대장장이 휴

AI를 잘 활용하는 데 유용한 심리학적 관점 한가지 - 아니, 왜 나의 AI는 그다지 기발하고 탁월한 결과를 나에게 내놓지않는가

대장장이 휴 — Sun, 11 Oct 2026 09:22:37 GMT

AI를 사용하는 과정에서 흔히 일어나는 실수는, 결국 그 사람의 철학, 가치관, 마음, 관점, 결이 그대로 AI에게도 요구된다는 데 있습니다. 가령, 규칙을 중시하는 마음을 가진 공무원이라면 AI하네스 엔지니어링에 깊게 빠져 많은 규칙과 지켜야할 서식을 제시할겁니다. 그러면 필연적으로 AI는 바보가 됩니다. AI에겐 어겨서는 안 될 온갖 규정, 규

그 날, 인류는 떠올렸다. 평생 남에게 매달렸던 공포를 - 새장 속에 갇혀 있던 지옥을...

대장장이 휴 — Sat, 10 Oct 2026 00:00:25 GMT

그 날, 인류는 떠올렸다. 녀석들에게 지배당했던 공포를...새장 속에 갇혀 있던 굴욕을... 유명한 대사다. 이젠 밈이 되어버린 대사. 만화 '진격의 거인'에서 나오는 대사다. 인류가 '거인'들에게 잡아먹히고 짓밟히고 그들에게 둘러싸인 채 갇혀서 늘 벌벌 떨며 목숨을 부지하는 걸 말하는 대사다. 작품을 본 사람들이라면, 그 답답함과 공포, 무력감 같

퇴근하고 집에 돌아오면 뭔가 허무한 이유

대장장이 휴 — Fri, 09 Oct 2026 14:56:25 GMT

#1. 밤에 집에 와서 가방 던져놓고 앉으면 뭔가 허무할 때가 있다. 낮에는 뭔가 정신없이 바빴는데, 마치고 와서 가만히 생각해보면 이런 게 사는건가 싶기도 하고. 어떨 때는 좀 무기력하거나 우울하기도 하고, 괜히 울컥하기도 한다. #2. 그래도 내일 또 출근해야 되니까,(학생이면 등교, 라고 읽어라) 혼자 땅굴 파고 내려가는 망상 계속 하느니 차

심리상담실에서, 삶에서 흔히 놓치는 한가지 사실

대장장이 휴 — Fri, 09 Oct 2026 00:00:30 GMT

도수치료 받아도 쫌 지나면... "아, 이게 받고 나면 엄청 좋은데 1,2주 지나면 또 허리가 아프기 시작해." 도수치료를 늘상 받던 아는 형이 예전부터 자주 하던 이야기다. "그럼 받지마." "그래도 받으면 며칠은 또 시원하고 통증도 확 줄어든단 말이다." "그러면 받아 계속." 뭐 이런 식의 이야기. 도수치료 받는 많은 사람들이 입을 모아

밤새 음악을 듣지 못하는 사람이 되어버린 건에 대하여 - "이를테면 계절 같은 것에 취해"

대장장이 휴 — Fri, 25 Sep 2026 13:19:24 GMT

나이가 들어가면서, 예전엔 전혀 예상치도 못했던 많은 것들을 겪게 된다. 그 중 내게 가장 크고 충격적인 것 중 하나는, 이젠 더이상 음악을 밤새 듣지 못한다는 것인데. 내겐 음악이야말로 그 누구에게도 보여주지 못한 은밀한 나를 가족 이외엔 그저 발가벗겨진 그대로 감싸안아준 어쩌면 유일한 것이었기에 내겐 그런 그에게 더이상 하룻밤의 충정도 이젠 온전히

내 삶에 실질적인 도움을 줄 수 있는 심리상담이론 - 대상관계이론도 점차 입지를 넓혀가고 있고, 이제 남은 건 심리상담가인가.

대장장이 휴 — Fri, 11 Sep 2026 10:00:11 GMT

분명 뭐 좋은 거 같긴한데.. 하 뭔가 좀 말하기 어려워 대학원을 다니던 시절, '대상관계이론'에 관한 주위 사람들의 감상은 다양했다. '너무 어렵긴 한데... 뭔가 또 있는 거 같기도 하고...' '아니 이걸 내담자한테 적용을 할 수가 있는건가? 어떻게?' '정신분석하고 묘하게 비슷한데 다른 거 같은데.. 암튼 어려움 ㅇㅇ' 아마 대상관계이론에

잃고 나서 통곡하는 삶이 싫다면, 매일 죽음을 생각해라 - 청량한 삶, 원하는 목표성취를 위해 꼭 이해해야 할 한가지 비밀

대장장이 휴 — Sun, 23 Aug 2026 22:00:37 GMT

#1. 처음으로 팬카페?!에 가입했던 웹툰 을 누가 묻는다면. 나는 주저없이 대답할 수 있다. 팬카페를 딱 한 번 말곤 가입해본 적이 없기도 할뿐더러, 워낙 좋아라 했던 작품이므로. 몇화를 가장 좋아하는지도 아직까지 기억나는 걸 보면, 내가 유독 그 작품을 보며 행복했던 게 틀림없다. 그 웹툰은 '죽음에 관하여'라는 웹툰이다. #2. 죽음의 처연

누구나 겪는, 겪게 될 너무나 보편적인 꿈이야기 - 최선을 다하지 않는 모든 순간이 형벌로 다가오는 때가 온다 - 대장장이휴

대장장이 휴 — Sat, 13 Jun 2026 11:43:54 GMT

제 자전거와 제 동생 욱이의 자전거를 가지고 길고 어두운 터널을 지나가야 했습니다. 터널 안엔 물이 흐르고, 그 물 밑에 깔려 있는 자갈들과, 크고 작은 돌멩이들과, 물 위까지 솟아 자라난 풀들과, 그런 것들이 있었습니다. 욱이는 다른 해야할 일이 있어서, 저는 제 자전거를 타고 욱이의 자전거를 작게 접어 가방처럼 만들어 그걸 지니고 그 터널을 건넜습니

결과가 어찌될지 몰라 괴로워하는 심리에 대한 해법 - 내일 합격발표날인데... 잠도 안 오고 밥도 안 넘어가는 이 상황

대장장이 휴 — Mon, 08 Jun 2026 10:00:12 GMT

심리상담을 하다 보면, 결과가 어찌될지 확실하지 않아서 괴로워하는 분들을 많이 만나게 됩니다. 심리학에서는 이걸 IU(Intolerance of Uncertainty, 불확실성을 못견디는 것)라는 용어로 설명하곤 합니다. 실제로 임상현장에서 학구적인 스타일의 심리상담가들도 이 개념으로 접근하기도 하는데, 제 경험에 비추어볼 때, 사실 핵심은 다른 곳

매일아침 근본적으로 삶을 개선시키는 최고의 1분 - 매일 아침 눈뜨자마자, 딱 1분만 들여다보세요

대장장이 휴 — Thu, 04 Jun 2026 10:00:10 GMT

오늘 아침 눈을 딱 떴을 때 기분이 어땠나요 아침에 눈을 딱 떴을 때 드는 느낌은, 이것, 저것, 그것을 해내야하는 의무감과, 시간맞춰 가야 한다는 압박감과, 좀 더 자고 싶다는 피곤함 같은 것들인 경우가 많다. 이건 평범한 삶의 대가이기도 한 동시에, 삶의 공허함이 시작되는 지점이기도 하다. 매일아침 우리가 피곤한 진짜 이유 아침에 피곤한

수능날 긴장해서 문제가 잘 안 읽힐 때 대처방법 - 수능 1교시, 새하얗게 굳은 뇌를 재부팅하는 방법

대장장이 휴 — Sat, 30 May 2026 22:00:09 GMT

수능시험 보러 갔는데 긴장해서 글이 안 읽히는 건에 대하여'하, 어떡하지. 벌써 5분이나 지났는데 왜이리 지문이 안 읽히지! 아 진짜 인생 망하는건가..!!'수능시험장에서 이런 경험을 한 학생은 의외로 적지 않다.평소 모의고사 성적보다 50점이나 박살이 나는 일은 더욱 비일비재하고.이런 일은 안타깝게도 살면서 계속 반복된다.(수능만 끝나면 이제 이럴 일 없

(집단 따돌림 3편) 사람들이 집단괴롭힘을 방조하는이유 - 침묵하는 방관자들의 심리와 진짜 내 편을 찾는 법

대장장이 휴 — Sat, 30 May 2026 10:00:06 GMT

왜 내 절친은 내 험담이 오가는 자리에서 침묵하는가"야, 근데 걔네가 막 니 욕하는데 니 베프 A 그냥 같이 웃고 있던데 거기서?"이런 말을 우연히 다른 친구로부터 듣게 되었다면, 아마 꽤 오래 기억에 남는 상처 중 하나가 될 것이다.나이가 들고 세상을 오래 살다보면, 점차 알게 된다.인간이라는 게 얼마나 연약하고 쉽게 마음이 변하고 만화처럼 그리 용기있고

(집단 따돌림 2편)가해자들이 제3자를 끌어들이는 이유 - 가해자들이 험담을 위해 제3자를 끌어들이는 치졸한 심리

대장장이 휴 — Fri, 29 May 2026 22:00:14 GMT

자, 첫번째 글에 이어서 계속 집단 내에서 무리지어 한 개인을 괴롭히는 심리에 대해 이야기를 이어가보자.너 뒤에서 말 많이 나와, 조심해'야, 나야 뭐 그런 거 아닌데... 너 뒤에서 요즘 말 많이 나와. 조심해야 돼 너.'이건, 사실 군대에 가면 신병이나 후임을 괴롭힐 때 정말 정말 자주 써먹는 말이다.그리고 군대에서 이 좋은 걸(?!) 꼭 회사에서도 당

[집단 따돌림 1편] 무리지어 한 명을 괴롭히는 심리 - 다수의 목소리는 정말 진실일까? 귀스타브 르 봉의 통찰

대장장이 휴 — Thu, 28 May 2026 22:00:27 GMT

친구 둘과 밥을 먹었는데 둘 다 누구를 욕한다면?"야, S 이야기 들었어? 걔 진짜 이상해. 성격도 별로고.""그치? 나도 저번에 걔랑 K랑 같이 일한 적 있는데. 엄청 잘난 척하고 말도 싸가지 없게 하드만. 일도 못하면서. 걔 진짜 최악이더라."친구 둘과 함께 점심을 먹다가 이런 이야길 하면 우리는 이렇게 생각한다.'S는 애가 진짜 별로구나. 친구 둘 다

당신의 하루가 계획대로 안 되는 이유(ft. 팔란티어) - 완벽한 계획표가 현실에서는 잘 통하지 않는 이유

대장장이 휴 — Wed, 13 May 2026 22:00:32 GMT

팔란티어 창업자의 한마디'팔란티어'는 최근 들어 가장 핫한 회사 중 하나일거다. 팔란티어의 창업자 '알렉스 카프'는 세계경제포럼(다보스 포럼?)에서 이런 느낌의 이야기를 한 적이 있다.'전장은 가혹하다. 각국 기업이나 정부들의 PPT 안에서나 연구소 안에서 작동하지, 실제 세상 밖에 나와 전장에서는 정작 제대로 작동하지 않는 시스템이 대부분이다.'(지금 그

아무리 자도 피곤한 진짜 이유와 3분 휴식법 - 만성 피로와 번아웃에서 벗어나 일상의 통제권을 되찾는 가장 단순한 비결

대장장이 휴 — Wed, 22 Apr 2026 10:00:10 GMT

넌 늘 켜져있는 메신저여야 해아침에 커피를 들이붓고 정신을 강제부팅시킨 후 모니터 앞에 앉는다. 쏟아지는 이메일, 끊임없는 메신저 알림, 쉴 틈 없이 이어지는 회의. 로또 맞을 확률로 존재하는 소수의 '체력 금수저'를 제외하면, 우리 대다수는 매일 오후 3시만 되면 뇌에 안개가 낀다.(이걸 업자들은 브레인 포그라고 부르기도 하던데.)은행에서 갓 찾은 새돈마

내일 중요한 날인데 잠이 안 온다면 이걸 기억하세요 - 오히려 포기해야 잠드는 심리학적 비밀(ACT 심리치료)

대장장이 휴 — Sun, 19 Apr 2026 22:00:30 GMT

잠이 안 온다 XX'아.. 벌써 새벽 2시네. 이제 진짜 자야 되는데. 지금 자도 5시간 밖에 못 자네 하..'대망의 수능날 혼자 졸면서 시험장에 들어갈 순 없다.올해로 사수째인데, 진짜 올해는 끝내야 되는데...나름 공부도 이번엔 착착 일정대로 잘 마무리하고 했는데, 아니 왜 잠이 안 오냐고!!잠이 안 오지. 평소에 스트레스 푼다고 맨날 누워서 쇼츠 보다

힘과 강인함을 추구하는 것의 진정한 의미 - 진짜 의미를 모른 채 힘, 강인함을 추구해서 불행한 걸지도 모릅니다

대장장이 휴 — Tue, 31 Mar 2026 22:00:21 GMT

귀멸의 칼날 '아카자' "재밌었어?" "응. 와... 진짜 개꿀잼이네." 내 말이 맞았다는 걸 증명하겠다는 듯, 그 녀석은 누적 관객수 563만명을 돌파해버렸다. 귀멸의 칼날 무한성편. 일본영화 최초로 국내 연간 박스오피스 1위를 찍은 전무후무한 작품. 왜 그리 인기가 많았을까. 500만명이 봤다면 500만개의 취향이 있고 이유도 각기 다르겠지

한번 알아두면 평생 쓰는 생각 정리법(ft.옵시디언) - 옵시디언 노트 프론트매터(메타데이터, YAML) 체계_v3

대장장이 휴 — Mon, 30 Mar 2026 22:00:25 GMT

이 글은, 우리가 평소에 늘 떠올리고 상상하고 생각하는 우리의 생각조각들을 어떻게 정리하고 축적해나가는지에 관해 나만의 체계를 정리해서 쓰는 글이다. 지극히 내 개인적인 취향과 스타일에 따른 지식정리체계라고도 볼 수 있으나, 혹시 메모를 좋아하거나 평소 하는 생각들을 그저 흘려보내기가 아쉬운 분들이 있다면 참고하면 도움이 될 것이다. 단, 옵시디언이라는

스트레칭과 인생이 내맘처럼 안 되는 이유 - 스트레칭으로 생각해보는 삶의 ‘목표설정’

대장장이 휴 — Mon, 30 Mar 2026 07:26:05 GMT

지루하고 아프기만 한 스트레칭 스트레칭. 수많은 사람들이 가장 싫어하는 ‘운동(?!)’ 중 하나다. 특히 야구, 축구, 농구 등 스포츠에 더 친숙한 남자들은 되게 번거롭고 귀찮고 성가시다고 말하곤 한다. 왜냐하면, 일단 도파민이 나오는 구간이 없고 ㅋㅋ 아프기 때문이다. 그러니 저걸 어떻게 좋아할 수 있을까. 핵심은 이거다 요가강사의 입장에서