채우다

남의 말 한마디에 나의 자존심이 깎여나간 날 - 말 한마디에 상처받을 때

2026-08-25T13:00:03Z

오늘 점심에 작은 어머니한테 안부전화가 왔다. "별일 없지?" "네. 맨날 똑같죠." "넌 별일 없으니 큰일이다." 밝은 목소리로 통화를 마치고 나니 자꾸 저 말이 내 머릿속을 휘젓고 다닌다. '뭐야? 말을 왜 저렇게 하는 거지? 보통 별일 없는 게 다행인 거 아닌가?' ‘별일이 있어야 할텐데’라는 뜻으로 말했겠지 싶다가도 계속 생각하니 기

몇 점이니? - 내 인생을 점수 매긴다면?

2026-08-18T13:00:03Z

오늘 문뜩 떠올랐다. “내 인생을 점수로 매긴다면?” 냉정하게 생각하려고 노력했다. 지금 나의 인생을 점수로 매기면 70점이다. 65점을 주자니 조금 마음 아프고 75점을 주자니 ‘이 정도는 아닌 것 같고’ 평균이하는 아닌 것 같고 그렇다고 평균이상으로 잘 살아온 것 같진 않고 그래서 애매한 숫자 70점을 선택했다. 사실 시험을 봐서

힘들고 지칠 땐 - 그냥 떠나

2026-08-11T13:00:04Z

지난 브런치북에 올린 내용이 "오늘 하루 최선을 다해 살자."였는데 꼭 이렇게 다짐하면 의욕만 앞서고 탈이 난다. '오늘은 열심히 살아야지' 하고 시작한 하루 또 해야 할 일을 미루며 끝나는 하루로 반복하고 있었다. 아, 이런 내 모습 지겹다. 일을 하면서도 '결과가 좋지 않으면 어쩌지?'라는 생각에 자꾸 하는 일을 멈춘다. 반대로 추진력 있게 살

어떻게 살아갈 거야? - 나의 새해 목표

2026-07-28T12:46:22Z

나태주 시인의 『필사, 어른이 되는 시간』을 꺼내 들었다. 오늘 나의 마음을 울린 시는 "대답"이다. 누군가 나에게 내년 새해에 어떻게 살겠냐고 물으면 어떤 대답을 할까? 거창한 다짐을 말할까? 아니다. 이번 연도에 이루지 못했던걸 하겠다고 할까? 또 도돌이표처럼 이번에야 말로 다시 달라질 것이라고 말할까? 나태주 시인의 대답은 "내일도

속이 답답할 땐 - 이런 날은 고추장찌개

2026-07-21T13:00:06Z

요즘 날씨가 꾸릿꾸릿해서 그런지 속도 니글니글하고 답답하다. 이럴 땐 내 묵은 체증까지 시원하게 내려줄 매운 음식이 당긴다. 오늘은 어떤 매운 걸 해 먹을까 하다가 집에 있는 재료를 보니 햇감자가 있다. "오케이, 오늘은 고추장찌개다. 대신에 아주 맵게!" 먼저 냄비에 들기름과 식용유를 넣고 고추장을 타지 않게 볶아준다. 고추장도 매운 청양고추로

그만 흘려보내라 - 미루기 달인은 나야 나

2026-07-14T13:00:05Z

나는 선택에 기로에 서있다. 앞으로 내가 살아가야 할 방향에 대해서 이때 누군가에게 조언을 들으면 꼭 듣는 소리 중에 하나가 " 잘하는 길을 가거나 좋아하는 길을 가라."이다. 나는 생각했다. 과연 내가 제일 잘하는 것은 무엇인가? 깊은 고민 끝에 한 가지가 번쩍 떠올랐다. 내가 제일 잘하는 것은 "미루기" 만약 "미루기" 대회가 있다면 내가 분

차라리 비가 시원하게 내렸으면 - 이겨내자. 이 또한 지나가리라

2026-07-07T13:00:06Z

꼭 한 달에 한 번씩은 고비가 온다. 뭐 머리에 안개 낀 것 같은 느낌이 들기도 하고 머릿속에 휴지가 가득 찬 느낌도 들기도 한다. 이번엔 머리가 뇌로 꽉 차있는 느낌이었다. 느낌 별로였다. 터트려버리고 싶었다. 모르겠다. 나에 대한 실망감 때문인 건가. 답답하다. 이럴 때는 ‘명상’도 안 통한다. 아무 생각도 하고 싶지 않다. 그나마 잠깐이라도 이

넌 또 운을 믿니? - 현재에 최선을 다하자.

2026-06-16T13:00:08Z

나는 어제 로또를 샀다. 한동안 굳게 다짐했는데 운을 믿지 않겠다고 혹시나 하는 생각에 또 구매를 했다. 1등이 당첨되는 별별 상상을 다한다. 돈이 생긴다면 '이런 지긋지긋한 나의 상황에서 벗어날 수 있지 않을까?' '더 나은 삶을 살 수 있지 않을까?' 생각한다. 에라이 그리고 나는 아침에 "오늘의 운세"를 보곤 한다. 심심해서 시작했는데 이제는

너무 우울해서 - 우울할 때마다 식물 하나

2026-06-16T04:10:37Z

너무 우울해서 식물을 샀다.정신없이 길게 늘어진 립살리스가 내 마음 같았다. 몇 달 전에 핸드폰을 보다가 우연히 정신없이 늘어진 식물을 발견했다. 립살리스란다. 이름부터 생소하다. 찾아보니 종류가 다양하다. 그중에서 내가 발견한 건 얇은 줄기로 아래로 쭉 늘어진 모양이었다. 산발한 긴 머리처럼 정신없이 늘어진 게 꼭 내 마음 같았다. 모르겠다.

목차 - 이제 진짜 끝(4)

2026-04-29T07:40:14Z

프롤로그 << 딱 1년만 나만 생각할게요>> 마리안 파워 도전 1. <<미라클모닝-확장판>> 할 엘로드 1주차 미션: 명상 2주차 미션: 기록하기 3주차미션: 확언 4주차 미션: 시각화 도전 2. <<걱정행방>> 폴커 부슈 1주차 미션: 나의 미지의 세계 개척 리스트 만들기 2주차 미션: 불확실한 길 걷기 3주차 미션: 웃는 얼굴 만들기 4주차 미션

나도 책 속 주인공처럼! - 마지막 편 (3)

2026-04-29T11:25:31Z

일단 제일 먼저 나의 4월 미션이었던 "1시간 일찍 일어나기"는 완전히 실패다. 나의 브런치북 <<나도 책 속 주인공처럼>>을 시작했을 때부터 꿈꿨던 것이 '새벽 4시 반 기상을 마지막 미션을 하고 이건 무조건 성공으로 끝내야지!'였다. 왜냐하면 새벽 4시 반 기상은 나에게 가장 영향을 미쳤던 『미라클모닝』 을 보고 이 작가처럼 새벽 4시

벚꽃이 만개했지만 나는 - 『나의 하루는 4시 30분에 시작된다』(2)

2026-04-12T13:00:09Z

결론부터 말하자면 지난 7일간의 "1시간 일찍 일어나기" 미션은 실패했다. 부끄럽다. 이렇게 힘들 거라고 생각 못했다. 계속 알람이 울리면 끄고 잤다. 생각을 할 시간도 없이 나도 모르게 알람을 꺼버렸다. ㅎ 일단 이번 주에 가져온 책은 김유진 작가(변호사)의 『나의 하루는 4시 30분에 시작된다』이다. 이 책은 나의 새벽기상을 자극하는 책 중 하나다

다시 한번 해볼까? 도전이다! - 마지막 미션 (1)

2026-04-05T12:48:50Z

안녕하세요? 벌써 4월입니다. 제가 사는 곳은 벚꽃이 서서히 피기 시작했습니다. 벚꽃이 피어나기 시작하니 정말로 봄이 오는 것 같네요. 이번 달이 끝나면 저의 1년 미션은 끝이 납니다. 저도 책을 쓴 작가들처럼 살고 싶어서 브런치 작가로서 도전을 하기 시작했는데 이제 끝이 보이네요. 그래서 이번 4월에는 최종관문으로 제가 제일 많이 구매했던 주제의 책들

아침에 사과 대신 아침 필사 - 『필사, 어른이 되는 시간』(4)

2026-03-29T13:46:00Z

이번 3월 미션은 "필사"다. 오늘은 3월 미션의 마지막 날이다. 벌써 3월이 끝나가다니 시간 정말 빠르다. 이번 한 주 동안 필사한 책은 나태주 시인의 『필사, 어른이 되는 시간 : 소란한 세상에서 평온함을 찾는 가장 고귀한 방법』이다. 올해 필사하려고 구입한 책이다. 이 책은 필사를 하면 마음이 따뜻해지고 평화로워진다. 책에 삽입된 그림들도 시와

나 자신을 어떻게 사랑하죠? - 『영어 필사 100일의 기적』(3)

2026-03-22T12:41:19Z

이번 주는『영어 필사 100일의 기적』이라는 책으로 필사를 했다. 이 책은 몇 년 전에 보자마자 영어공부도 하고 필사도 할 수 있으니 너무 좋은 책이라고 생각하고 바로 샀었다. 『영어 필사 100일의 기적』의 PART 02 LOVE를 필사했다. 이 파트는 "나 자신을 사랑하라."가 주제다. "무슨 일이 있어도 항상 스스로를 사랑할 거라는 사실을 안다면,

말랑말랑하다. - 『하루 한 장 나의 어휘력을 위한 필사노트』(2)

2026-03-15T11:00:50Z

이번 3월의 미션은 필사다. 필사를 위해 새 볼펜을 꺼내 들었다. 한 글자 한 글자 정성스레 꾹꾹 눌러썼다. 손이 아픈 거에 비해 글자가 예쁘게 안 써진다. 괜히 새 볼펜을 꺼내서 손이 아픈 것 같다. 다시 익숙한 볼펜을 꺼내 들어서 옮겨 적었다. 새 볼펜으로 썼을 때보다 손에 힘이 덜 들어가지만 여전히 다 쓰고 나니까 손바닥과 팔이 아프다. 그러나 이

3월 미션은..? - 『하루 한 장 나의 어휘력을 위한 필사노트』(1)

2026-03-08T11:35:33Z

3월의 미션은 필사다. 책을 사기만 하고 실행에 안 옮겼던 책 중 하나가 필사 관련 책이다. 나의 매우 부족한 어휘력도 늘리고 싶고 글도 잘 쓰고 싶어 매년마다 한 권씩 사서 집에 잘 쌓아만 두고 있었다. 다들 새해가 되면 필사 책을 사지 않는가? 그래서 나는 이번 3월 미션은 필사를 해보려고 한다. 드디어 읽지만 말고 써봐야겠다! 그래서 고른 첫

고맙다. - 오후 루틴(4)

2026-02-28T13:00:46Z

2월의 마지막날이다. 이번 주도 오후 루틴을 잘 마쳤다. 내가 오후루틴을 하면서 기록한 것들을 올리고 싶지만 개인적인 내용이 많기 때문에 생략하기로 했다. 혹시나 어떻게 했는지 궁금하면 1월에 브런치에 올렸던 미라클모닝했던 것들을 참고하면 된다. 나의 숙원미션이었던 “미라클모닝”과 “오후루틴”을 하고 나니 속이 다 시원하다. 두 달간 해보

내가 원하는 삶을 위해 - 오후 루틴(3)

2026-02-21T13:00:03Z

날이 많이 풀렸다. 오늘은 바람이 많이 불었는데 찬바람사이로 따뜻한 봄냄새가 났다. 이제 다가오는 봄도 잘 지내보자! 2월 미션은 "내가 만든 저녁 루틴 수행하기(미라클이브닝)"이다. 오전에는 미라클모닝을 오후에는 저녁루틴(미라클이브닝)을 하고 있다. 이번 주는 미라클모닝은 7일 내내 해냈지만 저녁루틴은 월요일과 화요일은 하지 않았다. 아침에 미라

2월 미션 - 『미라클모닝 확장판』(2)

2026-02-14T13:00:05Z

2월 미션을 무엇으로 할까 고민이 많았다. 『미라클모닝 확장판』을 이제는 그만 하고 싶지만 딱 이번달까지만 미션을 이 책으로 진행하려고 한다. 미라클모닝 미션이 나에게 도움이 된다는 것을 알게되니까 욕심이 생겼다. 자기 전에 하는 저녁 루틴을 만들고 싶었다. 『미라클모닝 확장판』에서는 『미라클모닝 』엔 없던 "미라클 이브닝"을 소개해주고 있는데 나는 책