성공한 개척자 V long

오늘만 - <지금에 로그인>

2026-07-01T04:16:00Z

“엄마, 나 인생 최고 몸무게야.” 딸의 입에서 그런 말이 나올 줄은 몰랐다. 어릴 때부터 한 번도 살이 쪘다고 생각해 본 적이 없는데, 요즘 들어 부쩍 잘 먹는다 싶더니 내가 보기에도 선을 넘은 것 같기는 했다. “엄마 닮아서 하체 비만이야.” 어머. 얘 봐라, 음주가무 즐기는 식습관, 생활 습관 때문이지, 왜 내 탓이냐면서도 딸에게 좋은 것만 주

살아가는 나, 바라보는 나 - <지금에 로그인>

2026-06-18T01:16:21Z

“왜 그렇게 열심히 살아?” 친구의 한 마디. 일과 대학원을 병행하느라 아침 일찍 나가서 밤늦게 집에 들어오는 날이 많고, 틈틈이 글도 써야 하고 ‘걷기’도 해야 하고 거기다 주말에는 성당 봉사까지 한다. 나도 이런 내가 신기하긴 하다. 다른 사람들이 보기에도 많이 신기한가 보다. 칭찬인 듯 아닌 듯한 이 말이 왜 거슬리는 걸까. 애쓰는 모습이 안쓰

님의 아들, 저랑 삽니다. - <지금에 로그인>

2026-06-04T03:57:48Z

우리 시어머니는 자의식과 신념이 매우 강하신 분이다. 보통 나이가 들면 내려놓는 것도 있다는데, 어머니는 반대다. 점점 흩어지는 신체기능과 지력에 대한 아쉬움 때문인지, 유아교육계에서의 과거의 영광과 성취에 대한 집착은 점점 더 거세진다. 그래서 어머니와의 대화는 늘 평가로 시작해서 평가로 끝난다. ‘저 사람은 이래서 못났고 나는 이래서 훌륭하다.’

불안핑 - <지금에 로그인>

2026-06-04T03:54:02Z

불안의 시대다. 풍요의 시대에 살고 있지만, 마음은 그 어느 때보다 거세게 흔들린다. 이 시대의 심리학은 결국 ‘불안과 어떻게 공존할 것인가’를 두고 벌이는 거대한 담론 같다. ‘저 풀숲에 호랑이가 있으면 어쩌지?’ 라는 선조들의 원시적 생존 불안에서부터 ‘나만 지금 못 탄 거 아니야?’ 라는 주식 불장에서의 ‘포모(FOMO)불안’까지. 시대는 변했

지금, 여기 있다는 것 - <지금에 로그인> Prologue

2026-06-04T02:57:56Z

심리학에서는 ‘Now and Here’, 즉 ‘지금, 여기’를 중요하게 여긴다.나는 처음 이 말을 들었을 때, 그저 현재의 경험에 집중하라는 의미로 받아들였다. 과거를 후회하지도 말고 미래를 걱정하지도 말고, 지금 눈앞의 순간만 바라보며 살아가라는 상투적인 조언처럼 느껴졌다. 살아가면서 조금씩 알게 되었다.‘지금, 여기’를 산다는 것은 단순히 현재에 집중

아직 발견하지 못한 것 뿐입니다. - <방과후 심리교실> Epilogue

2026-06-02T07:18:32Z

드디어 완성이다. 뜨개질에 비유하자면, 오랜 시간 떴다 풀었다를 반복하며 퇴고와 퇴고를 거듭한 끝에 겨우 한 벌의 형태를 갖췄다. 실이 엉킬 때마다 한숨을 쉬다가도, 다시 코를 잡고 천천히 모양을 맞춰 갔다. 서툰 손길이라 매끈하지는 않지만, 그만큼 손길의 온기와 시간이 고스란히 배어 있다. 이제는 더 고치지 않겠다고, 아니 더 고칠 수 없다고 말해야 할

감사성향 - <방과후 심리교실>

2026-06-02T07:18:32Z

합격 발표 시간이 다가오자 떨리는 마음을 진정할 수가 없다. 합격생 조회 창에 미리 개인정보를 입력해 놓고 이제 엔터키만 치면 결과가 나온다. '누를까 말까...' '아... 안돼 안돼. 못해.' 두렵고 떨려서 몇 분 동안을 주저하다가 호흡을 가다듬고, 실눈을 만들어 본다. 에라 모르겠다. 엔터키를 누른다. 모니터에는, '합격을 축하합니다.' 라

그래도 학교 - <방과후 심리교실>

2026-06-02T07:18:31Z

나는 학교를 참 좋아한다. 교사라는 직업이 원래 어릴 때부터의 꿈이기도 하였지만, 돌아 돌아 다시 교사가 된 후, 사람들을 만나 함께 가르치고 배우며 정답게 이야기 나누는, 조용하면서도 활기차고 편안하면서도 안전한 곳이라 더 좋아졌다. 귀찮게 점심 메뉴 고를 필요 없는 맛있는 급식 덕분이기도 하다. 그중에서도 특히 '방학'이 있고 일반 사무직보다 퇴근

학교교육 CPR - <방과후 심리교실>

2026-06-02T23:24:20Z

얼마 전 '교육과정' 수업 중, 진보, 혁신의 관점에서 여러 가지 대안적 교육활동에 대해 배웠다. 교수님께서 강의 중에 혹시 질문이 없냐고 묻자 어떤 학생이, "교육대학원에서 이런 것을 배우는 것이 무슨 의미가 있을까요?" 라고 질문이 아닌 본인의 의견에 가까운 말을 하기 시작하였다. 학생이면서 동시에 학부모인, 본인의 입장에서는 지금과 같은 입시 위

폭탄 돌리기 게임 - <방과후 심리교실>

2026-06-02T23:58:25Z

나는 어린 시절부터 한국 교육과정의 변화를 여러 번 겪어 온 세대다. 또한 대학생 자녀를 둔 학부모이자 현장에서 아이들을 가르치는 교사이며, 동시에 다시 교육대학원에서 '교육과정' 을 다시 공부하고 있는 학생이다. 그러다 보니 교육을 바라보는 관점에는 자연스럽게 여러 개의 시선이 겹쳐진다. 부모로서의 불안과 바람, 교사로서의 책임감과 현실, 그리고 학생이

인생, 새로운 대상관계의 재현 - <방과후 심리교실>

2026-06-02T07:18:31Z

사람은 누구나 관계 속에서 살아간다. 가족 관계는 디폴트이고, 집 밖을 나와 아파트 경비 아저씨와의 눈인사를 시작으로 자주 가는 편의점, 식당에서 학교, 직장 등 수많은 만남으로 이어진다. 물론 관계의 깊이를 달리하지만 이렇게 생각해 보면, 하루에도 수십 명의 사람과 ‘관계의 스파크’를 튀기며 사는 셈이다. 그런데 문제는, 이 관계가 늘 따뜻한 스파크만

어른 - <방과후 심리교실>

2026-06-02T07:18:30Z

교육대학원에서의 첫 학기가 마무리 되어간다. 아직 갈 길이 멀지만 그래도 첫 학기를 끝냈다는 안도감과 일을 병행하는 어려움 속에서도 성실히 마쳤다는 보람으로 뿌듯해진다. 우리 과 지도교수님께서 수업 시간에 상담교사의 인간적 자질과 태도에 대해 말씀하시면서 우리시대의 어른들, 예를 들어 김장하 선생님 같은 분을 본받으며 성찰적 사고를 갖고 상담자로서의 자질

맞긴 해. - <방과후 심리교실>

2026-06-02T07:18:30Z

나도 꼰대라서 어쩔 수 없는 걸까. 길을 걷다 우연히 들려오는 말들, 미디어와 SNS를 채우는 요즘 MZ세대의 언어를 마주할 때면 잠시 멈칫하게 된다. 무슨 뜻인지 선뜻 짐작하기 어려운 말들이 외계어처럼 느껴지기도 한다. 나름 젊은 감각을 잃지 않으려고 애써 보고, 젊은 세대와 같은 언어로 소통해 보려 하지만, 너무도 빠르게 바뀌는 그들의 창조적인 문화

굉음 너머의 작은 설렘 - <방과후 심리교실>

2026-07-06T04:37:38Z

며칠 전, 학교에서 근무하던 중이었다. 평소처럼 교무실 창가쪽 내 자리에서 조용히 문서 작업을 하고 있는데 갑자기 하늘을 가르는 듯한 굉음이 들려왔다. 순간 몸이 움찔했고, 소리에 예민한 나는 눈살을 찌푸렸다. 그런데 옆자리 선생님이 자리에서 벌떡 일어나 창가로 달려가며 "와, 블랙이글스다!" 하고 외치셨다. 평소 조용하고 점잖으시던 분이 환하게

나의 슬기로운 덕질 생활 - <방과후 심리교실>

2026-06-02T07:18:30Z

심리학 이론 중에서는 '대상관계이론'이라는 것이 있다. 대상관계란 쉽게 말해서 양육자(보호자)와 자녀(어린이)의 관계를 말하는 것인데, 어린 시절 우리는 양육자에게서 보호와 동시에 결핍을 경험하고 어린 시절 경험한 대상관계는 가정 밖 학교나 회사에서도 사회속 어느 관계에서나 재현될 수 있는 것이다. 나는 나의 '대상관계'를 '덕질'을 통해 재현해보려 한

최애를 찾아서 - <방과후 심리교실>

2026-06-02T07:18:30Z

나는 노래를 잘 부르지는 못하지만, 노래를 흥얼거리거나 노래 듣는 것을 좋아한다. 초등학교(a.k.a.국민학교) 2학년 아홉 살 때였다. 아이돌이라는 개념이 없었던 시절, 아홉 살 인생, 노래 잘하는 조용필 아저씨가 나의 우상이었다. 이사를 하면서 버스로 30분씩 통학을 하게 되었는데, 어느 날 학교 끝나고 집에 가는 버스 안, 라디오에서 조용필의 '고추

희망을 강요하지 마세요, 그러나 포기하지 마세요. - <방과후 심리교실>

2026-06-02T07:18:29Z

요즘 사람들은 '희망 고문'이라는 말을 자주 쓴다. 기대했다가 무너질 때마다 "또 희망 고문이었지 뭐..." 하며 씁쓸히 웃는다. 실제로 나도 자주 이 말을 썼다. 아들이 대학입시를 할 때, 예비 번호를 받아 매일매일 추가 합격 전화를 기다리면서 혹시나 하는 마음에 평소에 진동으로 해두던 벨소리의 음량을 한껏 높였다. 벨이 울릴 때마다 심장이 쪼그라

Schadenfreude - <방과후 심리교실>

2026-07-06T02:30:48Z

앞 장에서 잠깐 언급하였던 샤덴프로이데(Schadenfreude)는 독일어 단어로, 'Schaden'은 손해, 손실 등을 의미하고 'Freude'는 기쁨, 환희 등을 의미한다. 직역하면 '손실로 인한 기쁨' 정도로 시기, 질투와 연관이 깊은 감정이다. 다카하시 히데히코 교수팀은 샤덴프로이데(Schadenfreude)에 대한 실험 결과를 2009년 2월 '

다시, 그 자리 - <방과후 심리교실>

2026-07-06T01:56:37Z

날이 차다. 오늘은 아침 기온이 영하로 떨어졌다. 수능 한파의 시작인가. 늦가을의 문턱에서 겨울로 넘어가려나 보다. '가을 타나' 왠지 쓸쓸한 기분이 드는 하루의 시작이다. 올해, 10년 만에 입시 사교육으로 유명한 그 동네로 다시 돌아왔다. 다시 온전히 추억 속 '예전의 나'로서 따뜻한 관심과 환대를 바랐고 공동체 안에서 안전함과 편안함을 느낄 수

나의 공식은 ACT - <발견심리학>

2026-07-02T07:00:14Z

‘나의 공식은 ACT(액트)!’ 요즘 나도 모르게 흥얼거리고 있는 문장이다. 최근에 데뷔한 나의 최애 ‘알파드라이브원(ALPHA DRIVE ONE)’의 노래, ‘Formula’에 나오는 가사다. 처음엔 그냥 중독성 있는 랩파트였느데, 어느 날 이 가사를 듣는 순간, 심리상담 이론 중 하나인 ‘ACT’가 떠올랐다. 노래 속의 가사에서 ACT는, ‘어떤 일