심평

왜 가끔 혼잣말을 중얼거릴까? - 혼잣말은 왜 할까

2026-09-30T11:16:05Z

가끔 혼자 있을 때 나도 모르게 말을 한다. "아, 이걸 깜빡했네." "내일은 이렇게 해야겠다." "그때 내가 왜 그랬지?" 누가 듣는 것도 아니다. 그런데도 입 밖으로 말이 나온다. 운전하면서 혼잣말을 하기도 하고, 집에서 일을 하면서 중얼거리기도 한다. 때로는 아무도 없는 방에서 한숨을 쉬며 누군가에게 말하듯 이야기하기도 한다. 그런데 문득 궁금해졌다.

강아지 미르의 가출과 귀가 - 인간은 왜 자신이 돌보는 존재에 위로를 받나

2026-09-29T05:06:12Z

얼마 전 아침이었다.택배를 받느라 잠시 현관문을 열었다.택배를 챙기고 문을 닫았다.평소와 다를 것 없는 일이었다.그런데 두 시간쯤 지나고 문득 이상한 생각이 들었다."미르가 어디 있지?"집 안을 둘러보았다.없었다.침실에도 없고, 거실에도 없었다.그 순간 머릿속이 하얘졌다.강아지를 잠깐 잃어버린 정도의 느낌이 아니었다.아이를 잃어버린 것

강아지의 야생성, 인간의 야생성 - 강아지의 산책길에서 인간을 보다

2026-09-28T23:24:38Z

아침 산책길이었다.강아지는 나보다 훨씬 바빴다.나는 그냥 걷고 있었지만 강아지는 세상을 읽고 있었다.나무 밑에서 냄새를 맡고, 전봇대 주변을 살피고, 잠시 멈춰 소변을 보고, 조금 더 걸어가 또 다른 곳에 자신의 흔적을 남겼다.그리고 다른 강아지가 남긴 냄새를 한참 동안 맡았다.나는 그 모습을 바라보다 피식 웃었다.참 귀엽다.그런데 문득 이런

연상기억 원리와 가벼운 감정 - 뉴런은 기억을 저장하는 것이 아니라, 서로 연결되어 기억을 만든다

2026-09-20T02:57:44Z

골프를 치러 갔다.연습을 꽤 많이 했기 때문에 잘 칠 것이라고 기대했다.그런데 이상하게 공이 잘 맞지 않았다.조금씩 기분이 가라앉았다.가슴도 답답해지며 급우울해졌다그때 갑자기 직장에서 안좋았던 상황들이 같이 떠올랐다.‘왜 갑자기 그런 상황들이 생각나지?’처음에는 단순히 골프를 못 쳐서 기분이 나빴던 것 같은데, 어느 순간부터는 과거의 그 상황들

일체유심조, 장자의 빈배 그리고 알아차림의 실습 - 마음을 바꾸는 것이 아니라, 마음이 만들어지는 과정을 보는 것

2026-09-21T04:49:10Z

장자의 이야기에 이런 비유가 있습니다.강을 건너는데 빈 배가 와서 내 배에 부딪혔다면 화가 나지 않는다.그런데 사람이 타고 있는 배라면 이야기가 달라진다.“저 사람이 왜 저렇게 운전하지?”“나를 무시하는 건가?”“왜 하필 나한테?”똑같은 충돌인데 하나는 화가 나고 하나는 화가 나지 않는다.사건보다 그 사건에 붙은 마음이 나를 더 힘들게 하는 것

MBTI에서 J와 P의 뇌과학적 효율성 - 미리 준비하는 뇌와, 일단 부딪혀보는 뇌. 과연 누가 더 효율적일까

2026-09-06T23:00:19Z

여행을 떠난다고 해보자.J형은 출발하기 전부터 생각한다.어디에서 자고,몇 시에 출발하고,뭘 먹고,비가 오면 어떻게 하고,차가 막히면 어떤 길로 돌아갈지.이과정에서 도파민이 나오기도 하여 설레기도 한다.반면 P형은 말한다. “가서 보면 되지 뭐.”둘 중 누가 더 똑똑할까?의외로 둘 다 생존에 필요한 전략이다.J는 불확실성을 줄이는 사람이

MBTI에서 E와 I의 뇌과학적 충전성능 - 사람을 만나야 힘이 나는 뇌와, 혼자 있어야 회복되는 뇌

2026-09-06T09:40:13Z

MBTI의 E(외향형)와 I(내향형)를 단순히 “사교적인 사람과 조용한 사람”으로 이해하면 재미가 없다.뇌과학적으로 보면 오히려 이렇게 볼 수 있다.E와 I는 서로 다른 에너지 관리와 정보처리 전략을 가진 성향이다.외향적인 사람은 사람과 환경 속에서 정보를 많이 얻는다.새로운 사람을 만나고,대화를 하고,반응을 확인하고,여러 사람과 협력하면서 자

미래엔 여성성, 남성성이 사라질까? "뇌과학적 견해" - 여자는 왜 조심스럽고, 남자는 왜 위험을 감수하도록 만들어졌을까?

2026-09-05T23:15:57Z

인류의 아주 오래된 질문이 있다.왜 여성과 남성은 서로 다른 모습으로 살아왔을까?단순히 생식기관이 다르기 때문일까.아니면 수백만 년 동안의 생존 경쟁이 서로 다른 행동전략을 만들어 놓았기 때문일까.그리고 더 재미있는 질문이 있다.그 차이는 도대체 인간의 어디에 저장되어 있을까?뇌의 어느 부분에“조심해라”“경쟁해라”“아이를 보호해라”“짝을

MBTI에서 N과 S의 뇌과학적 생존능력 - 미래를 시뮬레이션하는 뇌 vs 지금을 정확히 읽는 뇌

2026-09-06T10:42:02Z

인간의 뇌는 끊임없이 묻는다.“다음에 무슨 일이 일어날까?”이 능력은 생존과 아주 깊은 관련이 있다.사냥감이 어디로 도망갈지 예측하고, 위험이 어디에서 올지 예상해야 살아남을 수 있기 때문이다.그런데 MBTI의 N(직관형)과 S(감각형)를 이관점에서 바라보면 재미있는 차이가 보인다.N은 가능성을 시뮬레이션하는 쪽에 가깝다.“만약 이렇게 되면?”

꿈은 누가 연출하나?(수정버전) - 잠든 뇌가 기억과 감정을 재료로 만드는 이상한 시뮬레이션

2026-09-01T22:00:45Z

간밤에 꿈을 꾸었다.이상하다.나는 자고 있었는데 누가 사람을 불러내고, 장소를 만들고, 사건을 만들었을까?더 이상한 것은 꿈속에서는 말도 안 되는 일이 너무나 자연스럽다는 것이다.어제 만난 사람과 30년 전 사람이 한자리에 있고, 내가 갑자기 포커판의 리더가 되어 사람들을 제압한다.꿈속의 나는 아무런 의심도 하지 않는다.도대체 누가 연출하는 것일

4초 들숨, 6초 날숨과 면역시스템 회복 - 명상이 만성 스트레스를 극복하게 하는 원리

2026-08-29T23:53:13Z

우리는 흔히 코르티솔을 '스트레스 호르몬'이라고 부른다.그래서 이런 생각을 하기 쉽다.스트레스를 받으면 코르티솔이 올라간다.코르티솔은 면역력을 떨어뜨린다.그러니 코르티솔은 나쁜 호르몬이다.그런데 코르티솔은 억울하다.코르티솔은 우리 몸을 망가뜨리기 위해 존재하는 호르몬이 아니다.오히려 생명을 지키기 위해 만들어진 아주 정교한 조절 장치다.코르

인간관계를 맺는 뇌과학적 원리

2026-08-29T00:16:42Z

사람을 만나면 우리는 생각보다 많은 것을 판단한다.“좋은 사람인가?”“나와 잘 맞는가?”“믿을 만한가?”“나에게 친절한가?”“도움이 되는가?”“나를 존중하는가?”“앞으로도 계속 만나야 하는가?”그리고 놀랍게도 이런 판단은 대부분 의식적인 계산보다 먼저 일어난다.인간관계는 단순히 마음이 끌리는 사람을 찾아가는 과정이 아니다.뇌는 끊임없이 상

인간의 뇌가 시도와 포기를 선택하는 방법

2026-08-27T21:40:40Z

우리는 무언가를 시작하면 끝까지 해야 한다고 배웠다.힘들어도 참고, 실패해도 다시 하고, 포기하지 않는 사람이 결국 성공한다고.그런데 뇌과학의 관점에서 보면 인간의 뇌는 무조건 계속하는 방향으로 만들어져 있지 않다.뇌는 계속해서 묻는다.“이 일을 계속하는 것이 아직 가치가 있는가?”이 질문에 대한 답에 따라 우리는 다시 시도하기도 하고, 포기하기도

알아차림, 몽둥이 강아지 버전 - 과거 상처와 현재 사실 그리고 미래 불안 -제로

2026-08-27T01:02:43Z

어떤 강아지가 있었다.주인이 몽둥이를 들기만 하면 강아지는 몸을 움찔했다.몽둥이가 자신을 때린 적이 있었기 때문이다.그런데 어느 날부터 주인은 몽둥이를 들지 않았다.그저 청소를 하려고 막대기를 집었을 뿐이었다.하지만 강아지는 달랐다.막대기만 보이면 귀가 쫑긋 서고, 몸이 굳었다.심장이 쿵쿵 뛰었다.“위험하다!”강아지에게는 너무나 당연한 반응이었다.그런데 재

사라지지 않는 가시(수정) - 가시와 사유

2026-08-25T23:14:39Z

사람은 상처를 없애고 싶어 한다.아픈 기억도 지우고 싶고,나를 힘들게 했던 사람도 잊고 싶고, 괴로운일을 해결하고 싶고,다시는 같은 일을 겪지 않기를 바란다.그런데 성경에는 조금 다른 이야기가 나온다.사도 바울에게는 이른바 ‘육체의 가시’가 있었다.그는 그 가시를 없애달라고 하나님께 세 번이나 간구했다.하지만 가시는 사라지지 않았다.대신 하

손에 땀이 나고 이를 악물게 하는 악몽에 대해서

2026-08-24T00:57:52Z

몇 년 전에 있었던 큰 갈등, 작년 겨울에 있었던 또 다른 갈등. 이미 끝난 일이라고 생각했는데, 몸이 피곤하거나 마음의 여유가 없어지는 날이면 그 장면들이 다시 꿈속으로 찾아온다. 잠에서 깨고 나면 잠깐 억울함이나 분노, 혹은 알 수 없는 서운함이 그대로 되살아나 있다.이걸 두고 "나는 아직 그 사람을 미워하는 걸까", "아직도 그 일에서 벗어나지 못

우리는 왜 함께도 있고 싶고, 혼자도 있고 싶은걸까 - 인간은 왜 가까워질수록 ‘거리’를 필요로 할까

2026-08-20T05:33:12Z

인간은 참 이상한 존재다.혼자 오래 있으면 외롭다.누군가와 연결되고 싶어진다.내 이야기를 들어줄 사람이 필요하고,나를 이해해주는 관계를 갈망한다.그런데 또 막상 누군가 너무 가까워지면갑자기 답답해진다.연락이 너무 잦아도 피곤하고,사생활을 묻기 시작하면 불편해지고,간섭받는 느낌이 들면 마음이 멀어진다.우리는 연결되길 원한다.그런데

30분 때문에 이틀싸웠습니다. - 우리는 무엇과 싸우고 있는가

2026-08-20T10:20:38Z

결혼하고 한참 동안 아내와 참 많이 싸웠다.지금 생각하면 별것 아닌 일들이었다.한번은 약속한 시간보다 30분 늦게 귀가했다.직장 일 때문에 어쩔 수 없는 사정이 있었다.그런데 아내는 약속을 지키지 않았다고 나를 심하게 몰아붙였다.나는 억울했다.‘30분 늦은 것이 그렇게까지 잘못인가?’이번에는 자존심을 굽힐 일이 아니라고 생각했다.그래서 미안하

나이 많은 사람이 먼저 참아야 할까? - 뇌과학이 우리에게 던지는 뜻밖의 질문

2026-08-16T23:55:01Z

우리는 살아가면서 수없이 듣는 말이 있다."젊은 사람이 양보해야지."또 어떤 상황에서는 정반대의 말을 듣는다."어른이니까 참아."도대체 누가 맞는 걸까?처음에는 단순히 예절의 문제라고 생각했다.하지만 어느 날 문득 이런 의문이 생겼다.만약 뇌과학이 이 문제를 판단한다면 어떤 답을 내릴까?~~~~~~~~~~~~~~~~~~곰곰이 생각해 보면

카리스마는 도대체 무엇인가? - 관계와 단체속, 카리스마~

2026-08-16T01:55:30Z

"저 사람, 참 카리스마 있어."우리는 이 말을 참 쉽게 한다.배우에게도 하고,운동선수에게도 하고,정치인에게도 하고,회사 대표에게도 한다.그런데 가만히 생각해 보면 이상하다.카리스마가 있다는 것은 정확히 무슨 뜻일까?말을 잘한다는 뜻일까?리더십이 있다는 뜻일까?무섭다는 뜻일까?자신감이 강하다는 뜻일까?아니면 사람을 끌어당기는 묘한 힘을