568346401ff7438 대학교 4학년의 고찰. https://brunch.co.kr/@@hu0G 2024-12-11T07:48:47Z https://brunch.co.kr/@@hu0G/115 2026-08-28T06:44:08Z 2026-08-28T06:44:08Z

내 감정 바구니는 작디 작아서 소중한 것에만, 중요하다고 생각하는 것에만 감정을 쏟고 싶어해. 그래도 돼. 많은 것을 느끼지 않아도 돼. 내게 중요한 것에만 감정을 써도 돼. 우리 가족, 내 친구들에게 감정을 써도 돼. 아파도 되고, 기뻐도 되고, 화나도 돼. 중요하지 않은 것에 감정소비하지 않기로. 소중한 것에 무덤덤해지지 않기로 우리 약속하

https://brunch.co.kr/@@hu0G/114 2026-08-16T18:44:15Z 2026-08-16T18:44:15Z

살랑 부는 바람 내 옷깃을 스쳐가는데 베였다. 베여버렸다. 작은 민들레꽃의 씨들이 내 코를 스쳐가는데 베여버렸다.

https://brunch.co.kr/@@hu0G/113 2026-08-16T12:23:01Z 2026-08-16T12:23:01Z

깊고 깊은 도저히 닿을 수 없는 심연의 바다. 그곳에 고래가 산다. 아무도 모르지만 고래가 산다. 거짓말. 거짓말. 숨을 못 쉬는데. 거짓말. 아니야. 살아. 유유히 헤엄치며. 그렇게 하루하루. 캄캄한 어둠 속에 숨을 참은 채로. 그렇게 하루 또 하루를 버텨내며. 심연에는 고래가 살아.

https://brunch.co.kr/@@hu0G/112 2026-08-16T12:18:44Z 2026-08-16T12:18:44Z

지독히도 내려앉은 고독. 캄캄한 방. 무엇을 위해 이 세상에 나왔나니. 그 험난한 여정을 이겨내고 세상에 나왔나니. 고작 이런 어른이 되려고. 심장이 벗겨진다. 때묵은 가슴에 나는 또 곡소리를 내며 운다. 비통한 삶이여.

https://brunch.co.kr/@@hu0G/111 2026-07-18T08:45:35Z 2026-07-18T08:41:35Z

대학입학 때까지는 원하는 건 대부분 이뤘다. 열심히 공부하면 좋은 성적이 나왔고 그래서 좋은 대학에 왔다. 앞으로의 인생도 그럴 줄 알았다. 그것은 착각이었다. 조별과제는 답답한 일들의 연속이었다. 원하는 대외활동은 경쟁이 치열하여 지원부터 힘이 빠졌고 세상에 잘난 사람들이 너무 많다는 생각에 "이걸 해도 내가 돼?"  "안되는데 괜히 힘빼는 거 아니야

https://brunch.co.kr/@@hu0G/110 2026-07-16T14:56:24Z 2026-07-16T14:56:24Z

물어봤다 돈이 많으면 뭘 하고 싶어? 여행하고 싶단 답. 여행작가처럼 글쓰면서 여행해도 하고 싶어? 아니라는 답. 그렇다. 우리는 자유를 원하는 거다. 꼭 여행이 아니어도. 돈이 많으면 자유로울 수 있다 믿는다. 하기 싫은 일을 하지 않아도 되는 자유. 마음대로 시간을 쓸 수 있는 자유. 미래에 자유롭기 위해 현재 돈을 번다... 이게 성립하

https://brunch.co.kr/@@hu0G/109 2026-06-11T08:12:31Z 2026-06-11T05:22:31Z

*나와 대화하는 형식 * 생각날때마다 추가 - 생일 오늘 내 생일이야!! -> 너무 축하해요! 태어나줘서 고마워요. 잘 살아가고 있어요. - 성적 시험 죽 쑨 줄 알았는데 점수가 너무 잘 나왔어!!! -> 오 너무 잘됐어요! 결과가 나오기 전에는 모르는 법이죠. 결과를 미리 속단하고, 피하고,, 우울해할 필요는 없어요. 직감을 사실처럼 믿는 인지적

https://brunch.co.kr/@@hu0G/108 2026-06-10T16:08:12Z 2026-06-10T06:36:09Z

* 나와 대화형식 생각날 때마다 추가 - 시험 시험 잘 봤어!! 느낌이 좋다ㅎㅎ -> 기분이 좋네요. 긍정적 피드백을 해볼까요? 교수님이 주신 기출문제 위주로 공부했죠. 한 번에 빡세게 하기보다는 매일 조금씩 풀고 빈도수를 늘렸죠. 개념보단 계산문제를 먼저 풀었습니다. 처음에 이해는 안돼도 읽어보고 풀어봤습니다. 그 다음날도 그랬구요. 그러면서 자연스럽

https://brunch.co.kr/@@hu0G/106 2026-06-09T15:17:34Z 2026-06-09T06:45:57Z

* 부정적 생각과 인지적 왜곡을 치료하기 위해 매일 기록. 안정형이 불안형 잡아주는 형식. 나와 대화합니다. - 화장 퍼스널컬러 비싸... -> 더 싼데 알아보면 됩니다. 알바 뛰면 됩니다. 괜찮습니다. - 체력 알아볼 체력이 안되는데ㅠ-> 체력 뱀파이어 정리합니다. 소음 -> 노이즈캔슬링 낍니다. 옷 고르기 -> 평소에 입는 옷을 정해두고 매치합니다

https://brunch.co.kr/@@hu0G/105 2026-06-09T10:55:25Z 2026-06-09T06:16:49Z

나를 아끼고 살겠습니다.

https://brunch.co.kr/@@hu0G/104 2026-05-24T07:15:29Z 2026-05-24T07:15:29Z

엄마 맨날 불평불만. 진짜 집 나가고 싶다. 입을 다물라고. 제발.

https://brunch.co.kr/@@hu0G/103 2026-05-24T06:08:45Z 2026-05-24T06:08:45Z

독일에서는 효율적인 것보다 당장 할 수 있는 일에 초점을 맞췄다. 선택지가 좁았다. 근데 한국에서는 효율적으로 알뜰하게 할 수 있는 방법을 고민하느라 행동을 못한다. 선택지가 너무 많아서 스트레스받는다. 그냥 효율적이지 아니어도, 좀 손해 봐도 좋으니까 편하게 결정하고 싶다. 제발.

https://brunch.co.kr/@@hu0G/102 2026-05-24T06:04:16Z 2026-05-24T06:04:16Z

우리 가족은 conservative 약간 도전 회피하고 무력한 느낌인데 나는 aggressive 약간 도전하고 이것저것 하는 거 좋아한다. 근데 집에 있으면 나도 회피하고 싶고 여기에 안주하고 싶어지는 그런 느낌이 든다. 독일에서 혼자 살았던 그때가 더 적극적이고 열심히 살았는데. 독립을 해야 할까? 가족이 문제일까? 아니면 이 한국사회가 위험회피적,

https://brunch.co.kr/@@hu0G/101 2026-05-24T06:00:38Z 2026-05-24T06:00:38Z

회피할수록 불안은 커진다. 생각은 생각을 키우고 아무것도 할 수 없는 무력감이 든다. 그래서 눈 딱 감고 부딪쳐보자. 생각을 비우고 그냥 행동했던 때가 가장 생산성과 자존감이 높았다.

https://brunch.co.kr/@@hu0G/100 2026-05-24T05:58:33Z 2026-05-24T05:58:33Z

교환학생 때 다른 나라로 혼자 여행 갈 용기가 생긴 건, 친구들도 그렇게 많이들 해서. 여행경험도 있고 어떻게 준비하고 상황이 돌아가는지 잘 알아서. 그래서 그런 환경에 날 둬야 한다. 경험해야 한다.

https://brunch.co.kr/@@hu0G/99 2026-05-24T05:55:14Z 2026-05-24T05:53:42Z

일을 빨리 해치우는 방법은 "접근하기 쉽게 하는 것" 교환 때 여행 계획할 때 블로그 보고 대충 관광지 정하고 앱 다운로드해서 교통권 예매하고 그랬었지. 접근이 쉬우니까 행동도 빠릿빠릿해지고. 그래서 일단 접근하기 쉬운 것부터 하는 게 답인 듯하다. 그때는 '어떻게 하지' 고민할 시간에 행동했었다. 그게 달랐지. 헌국에서는 왜 그게 안될까ㅠ 위험회피

https://brunch.co.kr/@@hu0G/98 2026-05-23T13:17:27Z 2026-05-23T13:03:53Z

나르시시스트 엄마는 딸의 투정을 자신에 대한 도전으로 받아들인다. 기분 나빠하고 "네가 감히 나한테?"라고 생각한다. 그래서 나는 투정도, 불만도, 짜증도 내는 걸 두려워했다. 뭐라고 할 테니까. 그래서 나는 감정표현에 서툴다. 답답하고 화나면 폭식한다. 그러다가 어느 순간 견디질 못하고 엉엉 운다. 또 있다. 딸을 질투한다. 자신과 비교한다. 딸이

https://brunch.co.kr/@@hu0G/97 2026-05-23T12:47:24Z 2026-05-23T12:44:29Z

감정이 시시각각 바뀌는 사람 밑에서 오래 있으면 갑자기 급발진하는 사람 곁에 있으면 사람들이랑 있는 공간이 위협처럼 느껴진다. 내가 하는 모든 행동을 의식해야 한다. 표정과 움직임을 잘 핀다. 눈치 본다. 왜냐면 알아채고 달래주는 일이 습관이 돼서. 살기가 너무 버겁다.

https://brunch.co.kr/@@hu0G/96 2026-05-23T12:47:34Z 2026-05-23T12:26:35Z

엄마는 내 감정을 갖고 논다. 5분 전엔 기분 좋았다가 갑자기 짜증낸다. 말도 안 하고 발을 쾅쾅 구르면서 걷고 혼잣말이라는 식으로 하소연을 엄청 한다. 자기가 힘든 걸 알아달라는 식으로 말없는 징징거림. 나르시스트 같다. 집에 있으면 살얼음판을 걷는 느낌이다. 엄마가 움직이는 게, 걷는 게 다 느껴진다. 눈치가 너무 보인다. 내가 뭘 얘기하면 뚫어져

https://brunch.co.kr/@@hu0G/95 2026-05-23T12:47:47Z 2026-05-23T11:55:30Z

멀어지지 마. 근데 너무 가까워지진 말아 줘. 사랑해 줘. 근데 나를 너무 알려고 하지 말아 줘. 가지 마. 근데 너무 다가오진 말아 줘. 나도 나를 모르겠어. 혼자는 싫은데, 같이 있으면 두려워. 혼란형 애착.