적선babypenguin먹고 놀고 마시는게 제일 좋은 펭귄https://brunch.co.kr/@@gxjv2024-02-19T02:20:20Z우리는 자신을 얼마나 정확히 알고 있을까 - 나를 안다는 것은 정답을 찾는 일보다 계속 확인하는 일에 가깝다https://brunch.co.kr/@@gxjv/762026-10-12T01:00:09Z2026-10-12T01:00:09Z“나는 원래 낯을 많이 가려.” “나는 사람 보는 눈이 있어.” “나는 돈보다 하고 싶은 일이 중요해.” “나는 화를 잘 안 내는 편이야.” 우리는 자신에 대해 꽤 많은 것을 알고 있다고 생각한다. 당연하기도 하다. 내가 무엇을 생각했는지, 어떤 일을 겪었는지, 무엇을 좋아하고 싫어하는지 다른 사람보다 훨씬 많은 정보를 가지고 있기 때문이다. 그런데 가끔AI는 사람의 마음을 이해할 수 있을까 - 공감하는 문장을 만드는 것과 마음을 이해하는 것은 같을까https://brunch.co.kr/@@gxjv/752026-10-11T07:00:02Z2026-10-11T07:00:02Z힘든 일이 있어서 AI에게 말을 걸었다고 해보자. “요즘 회사 가는 게 너무 싫어. 내가 일을 못하는 것 같고 계속 눈치만 보여.” 잠시 뒤 답이 돌아온다. “계속 평가받는 것처럼 느껴져 많이 지쳤을 것 같아요. 단순히 일이 힘들다기보다 스스로 능력이 부족한 사람처럼 느껴지는 게 더 괴로운 건 아닐까요?” 생각보다 정확하다. 친구에게 말했을 때보다 내 감정폭력은 남성성만으로 설명할 수 있을까 - 남성이 더 폭력적이라는 말은 어디까지 사실일까https://brunch.co.kr/@@gxjv/742026-10-11T02:00:03Z2026-10-11T02:00:03Z폭력 사건이 보도될 때 자주 등장하는 설명이 있다. “남성호르몬 때문 아니야?” “남자들은 원래 공격적이잖아.” 조금 더 사회적인 설명으로 넘어가면, “남성성이 폭력을 만든다.” 라는 말도 나온다. 실제로 심각한 신체적 폭력에서는 남성이 더 많이 나타나는 경향이 있다. 여러 연구를 종합한 메타분석에서도 직접적인 공격, 특히 신체적 공격은 평균적으로 남성에게범죄는 유전되는 걸까 - ‘범죄 유전자’보다 중요한 유전과 환경의 상호작용https://brunch.co.kr/@@gxjv/732026-10-10T08:00:03Z2026-10-10T08:00:03Z뉴스에서 잔혹한 범죄를 접하면 이런 질문이 떠오르곤 한다. “저 사람은 원래부터 저런 사람이었을까?” 어린 시절부터 공격적이었던 사람, 반복해서 규칙을 어기는 사람, 비슷한 범죄를 여러 번 저지르는 사람을 보면 더 그렇다. 그러다 보면 질문은 자연스럽게 유전으로 향한다. “범죄도 유전되는 걸까?” 실제로 한때는 특정 유전자가 폭력성과 범죄행동을 만든다는 식사람은 왜 자신의 잘못을 합리화할까 - 잘못을 저지르고도 스스로를 괜찮은 사람이라 믿는 이유https://brunch.co.kr/@@gxjv/722026-10-10T02:00:04Z2026-10-10T02:00:04Z친구와 크게 다툰 사람이 있다. 화가 난 나머지 상대의 약점을 들춰내며 상처가 되는 말을 했다. 나중에 누군가가 너무 심했던 것 아니냐고 묻자 이렇게 대답한다. “걔가 먼저 시작했잖아.” 다른 사람은 회사에서 자신의 실수를 후배에게 떠넘겼다. 그러면서 생각한다. “나도 위에서 압박받고 있었어. 그 상황에서는 어쩔 수 없었지.” 온라인에서는 처음 보는 사람에사람은 왜 불편한 사실보다 편한 설명을 선택할까 - 틀렸다는 사실보다 ‘내가 틀리지 않았다’는 설명이 더 끌리는 이유https://brunch.co.kr/@@gxjv/712026-10-09T08:00:03Z2026-10-09T08:00:03Z온라인 쇼핑을 하다가 마음에 드는 물건을 발견했다고 해보자. 가격은 조금 비싸다. 살까 말까 고민하면서 리뷰를 찾아본다. “비싸지만 확실히 오래 씁니다.” 왠지 믿음이 간다. 조금 더 내려보니 이런 리뷰도 있다. “가격 대비 별로였습니다.” 이번에는 생각한다. “이 사람은 기대가 너무 높았나 보네.” 처음에는 이 물건이 정말 좋은지 알아보려고 리뷰를 찾았다심리상담은 언제 받아야 할까 - 마음이 완전히 무너진 뒤에야 도움을 요청할 수 있는 것은 아니다https://brunch.co.kr/@@gxjv/702026-10-09T02:00:06Z2026-10-09T02:00:06Z요즘 들어 별일 아닌 일에도 짜증이 난다. 아침에 일어나는 것이 힘들고, 회사에서는 작은 실수 하나에도 오래 신경이 쓰인다. 퇴근하고 집에 돌아오면 아무것도 하기 싫다. 친구를 만나면 조금 나아지는 것 같다가도 혼자 있으면 다시 생각이 많아진다. 그렇다고 일상생활을 못 하는 정도는 아니다. 출근도 하고, 사람도 만나고, 해야 할 일도 어떻게든 끝낸다. 그러SNS를 많이 하면 정말 마음이 더 힘들어질까 - 문제는 ‘몇 시간’보다 왜, 어떻게 사용하고 있는지에 있을지도 모른다https://brunch.co.kr/@@gxjv/692026-10-08T07:00:04Z2026-10-08T07:00:04Z잠들기 전 잠깐 휴대전화를 본다. 친구가 여행을 갔다. 누군가는 취업에 성공했고, 다른 사람은 연애를 시작했다. 운동을 시작한 사람의 몸은 달라졌고, 오랜만에 들어가 본 동창의 계정에는 행복해 보이는 사진이 가득하다. 별생각 없이 보기 시작했는데 기분이 묘해진다. ‘다들 잘 사는 것 같은데.’ 휴대전화를 내려놓는다. 그런데 몇 분 뒤 다시 집어 든다. 이번우리는 왜 서로를 혐오할까 - 낯선 사람을 ‘저 사람’이 아니라 ‘저쪽 사람’으로 보기 시작할 때https://brunch.co.kr/@@gxjv/682026-10-08T00:30:54Z2026-10-08T00:30:54Z온라인에서 처음 보는 두 사람이 말다툼을 한다. 처음에는 어떤 정책에 대한 의견 차이였다. 그런데 몇 번 댓글이 오가자 대화가 달라진다. “역시 그쪽 사람들은 다 똑같네.” 상대도 받아친다. “너희 같은 인간들이 원래 그렇지.” 조금 전까지 두 사람은 특정한 주장 하나를 놓고 다투고 있었다. 이제는 상대가 어떤 사람인지보다 어느 집단에 속했는지가 더 중요해위로하려다 왜 오히려 상처를 줄까 - 좋은 말보다 먼저 필요한 것은 상대의 감정을 없애지 않는 일이다https://brunch.co.kr/@@gxjv/672026-10-07T02:00:07Z2026-10-07T02:00:07Z친구가 힘든 표정으로 말한다. “이번에도 최종면접에서 떨어졌어.” 무슨 말을 해야 할지 몰라서 대답한다. “괜찮아. 다음에는 붙을 거야.” 친구는 고개를 끄덕인다. 조금 더 힘을 주고 싶어서 덧붙인다. “너무 안 좋은 쪽으로만 생각하지 마. 요즘 취업 어려운 건 다 똑같잖아.” 분명 좋은 뜻이었다. 그런데 친구의 표정은 오히려 더 굳는다. 우리는 힘든 사람공감은 어떻게 표현해야 전달될까 - 마음을 이해하는 것과 상대가 이해받았다고 느끼는 것은 다르다https://brunch.co.kr/@@gxjv/662026-10-06T05:00:04Z2026-10-06T05:00:04Z친구가 힘든 표정으로 말한다. “요즘 회사 가는 게 너무 싫어. 내가 일을 못하는 것 같고, 계속 눈치만 보여.” 도와주고 싶은 마음에 대답한다. “너무 부정적으로 생각하지 마. 처음에는 다 그래. 너 정도면 잘하고 있어.” 틀린 말은 아닐 수 있다. 위로하려는 마음도 분명하다. 그런데 친구의 표정은 별로 나아지지 않는다. 조금 다르게 대답해볼 수도 있다.내 감정을 정확히 알아차리는 것이 왜 어려울까 - “기분이 나쁘다”에서 한 걸음 더 들어가 보기https://brunch.co.kr/@@gxjv/652026-10-05T01:00:09Z2026-10-05T01:00:09Z누군가가 이렇게 묻는다. “지금 기분이 어때?” 그런데 막상 대답하려니 잘 모르겠다. “그냥 좀 별로야.” “짜증 나.” “뭔가 답답해.” 분명 평소와 다른 감정이 있다는 것은 알겠는데 그것이 화인지, 서운함인지, 불안인지, 부끄러움인지 구분하기 어렵다. 처음에는 화가 났다고 생각했는데 한참 뒤 돌아보니 사실은 서운했던 것 같기도 하다. 중요한 일을 앞두고감정을 참는 것과 조절하는 것은 무엇이 다를까 - 화를 내지 않는 사람이 반드시 감정을 잘 다루는 것은 아니다https://brunch.co.kr/@@gxjv/642026-10-05T03:16:33Z2026-10-04T02:00:05Z누군가에게 심하게 화가 났는데 아무 말도 하지 않았다. 표정도 바꾸지 않았다. 목소리도 평소처럼 유지했다. 겉으로 보기에는 침착하다. 그렇다면 이 사람은 화를 잘 조절한 걸까. 꼭 그렇다고 말하기는 어렵다. 속에서는 여전히 화가 끓고 있을 수도 있다. 머릿속으로 상대가 했던 말을 계속 반복하고 있을 수도 있고, 집에 돌아온 뒤 다른 사람에게 짜증을 낼 수도방어기제는 왜 생기는 걸까 - 마음이 불편한 현실을 견디기 위해 사용하는 방법https://brunch.co.kr/@@gxjv/632026-10-03T01:00:13Z2026-10-03T01:00:13Z친구가 원하던 회사의 최종 면접에서 떨어졌다. 며칠 전까지만 해도 꼭 가고 싶다고 했는데 결과를 확인하고는 이렇게 말한다. “생각해보니까 별로 좋은 회사도 아니더라. 오히려 잘됐어.” 정말 생각이 바뀐 것일 수도 있다. 하지만 조금 다른 가능성도 있다. 간절히 원했던 만큼 실패를 인정하기가 괴로워서 그 회사의 가치를 낮추는 쪽으로 마음이 움직였을 수도 있다우리는 왜 자신의 마음을 스스로도 잘 모를까 - 가장 가까이 있는 사람인데도, 나는 왜 나를 자주 오해할까https://brunch.co.kr/@@gxjv/622026-10-05T03:17:41Z2026-10-02T06:32:44Z“내 마음은 내가 제일 잘 알지.” 당연한 말처럼 들린다. 내가 무엇을 좋아하는지, 무엇이 싫은지, 왜 화가 났는지, 어떤 사람인지. 다른 사람은 몰라도 적어도 나 자신에 대해서는 내가 가장 많은 정보를 가지고 있기 때문이다. 그런데 실제 생활에서는 조금 이상한 일이 자주 생긴다. “나는 왜 그때 그렇게 화를 냈지?” “분명 원하던 일이었는데 막상 하고 나심리학 연구는 사람을 어디까지 설명할 수 있을까 - 논문에서 발견된 ‘사람의 마음’은 내 마음도 설명할 수 있을까https://brunch.co.kr/@@gxjv/612026-10-05T03:18:42Z2026-10-01T01:00:09Z심리학 글을 쓰다 보면 비슷한 표현을 자주 사용하게 된다. “연구에서는 이런 경향이 나타났다.”“두 변인은 서로 관련돼 있었다.”“이런 사람일수록 이러한 행동을 보이는 경향이 있었다.” 지금까지 이 연재에서도 그랬다. 청소년의 자율성부터 가족의 규칙, 용서, 연애와 애착, 갈등, 직장 적응과 직무열의까지 많은 이야기를 연구결과를 바탕으로 설명했다. 그런데이곳이 나와 맞지 않는다는 감각은 어디서 올까 - 일이 힘든 것과 나에게 맞지 않는 것은 같은 말일까https://brunch.co.kr/@@gxjv/602026-09-30T01:00:14Z2026-09-30T01:00:14Z직장생활을 하다 보면 어느 순간 이런 생각이 들 때가 있다. “아무래도 여기는 나랑 안 맞는 것 같다.” 그런데 막상 왜 그런지 설명하려고 하면 쉽지 않다. 일이 너무 어려운 것도 아니다. 회사에 심각한 문제가 있는 것도 아니다. 동료들과 크게 싸운 것도 아니다. 월급도 아주 나쁘지는 않다. 그런데 이상하게 출근할 때마다 조금씩 에너지가 빠진다. 회의에서왜 어떤 사람은 일에 더 깊이 빠져들까 - 열심히 일하는 사람과 일에 빠져드는 사람은 조금 다르다https://brunch.co.kr/@@gxjv/592026-10-05T03:19:40Z2026-09-29T05:00:04Z같은 회사에서, 비슷한 일을 하고, 비슷한 시간을 일해도 사람마다 일하는 모습은 꽤 다르다. 누군가는 해야 할 일을 정확히 끝내고 퇴근한다. 누군가는 새로운 일을 맡으면 유난히 에너지가 올라간다. 문제가 생기면 귀찮아하기보다 해결방법을 찾아보고, 시간이 어떻게 지나갔는지도 모른 채 일에 집중하기도 한다. 그 모습을 보면 흔히 이렇게 말한다. “원래 일 욕심처음 일을 시작하면 왜 그렇게 힘들까 - 일을 배우는 것보다 더 많은 것을 동시에 배우고 있기 때문이다https://brunch.co.kr/@@gxjv/582026-09-29T00:00:15Z2026-09-29T00:00:15Z처음 직장에 들어가면 이상할 정도로 피곤하다. 하루 종일 몸을 쓰는 것도 아닌데 퇴근하면 아무것도 하기 싫을 때가 있다. 업무가 특별히 어려웠던 것도 아니다. 메일을 몇 통 보내고, 회의에 참석하고, 자료를 정리하고, 선배가 알려준 일을 처리했을 뿐이다. 그런데 집에 돌아오면 머리가 멍하다. 그러다 보면 이런 생각도 든다. “내가 직장생활에 안 맞는 건가?갈등이 없는 관계가 좋은 관계일까 - 싸우지 않는 것보다 중요한 것은 무엇일까https://brunch.co.kr/@@gxjv/572026-09-28T05:00:05Z2026-09-28T05:00:05Z“우리 커플은 거의 안 싸워.” 이 말을 들으면 왠지 사이가 좋은 커플처럼 느껴진다. 반대로 자주 다투는 커플을 보면 “저렇게 싸우면서 왜 만나지?” 라는 생각이 들기도 한다. 연애나 결혼에서 갈등은 흔히 관계에 문제가 있다는 신호처럼 받아들여진다. 그래서 싸움이 시작되면 갈등의 내용보다 “우리가 왜 이렇게 자주 싸우지?” 라는 사실 자체에 불안해지기도 한