고요한걸

나만의 꽃길을 찾는 법 - 각자마다 꽃을 피우는 시기는 다르다.

2026-10-06T08:56:23Z

나 자신을 마주하는 데에도 용기가 필요하다. 잘하는 나뿐 아니라 서툰 나를, 사랑받는 나뿐 아니라 인정받으려 애쓰는 나를 바라보는 일. 괜찮다고 말하면서도 속으로는 오래 울고 있던 마음을 알아주는 일. 그렇게 조금씩 나를 외면하지 않게 되었다면, 이제는 다음 질문을 건네보면 좋겠다. ‘나는 어떤 꽃일까.’ ‘나는 언제 필까?“ 그동안 우리는 어떤 꽃이 되

예쁜게좋은거야 | 미학적구원

2026-08-25T08:38:57Z

'그림을 그린다'는 행위에 대해 여전히 많은 이들이 마음의 거리감을 느낀다. 예술은 특별한 재능을 타고난 사람이나 특정 계층만이 향유하는 고상한 영역이라는 선입견이 여전히 남아있기 때문이다. 미술치료 역시 마찬가지다. 병마와 싸우기 전까지는 나 역시 미술치료라는 분야가 낯설고 멀게만 느껴졌으니 말이다. 그러나 수많은 신경과학과 심리학 연구는 미술을 비롯한

예쁜게좋은거야 | 우울은 자산이야

2026-08-19T09:42:01Z

우울은 자산이다. 이 문장을 처음 마주하면 누구나 고개를 갸웃거리며 의아해할 수 있다. 고통스럽고 피하고만 싶은 그 눅눅한 감정이 어떻게 삶의 자산이 될 수 있단 말인가. 사주팔자의 여덟 글자를 열어보면 유독 우울과 고독의 심연에 쉽게 빠져드는 명리적 구조들이 존재한다. 여러 조합이 있지만, 대표적인 형태 중 하나가 바로 수(水, 물)의 기운이 과다할 때다

예쁜게좋은거야 | 무의식의 의식화

2026-08-18T00:47:25Z

행복을 찾다가 발견한 것들: 무의식의 방과 개운(開運)의 전략 우리는 살아가면서 끊임없이 “행복이란 무엇인가?”라는 질문을 스스로에게 던진다. 미술치료 교육대학원에서 칼 융(Carl Jung)의 이론을 배우며, 나는 행복의 실마리가 결국 ‘무의식의 의식화’와 ‘자기통합’에 있다는 사실을 알았다. 물론 행복의 기준은 사람마다 다양하지만, 아주 원형적인 차원에

예쁜게 좋은거야 | '예쁨'이란?

2026-08-18T00:24:28Z

'예쁨'이란 무엇일까? 적어도 나에게 있어서 '예쁨'은 미학적이고 시각적인것을 넘어서 사랑과 다정함까지이다. 각자마다의 아름다움과 예쁨을 정하는 기준은 다를것이다. 우리가 일상에서 자주 쓰는 ‘아름다움’이나 ‘미학’이라는 말은 본래 어려운 미술관 속 이론에서 출발한 것이 아니다. ‘미학(Aesthetics)’의 어원을 따라 고대 그리스어로 거슬러 올라가면

우울해서 | 내 신경계가 보내는 sos

2026-08-17T02:04:32Z

불안을 전염시키는 피로사회와 감각적 생존 신호 우리는 서로가 서로에게 불안과 피로를 실시간으로 전염시키는 '과잉 연결'의 시대를 건너고 있다. 소셜 미디어에서 타인과 나를 끊임없이 비교하고, 한순간이라도 쓸모를 증명하지 못하면 뒤처질지 모른다는 생존 본능적 공포가 매일 밤 스마트폰 액정 위로 흘러넘친다. 인정중독에 빠져 아파도 무조건 열심히 해야 한다고 스

우울해서 | 사주로 지도를 그리고 미술치료로 길을 찾다

2026-08-17T02:01:26Z

마음자리와 오행: 내 안의 우주를 읽다 명리학을 공부하다 보면 사람도 곧 자연이라는 것을 깨닫는다. 계절은 변하고, 그 계절 속에서 자연물들의 색도 변한다. 고정된 것이 없다. 인간도 그 자연 속에서 탄생한 것이 아닌가? 사람도 결국 자연이고 매 하루마다 마음자리가 변한다. 인간의 심리와 마음자리는 눈에 보이지 않기에 끝없이 출렁인다. 정신분석학에서는 이를

우울해서 | 왜 하필 사주와 미술치료인가?

2026-08-19T07:59:14Z

암 진단을 받고 여러 차례의 수술을 겪은 뒤 마주한 거울 속에는, 서글픈 공허함이 고여 있었다. 상업 예술의 최전선에서 누군가의 얼굴에 화려한 완벽함을 더해주고, 타인의 피드백을 가장 빠른 속도로 삼키며 살던 나였다. 타인의 피드백이 내 인생을 그려나가는 기준이었다. 무엇보다 어릴 때부터 예쁘고 아름다운 것을 유독 좋아했다. 그래서인지 화려하고 멋진 것,

우울해서 | 멜랑콜리: 우울과 고립은 어디서 오는가

2026-08-10T07:44:40Z

보통 우울하거나 복잡한 감정이 들 때 “아, 멜랑콜리하다”라고 말하곤 한다. 멜랑콜리의 어원은 고대 그리스어 ‘멜라이나 콜레(melaina chole)’에서 유래하며, 이는 ‘검은 담즙’을 뜻한다. 히포크라테스는 인체 내 네 가지 체액 중 하나인 검은 담즙이 과잉될 때 두려움과 슬픔 같은 증상이 나타난다고 믿었다. 이후 18세기에서 19세기 사이에는 지적

프롤로그 - 우울해서 예쁜 게 좋은거야

2026-08-10T07:40:38Z

이 책의 제목을 처음 접했을 때 누군가는 단순히 감각적인 소품이나 화려한 공간을 탐하는 사치스러운 마음을 떠올렸을지도 모른다.하지만 내가 스스로 정의하는 ‘예쁨’에는 생각보다 훨씬 더 거대하고 깊은 의미들이 담겨 있다. 그것은 단순한 시각적 장식을 넘어 아름다움과 문화, 예술, 캔버스 위의 그림, 그리고 그 미학적 순간과 연결되는 인간의 사랑, 다정한 감정

1장 | 멜랑콜리: 우울과 고립은 어디서 오는가 - 안전하지 않다고 느낄 때 고립과 우울이 온다: 내 안의 심연을 마주하는

2026-08-10T07:15:27Z

미주신경의 안식: 왜 아름다움 앞에서 숨이 편안해지는가 - 암이라는 무질서 속에서 내가 다시 붓을 든 이유

2026-08-10T06:55:38Z

내 몸속에 암세포라는 불청객이 찾아왔을 때, 가장 힘든 감정은 '불안' 이였다. 좀더 정확히 말하면 지금까지 열심히 살아온 시간에대한 배신감과 허무함, 그리고 앞으로 어떻게 살아야할지에대한 불안감 이였다. 통제할 수 없는 세포의 증식, 예측 불가능한 통증, 그리고 소독약 냄새 진동하는 차가운 병실. 그곳에서 나는 생존을 위해 매일 교감신경을 바짝 세운 채

뇌는 왜 아름다운에 굴복하는가?

2026-08-10T06:55:38Z

당신은 오늘도 예쁜 카페의 깊숙한 소파에 앉아 비로소 긴 숨을 내뱉으며 '힐링'이 된다고 느꼈을 거다. 정갈하게 배치된 가구, 창밖으로 보이는 잘 가꾸어진 정원, 그리고 대칭을 이루는 조명들. 그 평온함 속에서 당신은 자신의 취향이 꽤 고상하다고 생각했을지도 모른다. 하지만 단순 취향의 문제가 아닐 수 있다. 그건 미적 감각이 탁월해서라기보다는 좀 더 안전

존중尊重 - 존중은 말의 크기가 아니라, 기다려주는 태도에서 시작된다

2026-08-10T07:03:00Z

존중은 말의 크기가 아니라, 기다려주는 태도에서 시작된다 오늘은 별일 아닌 장면들이 유난히 마음에 남았다. 가방을 책상 위에 잠시 올려두었다가 치우려는 순간, 누군가의 말이 먼저 도착했다. “가방은 치워주세요.” "아,네" 라고 대답했고, 순간적으로 마음이 서늘해졌다. 잠시 외투를 벗으려고 올려놓았고, 가방을 치워야 한다는것을 이미 알고 있었다. 잠시 외투

경계境界_나를 잃지 않는 관계 - 나로 온전히 존재할 때 건강한 경계가 만들어집니다

2026-08-10T07:03:00Z

경계(境界) 경계라고 하면 보통 하나의 벽, 하나의 선을 떠올린다. 나와 너를 구분 짓는 무언가, 넘지 말아야 할 기준처럼 느껴지는 것. 우리는 살아가며 점점 타인과의 경계를 구분 짓는 법을 배운다. 그것이 건강하고 올바른 관계를 위한 일이라고 믿기 때문이다. 어쩌면 관계에 충분한 에너지를 쏟기에는 너무 바쁘고, 너무 소진된 시대를 살아가고 있기 때문일지도

체화(體化)— 긍정도 가스라이팅

2026-08-10T07:03:00Z

체화(體化) ‘체화(體化)’는 여러 학문 분야에서 다양하게 사용되는 개념이다. 신체와 정신을 분리하지 않는 일원론적 관점에서, 신체가 외부 환경과 끊임없이 상호작용하며 세계를 인식해 가는 과정을 포함한다. 조금 더 쉽게 말하자면, 생각이나 사상, 이론과 같은 추상적인 개념이 몸에 배어 결국 자기 것이 되는 상태를 의미한다. 머리로 이해하는 것을 넘어, 삶의

정화淨化 - 참아온 마음이 몸으로 말할 때

2026-08-10T07:03:00Z

정화(淨化) 지금, 이유를 정확히 설명할 수는 없지만 어딘가 답답하고 마음이 가라앉아 있다면, 아마도 당신은 정화(淨化)가 필요한 시간을 지나고 있을 것이다. ‘정화’라는 단어를 떠올리면 이상하게도 마음이 먼저 느슨해진다. 불필요한 것을 덜어낸 상태, 순수함과 솔직함이 남아 있는 감각. 정화는 늘 고요하고 동시에 정직한 단어다. 우리는 지금, 정화가 필요

왜 '월간무의식' 인가? - 우리가 아프고, 회복하고, 다시 살아가는 방식에 대하여

2026-08-10T07:03:00Z

왜 이 책의 제목은 《월간 무의식》인가? 무의식은 하루아침에 모습을 드러내지 않는다.갑자기 깨닫는 것 같아 보여도, 사실은 오래전부터 쌓여 있던 감정과 기억이 조금씩 신호를 보내다가, 우리가 더는 외면할 수 없을 때 비로소 얼굴을 내민다. 나는 오랫동안 “괜찮다”는 말로 나를 관리해왔다. 아프지 않은 척, 문제없는 척, 잘 살아가는 사람인 척.하지만 무의식

회복을위한 방법

2025-12-18T08:09:33Z

내면의 단단함을 기르는 일상 속 행복 찾기 “행복은 외부에서 찾는 것이 아니라, 내 안에서 찾아야 한다.” 많은 사람들이 이 말을 들었을 것이다. 하지만 그것이 왜 그렇게 중요한지, 왜 내면의 단단함을 기르는 것이 행복과 밀접하게 연결되는지를 나는 알지 못했다. 어릴 적부터 겪어온 경험과 엄격한 부모님의 기준 속에서 나는 끊임없이 외부의 평가와 기준에 맞추

각자마다 미해결된 과제가 있다.

2025-12-18T07:59:18Z

내가 감정적으로 불만족스러웠던 이유는, 내 마음 속에서 억압된 감정들이 무의식 속에 쌓여갔기 때문이었다. 그 고통은 나에게 성격 문제처럼 다가왔고, 내가 겪는 불만과 답답함의 원인을 알지 못한 채, 계속해서 자신을 비난했다. ‘왜 나는 이렇게 못 견디지?’라는 질문을 스스로에게 던지며, 그 고통 속에서 답을 찾고자 했지만, 해결책은 보이지 않았다. 하지만