시나브로

가장 가까운 사람에게만 어려운 마음 - 나에게 엄마란 나를 다시 보는 과정

시나브로 — Sun, 19 Jul 2026 18:37:35 GMT

이상하다.멀리 있는 사람에게는 다정한데, 가장 가까운 사람에게는 자꾸 날이 선다.엄마가 오시면 마음이 복잡해진다. 오시기 전에는 혼자 계실 생각에 마음이 쓰인다. 연락이 안 되면 괜히 불안하다. 건강은 괜찮으신지, 식사는 하셨는지 걱정부터 앞선다.그런데 막상 만나면 다정한 말보다 잔소리가 먼저 나온다."그건 왜 그렇게 했어?""이렇게 하면

한 여름 밤의 꿈 1 - 일년에 한 번 그 날의 추억을 만나러 간다.

시나브로 — Fri, 10 Jul 2026 23:06:36 GMT

지금부터 설렌다.기차에 몸을 실었다.며칠 전부터 어떤 옷을 입을지 고민했다. 이 옷을 입어볼까, 저 옷이 더 시원할까. 날씨에 맞는 옷을 챙기고, 새 신발도 꺼내 놓았다. 마치 소풍을 앞둔 아이처럼 마음이 들떠 있었다.그런데 참 신기하다.늘 그렇듯 떠나기 전날이 되면 슬그머니 다른 마음이 고개를 든다.'가지 말까.''그냥 다음에 갈까.

다른 차원의 아름다움 - 스무 살에도 예뻤고 지금도 예쁘다

시나브로 — Fri, 10 Jul 2026 06:03:05 GMT

스무 살의 나도 예뻤다.풋풋했고, 세상이 온통 가능성으로 가득 차 있던 시절이었다. 한때는 20년 전으로 돌아갈 수 있다면 망설임 없이 스무 살을 선택하겠다고 말하곤 했다.'모순'(양귀자)을 읽었다. 김장우와 나영규 사이에서 누구를 선택할지 자연스레 나 자신에게도 질문을 던지게 되었다. 특히 김장우와의 데이트 장면을 읽으며 오래전 내 연애의 설렘이

마음 씀씀이 - 먼저 사람이 되어야겠다는 마음

시나브로 — Tue, 07 Jul 2026 07:25:23 GMT

살다 보면 가족을 위해 자신의 기회를 내려놓는 순간이 있다.겉으로는 아무 일도 아닌 것처럼 지나가지만, 그 선택에는 쉽게 말할 수 없는 고민과 책임감이 담겨 있다. 가까운 사람의 그런 결정을 지켜보며 문득 생각했다. 우리는 얼마나 자주 서로의 희생을 당연하게 여기며 살아가는 걸까.감사는 마음속에만 품고 있으면 전해지지 않는다. "당신의 선택을 기억하

말씀씨, 말씀 씀이 - 나를 돌아보는 시간

시나브로 — Fri, 03 Jul 2026 03:20:08 GMT

요즘 나는 자꾸 내 말을 돌아보게 된다. 아이를 사랑한다고 말하면서도 정작 아이에게 건네는 말은 다그침과 지적이 더 많지 않았는지, 내 말씀씨를 되짚어본다. 아이를 바꾸려 애쓰기 전에 먼저 나의 말과 태도를 돌아봐야 한다는 생각이 점점 커지고 있다. 그러다 문득 내 바닥을 보게 되었다. 아이의 행동 때문에 화가 난다고 생각했지만, 사실은 내 조급함과 불안

Perfect mother - 말고 Good enough mother도 충분해

시나브로 — Wed, 26 Nov 2025 05:36:26 GMT

좌절도 겪어봐야 해 만족과 좌절의 균형 뭐든 다해주는 엄마, Perfect mother 말고 아이에게 충분히 좋은 Good enough mother 항상 배우지만 또 배운다. 배워서 나눌 수 있어서 감사하다. 완벽한 엄마가 되고 싶어서 뭐든 다 해주는 엄마는 아이에게 '좌절'이라는 경험을 빼앗는다. - 지나영 교수 엄마가 되어가는 것

'나'는 울고 '너'를 안았다 - '우리들의 발라드'가 바로 비타민

시나브로 — Tue, 25 Nov 2025 16:11:56 GMT

새벽녘에 듣는 발라드는 마음을 더 저리게 만든다. 마음 안에 켜켜이 쌓여 있던 묵은 감정이 폭발하는 순간이다. 노래 하나, 사연 하나에 감정이 요동을 친다. 특히 열네 살 어린 시절 그때를 돌아보는 이야기에 역시나 반응이 뜨겁다. 아마도 우리 모두는 어린 시절 '나'에게 빚진 마음 하나쯤은 있어서인가보다. 상처 하나쯤 갖고 있지 않은 사람이 없

하늘에 빵이 떴어요 - 낮에 나온 반달을 보던 27개월 아이

시나브로 — Tue, 25 Nov 2025 04:39:31 GMT

"엄마, 빵" 돌이 지나고서도 엄마, 아빠만을 말하던 아이는 여전히 말이 더디다. 나오는 말은 더디지만 듣는 귀는 가히 놀라울만치 열려 있다. 특히, 먹는 것에는 귀가 더욱 열려 있다. "빵, 빵, 엄마, 빵." 하늘을 유심히 바라본다. 눈이 동그레 진다. 무언가 발견한 듯하다. 어른들은 그저 지나치는 낮에 나온 달을 보고 무척이나

"하짜하짜" 화장을 해요. - 빨간 열매를 콕콕 볼에 찍어 바른다

시나브로 — Fri, 21 Nov 2025 04:40:04 GMT

"하짜, 하짜 하자하자." 단어가 입에 맴돈다. 도대체 뭐지? 빨간 열매를 콕콕 찍어 바르는 흉내를 내며 "하짜하짜 " 순간 귀에 들어온다. '아, 화장이구나.' 언제 본 걸까? 어린이집 친구들이 화장하는 흉내를 따라 하는 걸까? 고등학생 누나가 선크림 바르고 파우더 바르는 걸 보고 흉내 내는 걸까? 빠알간 남천 열매를 볼에 콕콕

낮과 밤이 다르다 - 27개월 아이가 세상에 나아가는 방법

시나브로 — Fri, 07 Nov 2025 23:26:13 GMT

"어, 어?" 세 살 아이 눈이 동그래진다. "어두, 어두~" 어떤 이야기를 하고 싶은 걸까 잠시 고민했다. "아~, 밖이 어두워졌다고? 아~ 다른 날에는 하원하면 밝았는데 오늘은 나오니까 어두웠다고~?" "응." 그렇다. 아이는 밝음과 어둠을 익혀가는 중이다. 이 이야기를 열일곱 살 아이에게 전했다. "어, 생각을 하네~!" 그렇다.

걸음 걸음 - 아이를 키운다는 건

시나브로 — Tue, 24 Jun 2025 17:10:46 GMT

아이를 키운다는 건 함께 걷는 일 아장아장 걸을 때가 오니 손을 잡고 아이를 이끌며 걷는다 엄마 손에 이끌리다 보니 아이 발걸음이 빨라진다 때론 비틀 거리기도 한다 손을 놓지 않으려는 아이 손을 끌어당기는 엄마 아직은 어려서 엄마가 이끄는 대로 간다 문득 생각이 떠오른다 한 살 더 먹고, 두 살 더 먹어 엄마 걸음과 비슷해지다가

지금 이 순간 깨어 있기 - 100일 수행정진 9일 차

시나브로 — Sun, 22 Jun 2025 21:06:39 GMT

한 주를 새로 시작한다. 사람이 시간을 나누어 놓으니 어제오늘 미래가 있다. 지금, 찰나의 순간이 모여 시간이 된다. '지금 이 순간 깨어 있기'가 참 어렵다. 순간순간이 깨어 있다면 참회하고 슬퍼할 일이 없을 수도 있겠다. 그러나 아직은 수행자라 하기도 어떨 때는 부끄럽지만 수행자로 살겠다 자연스럽게 연결이 된 이후로는 지금 여기 깨어

그냥 한다. - 100일 정진 8일 차

시나브로 — Sun, 22 Jun 2025 21:00:17 GMT

건너 띄어 가려다가 마음속 찝찝함이 올라와서 그냥 건너 띄질 못한다. 이것도 마음에 얽매임인데 알지만 또 모른 척하면서 기록한다. 100일 특별정진 수행을 시작할 때 법사님께서 말씀하셨다. "하기 싫은 때가 올 텐데 그때는 그냥 놓아버려라." 늦게 일어나서 정진을 못한 날에 못했다고 마음에 끄달리지 말고 못한 것은 두고 그냥 생각

지금 여기에서 자유로워지는 길 - 100일 수행정진 7일 차

시나브로 — Sat, 21 Jun 2025 21:53:26 GMT

세찬 비가 몰아친다. 어둡고 캄캄하다. 적막함이 밀려들지만 공동정진 주소줄을 눌러 수행정진을 함께 한다. 전국, 전 세계에 수행정진을 함께 하는 도반들이 있다. 눈에 다 보이지 않지만 마음으로 안다. 기도를 마치고 유수스님 법문을 듣는 날이다. 수행문 중 '지금 여기에서 자유로워지는 길'이라는 문장이 마음이 콕 박히면서 눈물이 울컥

한 생각 돌이켜보며 - 100일 정진 6일 차

시나브로 — Sat, 21 Jun 2025 21:36:44 GMT

발가락이 90도로 꺾이면서 발등이 바닥에 닿고 정강이 무릎 허벅지앞쪽 팔꿈치 가슴 팔 이마 순으로 온몸이 바닥과 맞닿고 다시 반대로 바닥과 멀어지는 행위를 108배 반복한다. 그리고 108개 나무구슬을 절 마친 후 한 개씩 돌려가며 108 숫자를 센다. 마음속에 둔 기도문을 되뇌어 본다. "지금 이대로도 괜찮습니다. 나는 문제없습니다." 하지만 기도

이미 쏜 화살을 0.1초 돌릴 수 있다면 - 100일 수행정진 5일 차

시나브로 — Fri, 20 Jun 2025 21:06:15 GMT

마음이 어지럽습니다. 속상합니다. 별거 아닌 일에 아이를 다그치고 비난하는 말을 내뱉는 제가 보입니다. 순간 감사로 가득 차던 어제 새벽과 달리 저녁에는 미운말 제조기가 되어 차가운 말을 내뱉습니다. 매일 기분이 출렁대는 것에서 조금 벗어났다 싶은 순간에 이렇게 후회하고 참회할 일이 생깁니다. 셋째를 보면 제 고집을 닮아서인가라는 생각도 듭니

"오늘도 살았네." - 100일 정진 4일 차

시나브로 — Tue, 17 Jun 2025 21:25:04 GMT

"오늘도 살았네." 잠에서 깰 때 어떤 마음, 생각으로 일어나시나요? 오늘도 살았다. 다행이다. 감사하다. 이런 마음이 드시나요? 언제 어떻게 하늘로 소풍을 떠날지 모르지만 하늘로 돌아갈 때 "잘 살았네." 한마디는 할 수 있는 사람이라면 좋겠다는 생각이 듭니다. 정진하며 얻는 귀한 시간이 스스로를 돌아보고 살아온 길을 되짚어 볼 수 있다는

지금 이대로 좋습니다. - 100일 정진 3일 차

시나브로 — Mon, 16 Jun 2025 21:05:42 GMT

작심삼일이라는데 3일이 지났다. 내일은 작심삼일을 돌려 다시 시작하면 된다. 지금 이대로 정진할 수 있게 이끌어주신 분들께 감사하다. 어느 날 불쑥 천일결사에 하루 참여한 마음 끈 덕분에 전화 한 통을 받았다. 모둠장님 전화를 받을 때면 뭔가 잘못했나라는 생각이 올라오는데 부재중으로 찍힌 그 전화에 다시 답을 드려야만 할 것 같았다. "가볍

마음이 약하다면 하체 튼튼 만들기 - 100일 수행정진 2일 차

시나브로 — Sun, 15 Jun 2025 21:17:24 GMT

뭐든 잘하고 싶었다. 뭐든 완벽하고 싶었다. 하지만 욕심이다. 수행을 하면서도 욕심을 드러낸다. 108배를 하면 살이 빠지겠거니 수행도 하면서 건강도 챙기고 등 하나를 하면서 수만 가지를 얻을 욕심을 부린다. 어제 내 모습이다. 오늘은 다르다. 그냥 절을 하고 나니 좋다. "마음이 약하고 심란한 사람일수록 절을 해야 한다." 법륜스

닦이지 않은 마음속 기름진 때 - 오븐 그리고 기름때

시나브로 — Thu, 24 Apr 2025 11:13:58 GMT

부엌에서 손이 자주 가는 가전이라면단연 전자레인지와 오븐이다.급하게 밥을 데울 때도,간단히 요리를 만들 때도우린 그들의 도움을 받는다.하지만 그만큼청소는 자주 하지 않는다.도어를 열고 닫으며내용물을 꺼낼 땐눈앞에 보이는 것만 보인다.그런데 어느 날, 문득 자세히 들여다보면벽면 여기저기에 기름이 튄 자국들,고여 있다가 굳어버린 음식물