다독

애착을 키우는 놀이 세 가지 - 까꿍놀이·샌드위치 포옹·로션 발라주기

2026-10-13T15:00:25Z

저희 집에는 자기 전에 꼭 하는 놀이가 하나 있어요. 오늘 소개해 드릴 세 가지 놀이 중 하나인데요, 어떤 놀이인지는 글 마지막에 들려드릴게요. 애착은 아이가 부모와 맺는 정서적인 유대를 말해요. 앞선 글에서 애착이 왜 중요한지, 어떤 양육태도가 도움이 되는지를 이야기했다면, 오늘은 그 유대를 일상에서 키워주는 놀이를 소개해드리려고 해요. 까꿍놀이, 샌드

하원 후 10분, 전환시간 놀이 네 가지 - 긴장을 몸으로 먼저 풀어주세요

2026-10-07T15:00:28Z

지난 글에서 하원 후 10~15분, 아무것도 요구하지 않는 전환시간을 가져보자는 이야기를 나눴어요. 이 시간에 무엇을 하면 좋을지 고민이시라면, 몸을 쓰는 놀이를 권해드리고 싶어요. 몸을 움직이는 것과 마음의 긴장이 풀리는 것은 꽤 밀접하게 연결되어 있거든요. 어른들도 스트레스를 받을 때 산책을 하거나 청소나 샤워를 하고 나면 마음이 한결 가벼워질 때

어린이집에서는 천사인데, 집에만 오면 떼쟁이? - 엄마 앞에서 유독 떼를 쓰는 이유

2026-10-06T03:26:15Z

지난 세 편에 걸쳐 떼쓰기 이야기를 나눴어요. 세 살 아이가 왜 떼를 쓰는지, 그리고 그 순간 마음은 받아주되 선은 지키는 방법까지요.그런데 떼쓰기 이야기를 하다 보면 꼭 따라오는 질문이 하나 있어요."어린이집에서는 잘 지낸다는데, 왜 집에서만, 엄마 앞에서만 이럴까요?"오늘은 그 질문을 함께 들여다보려고 해요. 선생님 앞에 서는 순간, 다른

떼쓰기가 더 심해졌어요, 방법이 틀린 걸까요? - ACT 제한설정, 놀이치료사가 가장 많이 받는 질문과 흔한 실수

2026-10-04T15:00:16Z

지난 글에서는 ACT 제한설정의 세 단계를 살펴봤어요. 마음은 먼저 읽어주고, 행동에는 짧고 분명하게 선을 긋고, 대신 할 수 있는 길을 열어주는 것이었죠. 그런데 막상 해보면 설명처럼 흘러가지 않는 날도 많아요. 마음도 읽어주고 선도 그었는데 아이는 오히려 더 크게 울고, '내가 뭘 잘못하고 있나' 싶어지기도 하죠. 그래서 오늘은 놀이치료실에서 부

떼쓰는 아이, 어디까지 받아줘야 할까요? - ACT 제한설정, 그리고 엄마 마음 다독이기

2026-10-05T01:23:15Z

지난 글에서는 세 살 떼쓰기 뒤에 숨은 아이의 마음을 들여다봤어요. 스스로 해보고 싶은 마음은 싹트는데, 그 마음을 말로 풀고 다스리는 힘은 아직 자라는 중이라는 이야기였죠. 하지만 이유를 안다고 해서 아침이 갑자기 평화로워지지는 않아요. 아이는 여전히 "싫어!"를 외치고, 엄마는 여전히 시계를 봐야 하니까요. '마음은 알겠는데, 그래

세 살 떼쓰기, 왜 갑자기 늘었을까요? - 떼쓰기 뒤에 숨은 아이의 마음

2026-09-29T15:00:21Z

"요즘 들어 떼쓰기가 부쩍 심해졌어요." "예전에는 이 정도까지는 아니었는데, 요즘은 뭐든지 싫다고 해요." 세 살 아이를 키우다 보면 한 번쯤 입 밖으로 나오는 말이죠. 저도 요즘 이 말을 속으로 여러 번 되뇌어요. 오늘 아침에도 그랬어요. 하필이면 연휴가 지나고 아이도 저도 피곤했는지 늦잠을 자서 시간이 촉박한 날이었는데, 이 옷은 싫다, 이 운동

우리 아이와 애착 잘 쌓고 싶다면 - 일관성 있는 양육태도를 위한 팁

2026-09-30T11:17:37Z

지난 글(애착유형 편)에서안정, 회피, 저항, 혼란네 가지 애착유형을 살펴봤는데요,각 유형 옆에 짧게 붙여드렸던'양육태도' 이야기를오늘은 조금 더 깊이 풀어보려고 합니다.이 이야기는 "이렇게 안 하면 안정 애착이 안 된다"는압박을 드리기 위한 게 아니에요. 다만, 애착 형성을 잘하기 위해어떤 태도로 아이를 양육하면 좋을지몇 가지 팁을

우리 아이와 나는 어떤 애착을 맺고 있을까요? - 안정형 · 회피형 · 양가애착형 · 혼란형

2026-09-24T15:00:30Z

지난 글(애착이 왜 이렇게 중요할까요 편)에서안정 애착이 전체 아이의 60~70% 정도라는이야기를 잠깐 드렸었는데요, 그럼 나머지는 어떤 모습일까요?그리고 이 분류는 대체 어떻게 나온 걸까요? 오늘은 애착이 몇 가지 유형으로나뉘게 된 과정과, 각 유형의 모습을조금 더 자세히 살펴보려고 합니다. 미리 말씀드리고 싶은 건,이 분류가 우리 아이에

애착이 뭐길래 이렇게 중요하다고 할까요? - 놀이치료사가 쉽게 풀어드려요

2026-09-22T22:10:50Z

"애착에 문제가 있는 걸까요?" 애착이라는 말이 요즘은 워낙 많이 쓰이다 보니,아이가 조금이라도 심하게 울거나 잘 안 떨어지려고 하면"애착 문제인가?" 하고 먼저 걱정하시는 부모님들을 자주 만나요. 어린 시절의 애착이 중요하다는 건이제 많은 부모님들이 알고 계실 것 같아요. 오늘은 애착이 무엇인지 짧게 짚어보고,왜 이렇게 중요하다고 하는지부터

충분히 좋은 엄마로 살아가는 법 - 완벽하지 않아도 괜찮다는 말을, 나에게도

2026-09-17T07:05:48Z

지난 이야기에서 위니컷이 말한 '충분히 좋은 엄마' 이야기를 나눴어요. 그런데 이론을 아는 것과 그 마음으로 하루를 살아가는 것은 또 다른 일인 것 같아요. 저도 지난 글에 쓴 것처럼, 아이에게 목소리가 커졌던 날이면 자책하는 마음에 쉽게 잠들지 못하거든요. 그래서 오늘은 제가 부정적인 마음이 올라올 때 쓰는 방법들을 나눠보려고 해요. 생각을 바꾸는

오늘도 나쁜 엄마가 된 것 같은 밤 - 완벽한 엄마 대신 필요한 것

2026-09-14T10:46:29Z

지난 화까지는 아이의 기질과 마음을 들여다보는 이야기였다면,이번에는 잠시 엄마 마음을 들여다보려고 합니다. 10년 동안 놀이치료실에서부모님들께 이런 말씀을 참 많이 드렸어요. "아이의 감정을 먼저 읽어주세요.""아이 앞에서 너무 완벽하려고 하지 않으셔도 돼요." 상담실에서는 꽤 자신 있게 이야기했습니다. 그런데 엄마가 되고 나니,저 스스로도

우리 아이는 어떤 기질일까요? - 순한 기질, 까다로운 기질, 느린 기질

2026-09-22T21:21:08Z

지난 글(기질 아홉 가지 차원 편)에서기질을 이루는 아홉 가지 차원을 살펴봤는데요, 오늘은 이 차원들이 실제로 어떻게 조합되어 나타나는지 세 가지 유형으로 나눠서 살펴보려고 합니다. 우리 아이는 어느 쪽에 가까울지평소 모습과 비교하며 읽어보세요. 순한 기질 순한 기질의 아이(약 40%)는 생활 리듬이 비교적 규칙적이고, 새로운 상황에도 잘 적

우리 아이 기질을 결정하는 아홉 가지 차원 - 토마스와 체스의 기질이론, 놀이치료사가 쉽게 풀어드려요

2026-09-30T11:21:22Z

지난 글(예민하고 눈물 많은 아이 편)에서 '기질'이라는 개념을 잠깐 소개해드렸는데요, 오늘은 이 기질이론을 조금 더 자세히 풀어보려고 합니다. 어떤 교수님은 기질이 지문같은 것이라고 비유하시더라구요. 지문처럼 고유하게 가지고 태어나는 것이지만, 좋은 지문 나쁜 지문이 있는게 아니잖아요? 억지로 지문을 바꾸려는 사람도 없구요. 그래서 미리 말씀드리고 싶

세 가지 기질별 맞춤 놀이 - 순한 기질, 까다로운 기질, 느린 기질

2026-09-11T05:13:31Z

지난 화에서 아이마다 세상을 받아들이는 방식이 다를 수 있다는 이야기를 나눴었죠. 얼마 전 교회에서 그 차이를 정말 선명하게 본 적이 있어요. 같은 공간, 같은 시간인데도 아이들 반응이 정말 각양각색이더라고요. 어떤 아이는 처음 온 곳인데도 쉴 새 없이 돌아다니고, 어떤 아이는 1년 넘게 다닌 곳인데도 여전히 한자리에 가만히 앉아 눈으로만 구경하고

우리 아이는 왜 이렇게 예민할까요? - 우리 아이 기질 이해하기

2026-09-11T05:11:59Z

"왜 우리 아이는 이렇게 작은 일에도 울까요?" 양말이 마음에 들지 않아 울고,원하는 색의 컵이 아니라고 울고,엄마가 조금 늦게 대답했다고 울고,친구의 장난에도 마음이 상해 웁니다. 아이를 키우다 보면"왜 이렇게 예민하지?""이 정도는 그냥 넘어갈 수도 있지 않나?""혹시 내가 너무 오냐오냐 키운 걸까?"하는 생각이 들기도 해요. 하지만 눈물이 많고 감

우리 아이를 잘 키우고 있는 걸까요? - 놀이치료사 엄마가 「우리집 상담소」를 시작하며

2026-09-11T05:09:58Z

다독입니다.엄마이자 아동상담 전문가로,이론과 현실 사이 어딘가에 서 있습니다. 놀이치료사로 10년 동안 아이들을 만나왔습니다.상담실에서 아이의 놀이를 지켜보고,행동을 살펴보고,부모님과 함께 아이의 마음을 들여다보았습니다. 그런데 엄마가 되고 나니아이를 바라보는 일이 조금 달라졌습니다.상담실에서는 아이의 행동을 한 걸음 떨어져 바라볼 수 있었습니다. 하지