헤이즐넛커피

런닝.. .. .. 고! - .. .. 이 뭐라 ..

2026-09-27T02:15:05Z

남들이 다 하는 러닝을 시작했다. 장족의 발전이다. 유행을 원래 따라 하진 않는다. 운동을 시작하고 체중감량도 했고 식단 관리를 하지 않아도 체중을 유지하고 있다. 바쁘다는 핑계로 운동을 등한시했던 나인데 이제는 귀찮아도 일단 헬스장에 주 2회 가는 습관은 몸에 밴 것 같다. 하지만 길어지는 정체기는 답답하다. 답은 늘 그렇듯 뻔하다. 그냥 더

당신이 물속에서 웃던 날 - 당신을 오래 바라보았다(행복한 사람을 바라보는 행복)

2026-09-05T23:57:09Z

호캉스를 다녀왔다. 휴가를 갈 때에도 그렇지만 호텔을 떠나서 요즘 숙소들 비용이 그렇게 사악할 수 없다. 평소 같으면 엄두를 못 냈을 호캉스이지만 우연한 기회로 생긴 숙박권을 이용했다. 과거에 호텔을 가는 경우는 저렴한 곳에 정말 숙박만을 위해 머물렀었다. 그럴 때에는 그저 거쳐가는 곳, 그나마도 비싼 곳에 불과해서 호캉스 하는 사

너 여기 왜 있어? - 상상 속 대화

2026-08-14T22:40:44Z

혹서기가 지나간다. 올해는 그 어떤 휴가나 여행 계획도 세우지 않았었다. 여행을 간다면 오래전부터 비행기표랑 숙소도 예약하고 했을 것이다. 하지만 이런저런 일로 일정을 잡기 애매해져 그냥 여행 생각을 접었었다. 그렇게 여름이 다 가도록 똑같은 일상을 보내다가 아무래도 일상에서 오는 피로를 그대로 묻고 가기에는 워낙 힘들었는지 아무것도 안 하더라도 직

길모퉁이의 작은 친절 - 누군가의 마음이 심겨있는 곳

2026-05-13T22:54:07Z

늘 무심히 지나치던 길 옆에 작은 화단이 하나 생겨 있었다. 사람들의 시선이 오래 머물지도 않는 자리인데도 계절은 거기에 먼저 와 있었다. 노란 꽃, 빨간 꽃, 보랏빛 작은 꽃들이 가지런히 심겨 있었고, 바람에 가볍게 흔들렸다.사실 꽃이 내 하루를 바꿀 만큼 대단한 일은 아닐지도 모른다. 그런데 이상하게도 그 앞을 지나는 몇 초 동안 마음이 조금

누군가는 이 시간에도 커피를 마신다

2026-05-13T00:06:15Z

어젯밤 잠을 무척이나 뒤척였다. 내일 피곤할 텐데 하는 생각을 하면서도 걱정이 되지 않았다. 모처럼 평일에 짧은 휴가를 냈기 때문이다. 해외여행을 가는 것도 아니다.평일 오전의 카페는 조용했다. 원래라면 컴퓨터도 보고 일어났다 앉았다 반복하며 정신없이 지나가고 있을 시간. 그런데 오늘은 그 시간 속에서 살짝 비켜 나와 있었다. 그저 누군가는 이

가슴 뛰는 단어

2026-05-12T00:52:44Z

배 송 출 발 끝.

조심스럽게 울린 초인종 - 미안하다는 말 앞에서

2026-01-11T15:04:32Z

이사를 오고 한동안은 아무 문제가 없었다. 낯선 집에 적응하는 일보다, 예상보다 조용하다는 사실이 더 고마웠다.밤이 되면 바닥은 잠잠했고, 위층의 존재는 거의 느껴지지 않았다. ‘이번 집은 괜찮겠구나’ 하고 안도하기도 했다. 그도 그런 것이 이사 오기 전에 지내던 집도 오래된 구축 아파트인데 모든 구축 아파트들이 원래 그런가 싶을 정도로 층간소음 문

친구에게 보내는 짧은 새해 인사

2026-01-01T04:20:32Z

한 해가 정말 또 금방 지나갔다. 원래 이랬나 싶을 정도인데 매년 새로 놀라네. 그래도 무탈하게 지나 보낸 게 제일 좋은 거 아닌가 싶다. 다른 친구들도 또 각자의 삶을 사느라 고생이 많겠지. 그래도 너처럼 신경 쓰는 이들이 있기에 더 서로 기억되고 유지되지 않나 싶어 그런 애들이 고맙고 그렇다. 항상 어느 때고 결과적으로 피로도 없

휴일에 운동을 한 나 - 몸보다 먼저 마음을 바꿨다

2025-12-28T10:16:47Z

휴일에 운동을 한 날이면 괜히 하루가 더 잘 흘러간 것 같은 기분이 든다. 아무도 보지 않았고, 아무도 몰라도 되지만 그날의 나는 스스로에게 조금 더 후해진다. 예전의 나는 운동을 좋아하지 않았다. 정확히 말하면 운동의 즐거움을 알지 못했다. 휴일은 쉬기 위해 존재한다고 믿었고, 움직이는 일은 늘 다음 주의 계획으로 미뤄두었다. 운동을 즐기는 사람

찌그러진 케이크 - 완벽하지 않아도 되는 고마움

2025-12-25T12:26:34Z

케이크는 특별한 날에 등장한다. 무엇인가 기념하고 싶을 때나 기억에 남기고 싶을 때 같이 있는 경우가 많다. 케이크를 자르고 나누는 것으로 함께한다는 의미를 담고 있기도 하다. 그래서 케이크를 산다는 것은 그 자체로 어떤 의미를 갖기도 하고 우리는 맛보다 그 케이크가 있는 그 장면을 기억하기도 한다. 퇴근하려는데 동료로부터 케이크 하나를 받았다.

노포 감성

2025-12-25T02:01:39Z

어느 날 아내가 외출할 일이 있는데 직장 근처로 오겠다고 했다. 마침 일찍 일이 끝나는 날이라서 같이 점심을 먹을 수 있었다. 매일 혼자 점심 차려서 먹는 것도 일인데 오히려 이렇게 나와서 한 끼 해결하는 건 내가 더 반가운 일이었다. 항상 일을 마치고 나면 아무리 일찍 끝나더라도 일을 마친 직후의 피로감으로 순간의 식욕이 떨어져 점심은 아무거나

휴일에 만난 맛있는 커피

2025-10-08T10:33:26Z

연휴가 하루밖에 남지 않았다. 이럴 때 아니면 쉴 수 있는 기회도 별로 없다. 해외를 가는 사람이 많아 공항도 엄청 붐빈다는 얘기가 여기저기서 들려온다. 하지만 나는 여행을 계획하지 않았다. 이렇게 아무것도 하지 않고 쉬는 것이 오랜만인데 나쁘지 않다. 그냥 시간을 보내기 아까워 산책 겸 동네를 걷다가 한 카페를 발견하고 들어왔다. 일부러 출입

선 택

2025-10-09T00:24:41Z

인생은 선택의 연속이다. 선택들이 삶의 방향을 결정하고 결국 하나의 인생을 완성한다. 무언가를 선택한다는 것은 아주 중요한 문제이다. 운동을 시작한 지 얼마 안 되었다. 맨날 입버릇처럼 운동해야지만 남발했지만 정작 미뤄오다가 더 이상은 안 되겠다 싶어 운동을 등록했다. 얼마 되지 않았지만 확실히 조금 피곤하긴 해도 평소에 무력감에서

별거 아니어도 좋다

2025-08-15T10:10:40Z

언젠가부터 두유를 사 먹기 시작했다. 가볍게 먹기 좋고 소화도 잘되고 아주 단 제품만 아니면 당분도 많지 않아서 간식이나 식사 대용으로 딱이다. 물론 이조차도 예전에는 잘 느끼지 못했지만 나이가 들수록 더 몸으로 느끼는 것 같다. 과일주스는 산도가 높거나 당이 많은 것에 비해 포만감도 적고 당스파이크는 만들지 몰라도 칼로리는 낮은 편이다. 탄산

부러울 건 따로 있다

2025-08-03T06:05:58Z

어느새 중복이 지났다. 유명한 장어집에 가서 맛있는 장어를 아주 오래간만에 먹었다. 맛도 좋고 입소문이 났는지 대기도 한 시간 반씩 있는데 줄지가 않는다. 아침 일찍 서둘러 오픈런을 했더니 오래 기다리지 않고 들어갈 수 있었다. 살도 통통하고 별로 비리지도 않은 것이 숯불에 구워 아주 담백하고 맛이 끝내주는데 가격까지 착하다. 제가 부럽죠? . . .

커피가 흐르고 기적이 일어났다

2025-06-19T03:24:52Z

일상 일을 마치고 집으로 오는 지하철 안이었다. 자리가 마땅히 없어서 문 옆에 기대어 서서 가고 있었고 갑자기 전화가 울려서 보니 아내에게 전화가 오고 있었다. 전화를 받고 보니 별 특별한 얘기는 아니었지만 통화를 계속했다. 어느 정거장에 정차를 하고 객실문이 열렸다. 내리는 사람이 밀물처럼 빠져나가고 타는 사람들이 들어오고 하는 흔한 모습이 보였

시간을 느리게 만들기 - 어쩌면 타임머신은 기계가 아니다

2025-04-21T05:17:18Z

나이가 들수록 시간이 빨리 가는 것처럼 느끼기 마련이다. 우스갯소리로 나이를 차의 속도처럼 비유하는 말도 들어 본 적이 있다. 10살은 시속 10km, 20살은 시속 20km, 30살은 시속 30km로 가는 차와 같다는 것이다. 그러면 나이가 많을수록 정말로 시간이 빠르게 느껴질 것이고 어릴 때의 몇 배로 가는 것처럼 느껴질 것이다. 그래서인지 우리는

라면인건가

2025-04-29T13:20:34Z

어느 때나 편하고 쉽게 먹을 수 있는 라면! 요즘 그 수를 헤아릴 수 없는 다양한 라면들이 있다. 다른 라면을 섞어 만드는 독특한 라면 레시피들도 가끔 볼 수 있다. 하지만 종류를 떠나서 라면은 기본만 잘해도 너무 맛있게 먹을 수 있다. 라면 포장을 보면 조리 방법이 있다. 이미 많은 연구를 통해서 각 회사들에서 제시한 맛있게 먹을 수 있는 요리 방법

새해 복 많이 받으세요

2025-04-14T08:21:18Z

모두가 가슴 아팠던 2024가 지나고 2025년 새해가 밝았다. 항상 새해 인사는 나누지만 그 어느 때보다도 간절한 마음을 담게 되는 것 같다. 결국 무엇보다 바라는 건 건강과 행복이지만 올해 모두가 꼭 항상 건강하고 그저 행복하기만 하면 좋겠다. 받았던 새해 문구 중 인상 깊었던 문장을 조금 수정해서 많은 분들께 새해 인사를 전한다. 202

우리나라 3대 난독증 - 잘 보세요

2024-12-21T03:15:22Z

미시오 당기시오 폐문(or 고정문) 눈이 문제일까, 마음이 문제일까? 끝.