smallsun 제 글을 읽은 모든 사람들이 위안을 받으며 행복했으면 좋겠습니다.꼭 붙잡은 끈을 놓치지 않기 위해 노력하는 제 삶과 여러분의 삶을 응원합니다. https://brunch.co.kr/@@ex7v 2022-08-29T08:33:11Z https://brunch.co.kr/@@ex7v/33 2025-10-10T10:00:04Z 2025-10-10T10:00:04Z

불안하다는 걸 받아들이고, 인정하는 것은 무엇보다 중요한 첫걸음이라고 할 수 있다. 어떤 것에 불안감을 느끼는지를 인정하기 위해서는, 다양한 상황에서 나타나는 내 기분을 정확하게 알아야 한다. 즉, 어떠한 상황에서 화가 난다면 내 현재 감정이 화가 확실한 건지, 아니면 화가 아닌 다른 감정을 화라고 착각하고 있는 것인지 등을 알아야 한다는 것이다. 내가

https://brunch.co.kr/@@ex7v/32 2025-09-26T13:00:02Z 2025-09-26T13:00:02Z

살아 숨을 쉬는 사람이라면 누구에게나 불안이 존재할 것이다. 누구나 알법한 유명한 사람들의 이름을 굳이 하나하나 소개하지는 않겠다. 내가 짧게 소개할 이들은 내 주변에서 살아가는 사람들이다. 첫 번째는, 내 인생에서 빠질 수 없는 아버지이다. 아버지는 내가 심리상담센터와 정신의학과에서 검사를 통해 그런 진단을 받았다는 것을 믿고 싶지 않아 하셨다. 몇

https://brunch.co.kr/@@ex7v/31 2025-09-20T07:18:43Z 2025-09-20T07:18:43Z

최근 동생의 불안은 한눈에 보일 정도로 심해졌다. 나와 동생은 함께 자취를 하고 있다. 이제는 성인이라는 말이 어색하지 않을 정도의 나이가 되었고, 우리는 성인의 시작부터 지금까지 금전적인 부분을 부모님께 의지하지 않은 채 살고 있다. 그러다 보니 저절로 포기해야 할 것들이 생기고, 하고 싶어도 감히 생각조차 하지 못할 것들이 생겼다. 그중 하나는 동생