남연

크리야 요가를 통해서 본 명상의 경험과 발전

2026-09-16T11:19:23Z

명상-크리야의 발전은 자연의 원리와 같이 일어난다. 씨앗이 발아할 수 있는 조건이 갖추어 졌을 때 발아하게 된다. 이것은 지극히 이치에 맞는 것이나 그것을 자각하고 씨앗이 발아할 수 있는 조건이 마련되고 실천적인 토대를 갖추는 수련은 잘 이루어지지 않고 있다. 그러한 토대의 과정 없이 바로 명상으로 진입한다. 우리 주변의 명상 체계는 이와 같이 토대를

크리야요가가 갖는 의의와 본질

2026-09-09T00:27:24Z

크리야 요가Kriya Yoga는 인도 전통의 고대 요가 수행법 중에서도 가장 심오하고 과학적인 내적 수련으로 알려져 있다. 그것은 단순한 호흡법이나 명상의 기술이 아니라, 인간의 마음·몸·영혼을 정화하고 통합하여, 궁극적으로는 “자신의 본질에 대한Self” 실재적 깨달음Self-Realization과 그것의 실현Realization에 이르게 하는 길이다.

애씀을 내려놓을 때 비로소 시작되는 명상의 회복력 - 부제: 크리야요가

2026-09-23T00:57:21Z

명상은 애씀이 없을 때 스스로 발전합니다 명상에서 눈썹 사이(미간)를 바라보거나 내면에 의식을 둘 때, 가장 중요한 것은 어떠한 조작이나 잘하려는 의도 없이 '그저 있는 그대로 바라보는 것'입니다. 단순해 보이지만 이는 몸과 마음으로 직접 체득해야 하는 명상의 핵심 원리입니다. 결과에 대한 기대감이 앞서면 몸과 마음은 무의식적으로 긴장하게 되고 과도한