후배와 같은 마음이었을지도 몰라요. 혹시나 이 낯선 세계에 한 발짝 발을 들이고 싶으신 분들을 위해 작은 부록을 덧

현대음악과 국악, 가장 낯선 소리로 나를 만나는 때 - 메시앙과 정가에서 발견한 느린 호흡

사라는 요가 중 — Sun, 01 Mar 2026 01:00:03 GMT

2024년 통영국제음악제는 현대 음악 공연이 두드러진 해였다. 그때 내가 궁금했던 연주는 상주음악가인 프랑스 피아니스트 베르트랑 사마유가 연주하는 메시앙이었다. 메시앙은 현대작곡가로, 우리가 익히 아는 고전이나 낭만 시대의 작곡가들의 음악과 사뭇 다르다. 전통적인 규칙을 깨고 조성에서 벗어나며, 낯선 선율로 새로운 음색을 탐구한다. "이것도 클래식이야?"라

오늘은 걸어서 퇴근합니다 - 목적지까지의 시간을 명상으로 바꾸는 법

사라는 요가 중 — Sun, 15 Feb 2026 01:00:25 GMT

퇴근길 총 시간: 1시간 10분 사람들은 길 위에서 보내는 시간이 버려지는 시간처럼 느껴져 따분하다고 한다. 하지만 나는 이상하게도 장거리 고속버스에 혼자 앉아 가는 시간이 좋았다. 그 시간은 목적지에 닿기 위해 반드시 지불해야 하는 비용 같은 것이라, 그 순간만큼은 합법적으로(?) 아무것도 하지 않아도 된다고 생각했다. 하지만 정작 나는 그 틈마저 헛

F2, 겨울밤의 온도 - 싱잉볼의 낮은 울림에서 발견한 따뜻함의 구조

사라는 요가 중 — Sun, 01 Feb 2026 01:00:00 GMT

숙성이 잘 된 어느 보이숙차를 마실 때 나는 종종 이 맛은 깊은 겨울의 맛이라고 생각한다. 몸 끝까지 부드럽게 스미는 온기, 바닥을 덮은 눈처럼 조용하고 다정한 기운. 싱잉볼 F2음도 그와 비슷한 결을 가지고 있다. 소리를 가만히 듣고 있으면, 한겨울 새벽 즈음 조용한 작은 마을에서 땅이 가릴 만큼 소복소복 눈이 쌓여 있는 모습이 떠오른다. 많이 추울까

눈 위의 발자국 - 드뷔시의 배음이 싱잉볼의 진동이 될 때

사라는 요가 중 — Thu, 15 Jan 2026 01:00:10 GMT

대전 예술의 전당에 짐머만 피아노 리사이틀을 보러 가는 날. 오늘도 고속버스에 올랐다. 통영에서 고속도로를 타고 북쪽으로 가면서 점점 눈발이 보이더니 함양쯤 갔을 땐 쌓인 눈을 볼 수 있었다. 이른 아침이 아닌 해가 머리 위에 있는 오후라 그런지 마냥 쌓여있는 건 아니었고, 산마다 나무들은 흰 옷을 벗었지만 땅은 아직 하얗게 쌓여있는. 누군가 바닥만 하얗게

소리가 몸에 닿는 순간 - 인요가에서 싱잉볼을 처음 만난 날

사라는 요가 중 — Thu, 01 Jan 2026 01:00:02 GMT

새로운 경험은 예상치 못하게, 어쩌면 아주 은근하게 다가온다. 오늘이 그런 날이다. 내가 마지막 타임 요가에 참여하게 될 줄, 그 마지막 타임에 명상을 하게 될 줄. 보기만 해도 마음이 푸근해지는 볼스터에 한껏 기대어 선생님 목소리에 따라 고요하지만 진득하게 몸을 충분히 이완시켰다. 사실 처음엔 격렬한 동작이 아니라서 좋았다. 체감상 동작을 몇 가지 하지