ohmysunshine 감정, 성취, 사유, 그리고 브런치. 이전엔 '연구노트'를 썼고, 지금은 나를 기록합니다. https://brunch.co.kr/@@fP2b 2023-08-24T02:31:40Z https://brunch.co.kr/@@fP2b/193 2026-10-11T13:00:00Z 2026-10-11T13:00:00Z

삶의 방향을 건설적으로 이끌기로 다짐한 지 한 달 여가 지나고 있습니다. 술을 포함한 다양한 자극들을 끊고, 차라리 도파민이 없는 생활 습관을 유지하면서 몇 가지 깨달음도 얻었습니다. 어쩌면 이미 많은 분들이 알고, 실천하던 것들을 저는 이제나마 뒤늦게 깨닫게 된 것인지도 모르겠습니다. 오늘은 자신의 삶을 어떤 방향으로 어떤 방식으로 이끌어야 할지가 막막한

https://brunch.co.kr/@@fP2b/191 2026-10-10T11:00:04Z 2026-10-10T11:00:04Z

오늘의 글은 불안을 자주 느끼는 분들, 그리고 그것으로 말미암아 마음이 무겁고 언제나 부담감을 떠안고 살아가시는 분들을 응원하기 위한 글입니다. 이번 주말에는 한 달여 만에 옆동네로 마실을 다녀왔습니다. 옆동네라고 하면 고속버스로 두어 시간이 걸리는 곳인데, 미국은 땅이 넓어 이 정도면 꽤나 가깝고 가볼 만한 거리로 느껴집니다. 참고로 저는 한 주를 앞서

https://brunch.co.kr/@@fP2b/190 2026-10-04T13:00:02Z 2026-10-04T13:00:02Z

작심삼일이라는 말이 있습니다. 작심한 다짐이 삼일을 채 지나지 못한다는 말인데, 오늘따라 유독 이 말이 마음에 남습니다. 긍정하는 마음으로, 새로운 다짐을 하며 잘 살아보려고 해도 그 의지는 삼일을 채 지나지 못합니다. 어떤 이는 삼일마다 다시 다짐을 하라고 조언합니다. 작심이 실패하는 것만은 피하도록요. 하지만 지금 당장에 이토록 흔들리는 마음이 사나흘

https://brunch.co.kr/@@fP2b/189 2026-10-03T13:00:03Z 2026-10-03T13:00:03Z

채우려는 삶에서 비우려는 삶으로 방향을 전환한 지 한 달 여가 지나고 있습니다. 제 마음속, 의식 너머 저 어딘가 무의식에는 아직도 채움에 대한 갈망이 여전하지만, 그럼에도 조금씩 나아가려는 저의 시도들에 뿌듯함을 느낄 때도 있습니다. 오늘의 글은 새로운 마음, 달라진 삶의 방향과 태도로 두 번째 인생을 시작한 모든 이들을 축하하고, 계속해서 좋은 습관을

https://brunch.co.kr/@@fP2b/188 2026-09-28T16:26:22Z 2026-09-27T12:41:18Z

오늘의 글은 다른 사람과의 관계 속에서 쉽게 상처받고 아파하는 분들을 위로하고 응원하기 위한 글입니다. 이야기를 시작하기에 앞서, 자신의 전부를 헌신적으로 희생하면서 관계를 맺고 살아가는 모든 분들의 용기에 찬사를 보냅니다. 인간관계에서 오는 상처로부터 회복하는 일은 참으로 고통스러운데, 그럼에도 자신이 받을 상처보다 다른 이의 상처를 먼저 감싸고 응원하려

https://brunch.co.kr/@@fP2b/187 2026-09-26T13:26:09Z 2026-09-26T13:00:01Z

살다 보면 무엇 하나 새로운 것 없이 무료하고, 삶이 공허하게 느껴지는 순간들이 있습니다. 오늘의 글은 이런 공허함이 주는 무게감을 견뎌내고 있는 분들을 응원하기 위한 글입니다. 공허함은 저에게 새로운 감정이나 느낌이 아닙니다. 고등학생 시절은 물론이고 성인이 된 이후에도, 저는 모종의 헛헛함을 자주 느껴왔습니다. 그럴 때마다 저는 제 마음을 가득 채우는

https://brunch.co.kr/@@fP2b/186 2026-09-28T17:56:18Z 2026-09-20T13:00:01Z

오늘의 글은 제가 세 번째로 발행한 글과 연결됩니다. 평소에 스스로에게 따뜻하게 말을 해본 적이 없는 분들에게 특히 도움이 되길 바라며, 저의 이야기를 시작하겠습니다. 거울을 들여다보면 제 모습이 보입니다. 하지만 저는 대부분의 시간을 제가 아닌 다른 사람들을 이해하고 바라보는 데 사용해 왔습니다. 세상에는 실로 다양한 사람들이 각양각색의 관심사와 취향을

https://brunch.co.kr/@@fP2b/185 2026-09-19T13:00:01Z 2026-09-19T13:00:01Z

오늘의 글은 자신의 주변 사람들을 위해 희생하고 헌신하느라 정작 자기 자신을 돌보지 못했던 사람들을 위한 응원의 글입니다. 사람들은 저마다 나이에 맞는 사회생활을 거치면서 다양한 처세술을 익혀 갑니다. 가족, 학교, 또는 직장에서 어떤 말과 행동이 사람들로부터 긍정적으로 평가되는지, 어떻게 해야 인정받고 사랑받는지를 경험해 갑니다. 아주 어린 나이의 아이들

https://brunch.co.kr/@@fP2b/182 2026-09-13T13:00:02Z 2026-09-13T13:00:02Z

오늘의 글은 요즘따라 되는 일이 없고 심지어는 불행한 나날들이 반복되어 지친 사람들을 위한 응원의 글입니다. 사람이 살다 보면 뒤로 넘어져도 코가 깨지는 때가 있습니다. 내 주변의 모든 상황과 문제들이 나를 힘들게 하고, 심지어는 쉽게 풀릴 수 있는 문제조차도 쉽게 해결되지 않습니다. 돌이켜 보면 저에게는 이런 시간들이 꽤 자주 있었습니다. 제가 할 수 있

https://brunch.co.kr/@@fP2b/181 2026-09-12T13:00:01Z 2026-09-12T13:00:01Z

오늘의 글은 이제 막 사랑을 끝낸, 상실감에 젖어있는 이들을 위한 위로의 글입니다. 저는 최근에 이별을 경험했습니다. 남자친구와 두 달 정도 연애를 하고 헤어졌어요. 이별 직후 한참을 슬픔에 빠져 허우적거리다, 이제야 겨우 숨을 쉬고 있습니다. 하루에 한 끼는 꼭 챙겨 먹고, 영양제도 먹습니다. 이번과 같이 큰 상실감은 제게는 정말 오랜만입니다. 왜 이렇

https://brunch.co.kr/@@fP2b/184 2026-09-09T17:15:59Z 2026-09-09T17:15:59Z

이도 저도 아닌 보랏빛 무드 ​ ​차분한 아침이다. ​ 바로 일을 시작하려고 했지만 허전한 마음이 일어 브런치북에 먼저 접속했다. ​ ​하지만 딱히 쓸 말이 없어 ​두 시간쯤 이것저것 일들을 처리했다. ​ 잠시 쉬어가면서 녹차라테를 만드는데 ​ 갑자기 눈물이 흘렀다. ​ 이별과 상실의 고통에서 벗어나려나 ​싶었는데 또 눈물이 난다. ​ 눈물이 난다는 말을

https://brunch.co.kr/@@fP2b/183 2026-09-09T03:59:47Z 2026-09-09T03:28:59Z

야식이 넘어가네 오늘도 저녁 수업을 마치고 집으로 돌아왔다. 몇 번 카풀을 해주던 분이 결석하셔서, 오랜만에 엄마랑 통화를 하면서 택시를 타고 왔다. 집에 도착해서 엄마와 마저 통화를 한 뒤, 씻었다. 특별한 이야깃거리 없이 그저 통화만 해도 마음이 편안해지는 사람들이 있다는 것은 정말 감사한 일이다. 엄마, 동생 둘, 그러고 보니 아무리 친한 친구들도

https://brunch.co.kr/@@fP2b/180 2026-09-04T20:03:57Z 2026-09-04T18:10:07Z

나를 돌아보는 기도의 힘 최근에 법정스님의 강연을 배경음악처럼 재생한다. 듣다 보면 마음이 편안해진다. 무엇이 중요한지가 좀 더 분명해진다. 법정스님은 삶을 살아가는 것에도 기술이 필요하다고 한다. 인생을 살아나가는 기술에는 내 삶에 무엇이 가장 중요한 일인가를 판단하고, 가치를 부여할 수 있는 일이 무엇인가를 고민하는 것을 포함한다. 또, 풍류를 즐길

https://brunch.co.kr/@@fP2b/179 2026-09-05T01:00:54Z 2026-09-04T04:40:12Z

헤어져야 할 때 이번 주의 나는 묘하게 건강하다. 평소 맵고 단 음식들을 즐겨 먹었었는데, 요 며칠은 담백한 음식들이 당겼다. 때가 되어 놓아 버린 인연 덕분에 마음이 가벼워져서인지, 주말마다 데이트하느라 낭비된 체력이 충전되어서인지, 아니면 술을 끊어서인지. 나에게 해로운 것들과 자연스레 멀어지는 중이다. 나는 내가 좋다. 의지할 곳 없어 마음이 불안

https://brunch.co.kr/@@fP2b/178 2026-09-02T02:52:58Z 2026-09-02T02:41:27Z

오열 그리고 후련함 내가 글을 작성하기 시작한 지금은 9월 1일 밤 9시 9분이다. 오늘 오전과 오후에 두 편의 글을 작성하고, 온마음을 다해 내 상처를 직시했다. 마음껏 아파했다. 이별 직후 잠에서 깨어 반나절을 슬피 울었던 것처럼, 오늘도 나는 시도 때도 없이 울었다. 저녁 수업 장소가 마침 집에서 도보 45분 거리에 있는 곳이기에, 땡볕이지만 한번

https://brunch.co.kr/@@fP2b/177 2026-09-01T20:35:31Z 2026-09-01T19:36:32Z

후회 이전 글에서 눈물이 나거든 다시 글을 쓰겠다고 했는데, 벌써 1번 더 울컥하고 3번을 울었다. 다름 아닌 후회 때문이다. 나는 평소에 후회를 남기지 않는 타입이다. 모든 것에 내가 할 수 있는 최선을 다하기 때문이다. 그런데 이번 연애는 아쉬움이 많이 남는다. 특히 그에게 사랑한다, 보고 싶다, 다시 보니까 너무 반갑다와 같은 표현들을 많이 하지

https://brunch.co.kr/@@fP2b/176 2026-09-04T04:44:40Z 2026-09-01T18:35:41Z

이별 후유증을 극복하는 과정 이별 후 3일 째다. 이별 당일 하루를 내내 눈물로 보내고 나니 다음 날은 우는 횟수가 줄었고, 오늘은 단 한 번만 울고, 3번 정도 울컥했다. 이 글을 작성하면서 2번 울컥했던 것까지 포함한 것이다. 2주 전 일요일, 전화로 이별을 통보받고 나서, 나는 그에게 나에 대한 배려가 없다고 말했다. 그 부분에 대해서는 미안하다는

https://brunch.co.kr/@@fP2b/175 2026-08-31T04:07:32Z 2026-08-31T03:53:49Z

70일의 연애를 마치며 이 글은 미래의 나를 위한 글이다. 나와 비슷한 고민을 가진 사람들에게 약간의 위로나 도움이 된다면 그것도 좋겠다. 대략 70일 정도의 연애가 끝났다. 예상 밖의 사건이었기에 연애 당사자인 나와 그는 우리가 서로에게 느끼는 호감에만 집중했다. 연애 첫 2주 동안은 서로의 일상을 메신저로 하루 종일 공유하고, 주말 데이트 때마다

https://brunch.co.kr/@@fP2b/174 2026-08-24T17:23:30Z 2026-08-24T17:23:30Z

스스로에게 되뇌는 믿음 세바시 강연 중 심리치료와 관련된 내용을 듣다 보니 ​ 내 인생은 내가 통제할 수 있다는 믿음 ​자기 통제감이 ​무력감과 우울감을 떨쳐내는 ​핵심 기제란다. ​ ​스스로에게 해줘야 할 말은 ​ ​'내가 그동안 많이 힘들었구나.' ​'휴식과 충전이 필요했는데 몰라줘서 미안해.' ​'자책하지 말자. 내가 나를 응원하자.' ​ ​그동안

https://brunch.co.kr/@@fP2b/171 2026-08-14T18:58:39Z 2026-08-14T18:58:39Z

일생이 조삼모사라서 인생은 참으로 재미있다. ​ ​갑작스러운 순간에 ​예상치 못한 깨달음을 얻게 된다. ​ ​오늘은 금요일이다. ​그리고 나는 ​누군가가 뱉은 금요일이니까 기분이 좋다는 말을 들으며 ​우연찮게 깨달음을 얻게 되었다. ​ 나는 종종 일희일비하지 말자 다짐을 한다. ​하지만 다짐할 때 그때뿐이다. ​ ​그런데 오늘은 ​누군가의 신남, 설렘,