비타민W

따돌림이... 님 인생에 도움이 됩니까? - 직장 내 괴롭힘과 인간관계 스트레스에서 나를 지키는 법

2026-10-08T00:37:21Z

가해자가 처벌받아도 피해자는 좀처럼 통쾌하지 않다 어느 날, 초등학생 자녀를 키우는 지인과 이야기를 나누다가 요즘 아이들의 왕따에 대해 듣게 되었다. 내가 어렸을 때와는 괴롭힘의 방식이 많이 달라져 있었다. 예전에는 때리거나 욕을 하는 직관적인 방식이었다면 이제는 뒤에서 은근히 일어나는 일이 많다고 했다. 그러니 부모가 알아채기 어려운 방식으로 아이가

못된 사람은 안 늙냐? - 나이가 들어도 인격은 저절로 자라지 않는다

2026-09-30T23:00:01Z

늙는 건 시간의 몫이고, 어른이 되는 건 생각의 몫이다. 사람들은 흔히 착각한다. 나이가 들면 인자해지고, 종교가 있으면 선해지며, 오래 살면 자연스레 현명해진다고. 마치 시간의 흐름이 사람의 고결함을 보장해 주는 것처럼. 나와는 다르게 엄마는 사회성이 풍부한 분이었다. 여행 모임, 노래 교실, 종교 모임까지 이런저런 사람들과 부지런히 어울리셨다. 봄이

당신도 퇴사하면 후련할 줄 알았습니까? - 퇴사하면 행복할 줄 알았던 사람의 진짜 이야기

2026-09-23T23:00:02Z

애벌레는 번데기가 되는 순간 완전히 무방비 상태가 된다 퇴사를 하고 가장 먼저 체감한 것은 건강보험 자격이 종료됐다는 문자였다. 그 메시지를 받고 나니 마음이 이상했다. 그토록 벗어나고 싶었던 회사를 떠났는데도 마음 한구석이 허전하고, 시원하면서도 섭섭했다. 마치 소라게가 껍데기를 잃은 기분이었다. 나에게 껍데기는 무거웠고, 답답했고, 때로는 나를 숨

너, 금 밟았어 - 거절을 못하는 사람을 위한, 직장과 인간관계에서 선 긋는 법

2026-09-17T04:16:01Z

사람은 허용된 경계를 기억한다.그래서 선은 한 번 흐려지기 시작하면 계속 뒤로 밀린다. 어릴 적 운동장에서 가장 많이 했던 운동은 피구였다. 피구를 하다 보면 꼭 한 번씩 목에 핏대를 세우며 소리치게 되는 순간이 생겼다. "너 금 밟았어!" 공에 맞았는지 아닌지는 금방 가려진다. 하지만 선을 밟았는지는 이상하게 쉽게 끝나지 않는다. 모두가 심판이라도

아이 낳고 나의 약점이 하나 더 늘었다 - 죄책감을 지고 퇴근하는 세상 모든 워킹맘에게

2026-09-10T03:33:22Z

예전의 나는 나를 지키기 위해 강했다.지금의 나는 내가 사랑하는 사람을 지키기 위해 강하다. 워킹맘이 하원을 하러 갔을 때 제일 먼저 보는 것은 아이의 얼굴이 아니다. 신발장이다. '설마 우리 아이가 마지막은 아니겠지' 하는 조바심에 신발장 구석부터 훑게 된다. 신발장에 우리 아이 신발 딱 한 켤레만 덩그러니 남아 있으면 심장이 쿵 하고 내려앉는다.

사람을 멋지게 만드는 건 따로 있었다 - 말로 존경을 요구하는 사람과 행동으로 존경을 얻는 사람

2026-09-02T23:00:02Z

이런 상황에서 내가 지켜주지 못해서 미안합니다.어른의 사과였다. 스무 살. 성인이라고 부르는 나이였지만, 지금 돌이켜보면 아직 아이였다. 직장생활을 꽤나 했다고 생각했던 서른 살의 나를 돌이켜봐도, 과연 그때 나는 어른이었을까 싶다. 오랜 시간 직장생활을 하며 많은 사람을 만났다. 나보다 나이가 많은 사람도, 직급이 높은 사람도 많았다. 하지만 내가 진

당신이 착한 척할 때 누군가는 악역이 된다 - 타인을 악인으로 만들면서 얻어내는 기만적인 선함

2026-08-27T00:33:14Z

그가 얻은 착한 사람이라는 이미지는 누군가를 악역으로 만들어 얻은 결과다 회사에는 꼭 평이 극단적으로 갈리는 사람이 있다. 누군가는 천사라 하고, 누군가는 괴물이라 한다. 보통 사람 생각은 거기서 거기라 비슷한 마음을 느끼기 마련인데, 어떻게 이렇게 다른 평이 나올 수 있을까. 선과 악에 대한 평가는 생각보다 훨씬 주관적이기 때문이다. 나에게 좋은 사람은

질투의 기준은 내 마음이었다 - 질투는 상대가 아니라 내 마음을 비춘다

2026-08-19T23:00:00Z

사람은 보고 싶은 것만 본다.질투도 그중 하나였다. 나와 남편은 최저시급이 3천 원대이던 시절에 만났다. 그때 그는 아르바이트로 모은 돈으로 내게 15만 원짜리 가방을 선물해 줬다. 그 가방에는 43시간을 일하며 흘린 땀과 나를 웃게 해주고 싶었던 마음이 함께 담겨 있었다. 10년이 지나 그는 이제 200만 원짜리 가방을 선물할 수 있을 만큼 성장했고,

성공하면 사업가, 실패하면 사기꾼 - 자기 확신형 무능력자는 왜 늘 승진하고 이직에 성공할까

2026-08-12T23:00:01Z

청구서는 늘 늦게 오지만, 한 번도 안 찾아온 적은 없다. 어릴 적부터 나는 엄마의 뒷목을 여러 번 잡게 할 정도로 말대꾸를 잘했다고 한다. 그래서인지 엄마는 내게 늘 말했다. "물에 빠지면 요 요 주둥이만 동동 뜨겠어." 그 말을 들으며 자란 탓인지, 나는 내가 말을 꽤 잘하는 사람인 줄 알고 살았다. 하지만 회사에 들어온 뒤 생각이 바뀌었다. 세상

악령이 씌었나 봅니다 - 직장 상사의 감정기복, 왜 팀원들은 감정 쓰레기통이 될까

2026-08-05T23:00:01Z

감정 기복인가요, 빙의인가요? 회사라는 조직에 오랫동안 몸담다 보면 과학으로 설명되지 않는 '현상'들이 존재한다. 월급은 왜 받자마자 증발하는지, 팀마다 빌런은 왜 꼭 한 명씩 배치되는지, 내가 퇴사해도 어떻게든 회사는 잘만 돌아가는지, 그리고 시간은 왜 기어코 우리를 꼰대로 완성시키는지. 이 불가사의한 현상들 중 내가 가장 공포스러워하는 건, 무속인

나는 왜 이렇게 미안한 사람이 되었을까? - 미안하다는 약한 사람의 언어가 아니라, 엄마의 언어였다

2026-07-29T23:00:03Z

미안하다는 말을 가장 싫어하던 내가, 어느새 세상에서 가장 먼저 고개를 숙이는 사람이 되었다. 예전의 나는 차가운 언어를 가진 사람이었다. 필요한 말만 하고, 불필요한 말은 아꼈다. 그래서인지 회사에서는 시니컬하다는 말을 종종 들었다. 남의 일에는 큰 관심이 없었고, 혼자 있는 시간을 좋아했다. 활발하지는 않지만 무던하고 독립적인 사람. 적어도 나는 스스

착한 사람보다 미친년이 살아남는다 - 조금 치졸했고, 꽤 즐거웠다

2026-07-22T23:00:00Z

사람은 참을 수 있는 만큼만 참아야 한다.너무 오래 메마르면 단비가 내려도 스며들지 못하고 결국 홍수가 난다. 수평적인 문화, 평등한 조직. 요즘 회사들이 가장 많이 외치는 말이다. 영어 이름을 쓰고, 서로를 님이라고 부르고, 직급 대신 역할로 부르기도 한다. 하지만 아무리 수평적인 문화를 강조해도 회사라는 공간에는 여전히 보이지 않는 선이 존재한다.

영원한 공격수는 없다 - 휴직 후 복직하며 깨달은 인생의 공수교대

2026-07-15T23:00:02Z

가르치던 사람이 배우는 자리에 앉고,구박하던 사람이 도움을 구하는 자리에 앉는다. 야구에는 공수교대라는 명확한 규칙이 존재한다. 공격의 짜릿함이 영원할 것 같아도, 세 번의 아웃카운트가 채워지는 순간 예외 없이 공격은 끝난다. 타자들은 배트를 내려놓고, 글러브를 챙겨 수비로 나간다. 어쩌면 인생도 그렇다. 내가 영원한 공격수일 거라는 오만함은, 인생이 강

혼자 버티는 것이 강함인 줄 알았다 - 초보 엄마였던 내가 도움받는 법을 배우기까지

2026-07-08T23:00:03Z

믿음을 바꾼 건 단단한 결심이 아니라, 이름도 모르는 누군가의 짧은 친절이었다 나는 누군가에게 기대는 것에 서툰 사람이었다. 서른이 훌쩍 넘도록 남의 도움을 받는 것이 어색했고, 부탁이라는 행위 자체가 낯설었다. 나는 성인이 된 후 오랫동안 혼자 살았고 많은 것들을 알아서 해결해야 했다. 집 계약도 이사도, 모든 것들이 누군가의 도움 없이 해내는 것이 당

어른의 가면을 쓴 아이 - 감정을 책임지지 않는 어른들에 대하여

2026-07-01T23:00:05Z

설명은 사라지고 눈물만 남았다 나는 회사라는 공적인 공간에서 눈물 흘리는 것을 극도로 싫어한다. 나 같은 사람이 어디 한둘일까? 어떻게 하면 회사에서 눈물을 참을 수 있냐고 내게 진지하게 물어온 사람도 있었다. 하지만 A에게 눈물은 참아야 할 것이 아니었다. 그것은 무기이자 습관이었다. 직장 생활을 하다 보면 자리에 묵묵히 앉아 일하기보다, 사람들과 대

도둑맞은 당분은 돌아오지 않는다 - 회사 냉장고 음식 훔쳐 먹는 사람들의 심리

2026-06-24T23:00:03Z

도둑맞은 당분은 돌아오지 않으니, 복수의 달콤함이라도 맛봐야 했다 ‘남의 여자를 탐하지 말라.’ 십계명 중 하나이자 성경에 나온 유명한 문구다. 비단 탐내지 말아야 할 것이 여자뿐일까? 직장인에게 진짜 탐내지 말아야 할 것은 따로 있다. 바로 동료가 소중하게 냉장고에 보관해 놓은 ‘간식’이다. 별거 아닌 것 같지만, 막상 당하면 황당함이 멈추지 않고 그날

SNS를 보다 보면 왜 자꾸 초라해질까 - 나는 타인의 하이라이트와 내 비하인드를 비교했다

2026-06-17T23:00:16Z

우리가 보는 것은 하이라이트다.그리고 우리가 견디는 것은 비하인드다. 나는 원래 남을 부러워하는 사람이 아니다. 물욕도 크지 않고, 야망이 강하지도 않다. 다만 남들이 종종 "독하다"라고 말하는 성향은 있다. 나는 여행에서 돌아온 날 아무리 피곤해도 짐 정리와 빨래까지 끝내야 직성이 풀리는 사람이다. 내 안의 독함은 남의 것을 탐하거나 더 가지지 못한 것

방관자가 되느니, 독한 사람이 되기로 했다 - 직장 동료의 체취·구취·담배 냄새, 불편한 말을 전하는 방법

2026-06-10T23:00:03Z

일관된 '비판의 정당성'을 획득하고 싶다면,뒤에서 코를 막지 말고 앞에서 입을 열어야 한다 회사는 서로 다른 이해관계를 가진 사람들이 모여 소통하는 곳이다. 업무적인 의견 차이를 조율하는 것도 쉽지 않은 일이지만, 그보다 더 견디기 힘든 일은 따로 있다. 누구나 겪어봤지만 아무도 먼저 말하지 않는 그것, 바로 ‘체취’다. 공기 살인마의 적반하장 "향수는

'아싸'가 아니라 '독립군'으로 살기 - 내 시간의 주권을 찾는 독립군

2026-06-03T23:00:05Z

내 시간, 내 마음대로 쓰는데 눈치 볼 일인가 신입 사원이던 시절, 나는 '집단생활'이라는 거대한 흐름에 나를 맞춰야만 했다. 묻지도 따지지도 않고 팀원 모두가 함께 점심을 먹으러 나갔고, 메뉴 선정은 늘 팀리더의 취향과 오늘의 컨디션에 따라 결정되었다. 처음에는 그 생활이 몹시 불편했지만, 인간은 적응의 동물이라 했던가. 어느덧 나도 그 풍경에 익숙해져

엄마는 모났어 - 20년 친구와 절교한 날, 나는 비로소 가벼워졌다

2026-05-27T23:00:08Z

아들, 엄마는 성격이 참 모났어 나는 친구가 별로 없다 정확히 말하면, 남들 다 하는 '친구 관리'를 하지 않는다. 가끔 친한 친구를 만나면 시간이 가는 줄 모르고 떠들지만, 정기적인 모임을 꾸리거나 의무감으로 얼굴을 비추지는 않는다. 그런 나를 보며 남편은 아들에게 농담조로 말하곤 한다. "엄마는 성격이 참 모났어." 가끔은 내가 정말 결함 있는 사