호흡하는사람bb81986fe87a422알렉산더테크닉의 창시자 FM알렉산더는 호흡하는 사람이라고 불리웠다. 가장 편안하고 아름다운 순간은 내가 지금 숨쉬고 있다는 사실을 스스로 자각 하고 있을때 이다. 나도 호흡한다.https://brunch.co.kr/@@htUi2024-12-10T14:36:00Z재활과 통증(운동치료실에서 배운 것)https://brunch.co.kr/@@htUi/132026-05-13T14:14:40Z2026-05-13T14:14:40Z― 통증은 사람의 움직임을 두렵게 만든다 ― 30년 이상 물리치료사로 일하며 나는 수많은 수술 환자와 신경계 손상 환자분들을 만났다. 대부분은 60대에서 90대 사이의 어르신들이었다. 무릎 수술, 고관절 수술, 척추 수술, 어깨 수술 이후 그분들에게 가장 중요한 것은 단 하나였다. “다시 걷고 싶다.” “혼자 화장실 가고 싶다.” “내 손으로 밥 먹고우리는 길에서 얼마나 벗어나 있을까?https://brunch.co.kr/@@htUi/52026-05-13T13:57:44Z2026-05-06T06:52:54Z자세가 보여준 하나의 사실 우리는 길에서 얼마나 벗어나 있을까? 우리는 늘 ‘앞으로 가고 있다’고 믿는다.멈추지 않기 위해 뒤처지지 않기위해나름대로 최선을 다해 길을 걸어왔다고 생각한다. 나 역시 그랬다. 열심히 앞으로 달려왔다고 믿었다. 그런데 어느 날, 몸에서 통증 신호를 보냈고 그제서야자세를 통해 내 몸을 바라보게 되었다. 역시 그 제서야 무언내몸은 평생의 좋은 파트너(알렉산더 테크닉 관점)https://brunch.co.kr/@@htUi/312026-05-13T13:59:09Z2026-04-09T08:04:38Z우리는 대부분 몸을 ‘사용하는 대상’으로만 생각한다. 하지만 한 번도 진지하게 질문해 본 적은 드물다. 나는 지금 내 몸을 어떻게 쓰고 있는가? 통증은 갑자기 생기는 것이 아니다. 어느 날 갑자기 무너지는 것도 아니다. 그 시작은 아주 작고 반복적인 ‘사용 습관’에서 비롯된다. 고개를 들 때 목을 먼저 긴장시키고, 앉을 때 허리에 과도한 힘을 주고 움직올바른 자세 만들기https://brunch.co.kr/@@htUi/272026-05-13T14:00:56Z2026-03-20T09:40:40Z30년 이상의 물리치료사 로의 경험을 통해 올바른 자세를 만들기 위해 많이 많이 애쓰고 살았다. 물론 나 뿐만이 아닌 나를통해 통증과 재활에 도움을 받기 위해 수없이 치료실을 찾았던 많은 환자 분들까지 포함된 이야기이다. 자세를 똑바로 만들고자 애썻고 좋은 자세를 사람들에게 알려주고 설명했다. 하지만 문뜩 너무 허무해 질 때가 있었다. 똑바르고 올바름습관과 반응(알렉산더테크닉)https://brunch.co.kr/@@htUi/262026-03-20T09:09:54Z2026-03-02T04:26:17Z물리치료사로서 임상에서 가장 자주 듣는 말이 있다. “저는 힘을 주지 않았습니다.” “원래 이런 자세가 편합니다.” “저는 괜찮은 줄 알았습니다.” 그러나 몸은 다르게 말한다. 목은 짧아져 있고, 어깨는 올라가 있으며, 호흡은 답답하고 매우 작다.그 상태가 이미 오래된 습관이라는 사실을 본인은 모른다. 습관은 반복 속에서 만들어진다. 그리고 반복은 곧 신