지혜더하기

7월 넷째 주 심리학브리핑, 혼자가 아닌 뇌 - 동시에 두 대화를 좇는 뇌, 시를 음미하는 마음, 함께 만드는 행복

2026-07-26T10:37:47Z

시끄러운 카페에서 친구와 이야기를 나누다가, 옆 테이블 대화가 갑자기 귀에 확 꽂힌 적 있으신가요? 분명 내 앞의 사람에게 집중하고 있었는데, 어느새 두 대화가 머릿속에서 어지럽게 겹쳐 지나가곤 해요. 이번 주에 발표된 신선한 연구들을 모아 읽다 보니, 문득 '우리 뇌는 생각보다 훨씬 더 바깥을 향해 열려 있구나' 하는 생각이 들었어요. 두 대화를 동시

7월 셋째 주 심리학브리핑, 생각은 내가 아니에요 - 명상과 자기 비난, 사회불안이 보는 사람들, AI와 생각하는 힘

2026-07-18T08:43:02Z

회의에서 말 한마디 잘못했을 뿐인데, 집에 오는 길 내내 "나는 왜 이 모양일까"를 곱씹은 적 있으신가요? 실수는 하나였는데 결론은 나 전체가 돼버려요. 이번 주에 소개된 명상 연구가 딱 이 지점을 건드렸어요. 명상이 마음을 편하게 해주는 이유가 그냥 차분해져서가 아니라, 저 결론으로 넘어가는 다리를 끊어주기 때문이라는 거예요. 사회불안이 있으면 길에서 사

7월 둘째 주 심리학브리핑, 보이는 것 너머 - 닮음보다 강한 우정의 조건, 게임 시간의 진실, 시선이라는 지문

2026-07-11T09:48:22Z

친한 친구는 정말 나랑 비슷해서 친해진 걸까요? 가까운 사람을 떠올려 보면 신기할 만큼 나랑 닮아 있곤 하죠. 취향도, 말투도, 세상을 보는 눈도요. 그래서 우리는 은근히 믿게 돼요. 비슷하니까 친하고, 친하니까 비슷하다고요. 그런데 이번 주에 본 연구들은 하나같이 "겉으로 보이는 것"과 "실제로 중요한 것"이 다르다고 말하더라고요. 친구도, 게임도, 심

7월 첫째 주 심리학브리핑, 마음이 향하는 곳 - 짝을 고르는 기준, 청소년을 키우는 좋은 경험, 경쟁이 망치는 AI 학습

2026-07-04T06:54:58Z

"반대는 끌린다"는 말, 한 번쯤 믿어보셨을 거예요. 그런데 74개국 4만 명이 넘는 사람을 조사했더니, 이 오래된 낭만은 사실과 거리가 멀었습니다. 이번 주 심리학 연구들을 하나씩 살펴보다 보니 뜻밖에도 비슷한 결이 반복되더라고요. 우리가 무엇을 좋은 것으로 바라보고 어디에 마음을 두느냐가, 관계도 아이의 성장도 심지어 배움의 결과까지 조용히 바꿔놓는다는

6월 넷째 주 심리학브리핑, 마음은 계속 자란다 - 관계가 뇌에 남기는 잔향, 사랑이 건네는 삶의 의미, 나이 듦의 반전

2026-06-27T10:18:25Z

좋은 대화 한 번이 뇌에 흔적을 남긴다면, 믿으시겠어요? 엄마와 아이가 즐겁게 나눈 3분짜리 대화가, 대화가 끝나고 조용히 앉아 있는 동안에도 두 사람의 뇌에 잔향처럼 남아 있더라는 연구가 이번 주에 소개됐어요. 이번 주 연구들은 모아놓고 보니 묘하게 비슷한 신호가 곳곳에 있었어요. 우리 마음이 생각보다 훨씬 잘 변하고, 또 자란다는 거예요. 천천히 함께

6월 셋째 주 심리학브리핑, 혼자와 외로움 사이 - 외로움과 인지 노화, 5주의 걷기, 어린 시절의 흔적

2026-06-20T04:44:33Z

혼자 있는 것과 외로운 것, 같은 말 같지만 사실 다르지요. 어떤 사람은 텅 빈 집에서도 마음이 편안하고, 어떤 사람은 사람들 사이에 있어도 외롭잖아요. 그런데 이번 주에 나온 한 연구가 재밌는 얘기를 해요. 우리 뇌를 더 빨리 늙게 만드는 건 '혼자 있는 시간'이 아니라 '외롭다는 느낌' 쪽일 수 있다고요. 이번 주에는 그 외로움 이야기를 비롯해서, 5

6월 둘째 주 심리학브리핑, 움직임이 마음을 깨운다 - 걸음과 기분, 습관을 바꾸는 뇌 신호, 흔들리는 AI의 집중력

2026-06-13T11:19:31Z

오늘 유난히 기분이 가라앉는다 싶을 때, 우리는 보통 마음을 다스리려 애써요. 생각을 바꾸려 하고, 좋은 말을 떠올리려 하고요. 그런데 요즘 나온 연구들을 들여다보면, 마음을 바꾸는 일이 꼭 머릿속에서만 일어나는 건 아니라는 생각이 들어요. 몸을 조금 움직였을 뿐인데 기분이 달라지고, 기대가 어긋난 순간에 뇌가 슬그머니 변화의 스위치를 켜기도 하거든요.

6월 첫째 주 심리학브리핑, 무뎌지지 않는 마음 - 거절에 적응하지 못하는 뇌, 마음을 지키는 잠의 질, 문화마다 다른 AI

2026-06-06T06:37:34Z

누군가에게 거절당하는 건 누구에게나 아픈 일이죠. 그런데 신기하게도, 같은 일이 반복되면 우리 뇌는 조금씩 무뎌져요. 처음엔 철렁했던 상황도 두 번 세 번 겪다 보면 "아, 또 그러네" 하고 덜 놀라게 되거든요. 이렇게 익숙해지면서 반응이 줄어드는 걸 심리학에선 자연스러운 적응이라고 봐요. 그런데 이번 주, 이 무뎌지는 능력이 잘 작동하지 않는 마음에 관한

5월 넷째 주 심리학브리핑, 외로움의 역설 - AI 챗봇과 외로움, 어린 시절의 놀이, 교대근무와 뇌

2026-05-29T16:00:31Z

외로워서 누군가에게 기댔는데, 그 기댐이 외로움을 더 키운다면 어떨까요. 올해 발표된 한 연구가 바로 그 가능성을 보여줬어요. 이번 주 살펴본 연구들을 모아 읽다 보니, 우리가 무심코 지나치는 것들—누구에게 기대는지, 어릴 때 어떻게 놀았는지, 어떤 리듬으로 일하는지—이 마음과 뇌에 생각보다 또렷한 흔적을 남긴다는 데 눈길이 갔어요. 거창한 결론 대신,

5월 셋째 주 심리학 브리핑, 보이지 않는 흔적 - 디지털 인정에 과민한 뇌 | 예측 불가능한 어린 시절 | 항우울제

2026-05-23T08:51:42Z

누군가에겐 휴대폰에 뜬 '좋아요' 알림 하나가, 뇌 속에서 작은 불꽃놀이가 돼요. 똑같은 알림인데 누구는 무덤덤하고, 누구는 그게 그렇게 반갑고 또 신경 쓰이거든요. 이번 주에 모은 연구들을 늘어놓다 보니 한 가지 공통점이 눈에 들어왔어요. 우리 눈에는 안 보이는 것들 — 누군가의 인정, 흔들렸던 어린 시절, 약 한 알에 거는 기대 — 이런 것들이 뇌에

5월 셋째 주 심리학브리핑, 몸은 정말 기억할까 - 트라우마의 새 지도, 잠 못 드는 밤, 사랑의 산수

2026-05-16T16:07:54Z

몸은 기억한다. 베셀 반 데어 콜크의 책 제목처럼, 이 말은 어느새 트라우마를 설명하는 가장 강력한 언어가 됐어요. 많은 사람들에게 위로가 됐고, 설명이 됐고, 출발점이 됐죠. 그런데 이번 주, 이 말을 정면으로 반박하는 논문이 학계의 주목을 받았어요. 5월 둘째 주 심리학 브리핑. 우리 마음이 작동하는 방식을 다시 생각하게 만드는 세 가지 연구 들고

5월 둘째 주 심리학브리핑, 보이지 않는 결정자들 - 관계의 위협, 작은 습관의 누적, 일자리와 인지

2026-05-09T14:28:35Z

내가 한 선택이라고 믿었던 것들 중에, 정말로 내가 한 게 얼마나 될까요. 이번 주 심리학 연구들은 같은 질문을 세 가지 각도에서 던졌어요. 우리의 감정을 흔드는 건 무엇인지, 우리의 머리를 맑게 만드는 건 무엇인지, 우리의 인지를 깎아내리는 건 무엇인지요. 답은 모두 한 방향을 가리켰어요. 우리가 의식하지 못하는 곳에 결정자들이 있다는 것. 어떤 건 내

5월 첫째 주 심리학브리핑, 흔들리는 생각들 - AI 인지 항복, 실패의 착시, 외로움과 인지 저하

2026-05-05T06:35:36Z

당신이 방금 낸 그 답, 정말 당신이 낸 답이 맞을까요? 요즘 ChatGPT나 Claude에 뭔가를 물어보는 게 너무 자연스러워졌잖아요. 이메일 초안, 회의 정리, 뭔가를 결정해야 할 때까지요. 그런데 가끔 이런 생각이 드지 않으세요. 내가 도움을 받고 있는 건지, 아니면 생각 자체를 넘겨버린 건지. 이번 주엔 그런 질문을 던지는 연구들이 눈에 띄었어요

4월 넷째 주 심리학브리핑, 마음을 다시 보다 - 호흡이 바꾸는 표정 인식, 후회의 신경과학, 관계 속 확신

2026-05-05T06:05:18Z

호흡 한 번이 사람을 다르게 보이게 만든다면, 믿어지시나요? 이번 주엔 우리가 당연하게 여기는 것들에 의문을 던지는 연구들이 나왔어요. 숨 쉬는 방식이 표정 읽는 능력을 바꾸고, '그때 다른 선택을 했다면' 하는 그 습관적인 검색이 사실은 뇌의 보상 회로 탓이고, 오래된 관계에서 진짜 행복을 결정하는 건 사랑의 깊이가 아니라 그 마음에 대한 '확신'이라는

4월 셋째 주 심리학브리핑 2, 하루를 만드는 것들 - 머리 맑은 날의 비밀, 수면이 지키는 마음, 일주일의 마음챙김

2026-04-20T05:08:37Z

어떤 날은 이상하게 잘 돼요. 머리가 맑고, 할 일이 술술 풀리고, 저녁까지 에너지가 남아 있죠. 그런데 또 어떤 날은 정반대예요. 분명 같은 사람인데, 같은 책상 앞에 앉아 있는데, 모든 게 뻑뻑하게 느껴져요. 우리는 흔히 그런 차이를 "오늘 컨디션이 별로야"로 정리하고 넘어가요. 그런데 이번 주 연구들은 그 한마디 뒤에 꽤 구체적인 과학이 있다는 걸 보

4월 셋째 주 심리학브리핑 1, 관계의 속마음 - 애착 불안, 출산 후 부부, 경제력과 파트너 선호

2026-04-18T12:20:39Z

관계가 삐걱거릴 때, 우리는 흔히 상대를 탓하게 돼요. "저 사람이 변했어"라든가, "처음과 달라"라든가요. 그런데 이번 주 심리학 연구들은 조금 다른 이야기를 들려줬어요. 관계의 모양을 결정하는 건 상대 한 사람이 아니라, 내 안의 불안과 우리 사이에 흐르는 피로, 그리고 우리가 놓인 세상의 구조라는 거예요. 우리가 명품에 끌릴 때, 진짜 원하는 건 뭘

4월 둘째 주 심리학브리핑, 마음이 뇌를 지킨다 - 울음의 조건, 낙관주의와 치매, 의미 있는 삶의 힘

2026-04-11T09:13:40Z

실컷 울고 나면 좀 나아질 줄 알았는데, 왜 더 축 처지는 걸까요? 우리는 오래도록 "울면 시원해진다"고 믿어왔어요. 영화 볼 때 펑펑 울고 나면 개운하잖아요. 그런데 이번 주에 나온 연구를 보니, 울음이 우리 기분에 미치는 영향은 생각보다 훨씬 까다로운 조건이 붙더라고요. 왜 울었느냐에 따라 결과가 완전히 달라진다는 거예요. 이번 주에는 "마음의 방향

4월 첫째 주 심리학브리핑, 뇌는 거짓말쟁이를 안다 - 위선의 뇌과학, 밀그램 실험의 반전, 생생한 꿈과 깊은 잠

2026-04-04T08:17:49Z

옳고 그름을 모르는 게 아니라, 아는데도 따로 논다면요? 다른 사람이 거짓말하는 걸 보면 단번에 알아채면서, 정작 내 차례가 오면 슬쩍 넘어가는 순간이 있잖아요. 우리는 보통 이걸 "의지가 약해서", "도덕성이 부족해서"라고 생각하는데, 이번 주 연구들을 보면 그게 성격보다 뇌의 배선에 더 가까운 문제일 수 있다는 이야기가 나와요. 이번 주에는 "당연

나는 절대 우리 엄마처럼 안 할 거야 - [부모교육] 아이에게 주는 사랑이 사실 나를 향하고 있을 때

2026-03-30T12:39:09Z

나는 절대 우리 엄마처럼 안 할 거야. 이 문장을 마음에 새겼던 순간을 기억한다. 집 안에 찬 공기처럼 돌았던 침묵, 빈 밥상, 혼자 켜두었던 TV 소리. 그때의 다짐이 지금 아이를 키우는 방식이 되었다. 그 다짐이 아이를 보는 것인지, 아니면 과거의 자신을 향한 것인지 살펴볼 필요가 있다. 결핍이 기준이 될 때 내가 외로웠으니까 아이도 외

3월 넷째 주 심리학브리핑, 미루는 마음의 진짜 이유 - 미루기와 실패 불안, 다이어트약과 우울증, 소셜미디어와 아이들

2026-03-28T13:32:26Z

내일부터 해야지. 이 말, 올해 들어 몇 번이나 하셨어요? 해야 할 건 분명히 아는데, 손은 자꾸 다른 곳으로 향하는 그 순간. 우리는 보통 그걸 '게으름'이라고 부르죠. 그런데 이번 주 나온 연구가 조금 다른 이야기를 하더라고요. 미루는 사람은 게으른 게 아니라, 사실은 너무 많이 느끼는 사람일 수 있다는 거예요. 이번 주 심리학 브리핑, 미루기의 감정