이지

“나는 원래 이래”라는 생각에서 벗어나는 법 - <스스로에게 삶의 통제성 부여하기>

2026-09-24T15:20:23Z

어떤 사람들은 힘든 상황에서도 계속 무언가를 시도한다. 반면 어떤 사람들은 이미 포기한 것처럼 아무것도 하지 않는다. 그런데 그 차이가 단순히 의지의 차이는 아닐 수 있다. 계속 실패하거나, 노력해도 달라지는 것이 없다고 느끼는 경험이 반복되면 사람은 어느 순간 이렇게 생각하기 시작한다. “해봤자 소용없어.” “나는 원래 안 돼.” “어차피 달라지지

다시 계절을 잡다

2026-08-12T01:08:29Z

이번 여름은 짧았다 진짜 짧았을까 짧게 느껴졌을까 착각일까 사실일까 더위에 잠 못 이룬 열대야가 등뒤 찝찝하게 흐르던 여름땀이 갑자기 옅어진다 여름이면 신발모양 그대로 그림자를 만들던 뜨거운 태양은 마음이 약해진 걸까 내 발등 위 일련의 같은 피부색이 비웃는 걸까 뭔지 모를 기쁨과 뭔지 모를 서운함이 같이 온다 흐르는 시간은 계절도 흘리니깐 내 멋대로

여름은 어디에 있을까?

2026-06-29T06:10:51Z

주루룩 흐르는 땀방울에 한낱 뜨거운 태양의 열기에 여름의 푸르름에 엥엥 불쾌한 모기소리에 시원 달콤 수박 복숭아 자두 여름과일에 서늘하다 여겨지는 그늘 바람에 젖은 목 소매에 시원하고 굵은 장마비에 발갛게 토마토같이 익은 우리 아가볼에 저녁 7시 여름 하늘빛에 모든걸 담는 우리의 감각에 여름은 있어

16. 능동성을 방해하는 것들에 대하여

2026-06-19T14:31:20Z

살다 보면 유독 앞으로 나아가지 못하는 시기가 있다. 해야 할 일은 분명히 알고 있고, 변화가 필요하다는 사실도 안다. 그런데 이상하게 발이 떨어지지 않는다. 마음속에서는 끊임없이 "해야 하는데"를 되뇌지만, 현실은 늘 제자리걸음이다. 우리는 이런 순간을 의지 부족이라고 생각하곤 한다. 하지만 삶의 능동성을 방해하는 것은 단순히 의지의 문제가 아닐 때가 많

15. 능동의 관점에 대하여

2026-06-05T14:41:36Z

우리는 흔히 삶이 힘든 이유를 현실에서 찾을 때가 있다. 예를 들면 경제적인 어려움, 건강, 인간관계 등에서 문제를 찾는다. 물론 그것들은 분명 우리 삶에 영향을 미친다. 그러나 비슷한 상황 속에서도 어떤 사람은 무너지고 어떤 사람은 성장한다. 같은 실패를 경험했는데 누군가는 좌절에 갇히고, 누군가는 그것을 발판으로 삼는다. 도대체 무엇이 이 차이를

14. 능동적이지 못한 내 모습을 바라보며

2026-06-03T14:22:04Z

<삶의 능동성 키우기>라는 주제로 연재를 시작한 이유는 나는 그 누구보다 내 삶의 능동성을 갈망하는 사람이기 때문이다. 특히 육아휴직 중인 나의 사정을 고려할 때, 하루를 주체적으로 이어나가는 느낌보다 하루라는 시간에 이끌려 보내는 쪽에 가깝기 때문이다. 요즘은 아이들이 모두 잠든 육퇴라는 시간 아무것도 할 힘이 남아있지 않다는 핑계를 두고 타인의 브

봄. 너가 좋은 이유 써볼까?

2026-05-25T13:27:45Z

우와 하니 어엇 사라져가는중이다 내가 사랑하는 봄이라는 이름의 계절 난 왜 너가 좋을까? 내가 태어난 계절이라서 새순이 올라오는 푸르름이 지난 겨울의 추위를 잊고 새로운 출발을 응원해서 모든것이 푸르고 아름답게 두 눈 앞에 넘실대서 내 가슴도 함께 넘실대서 바라보면 시도때도 없이 좋기만해서 그런데 어엇 사라져가네 언제 또 볼까? 우리의 약속은 앞으

13. 삶의 능동성 되찾기: 주도권의 핵심

2026-05-13T14:55:54Z

우리는 모두 더 능동적으로 살고 싶어 한다. 누군가는 미루던 공부를 시작하고 싶고, 누군가는 건강한 삶을 원하며, 또 어떤 사람은 더 이상 타인의 시선에 흔들리지 않는 삶을 꿈꾼다. 하지만 현실 속 많은 사람들은 하루의 대부분을 “반응”하며 살아간다. 알람 소리에 일어나고, 해야 하는 일을 처리하고, 타인의 기대에 맞추고, SNS 속 타인의 삶을 보며 흔

봄의 향연 그리고 나의 삶

2026-04-29T14:30:26Z

겨울의 추위를 모두 껴안고 떠났다가 다시 움튼 생명들 따스함을 반기며 노래하는 자들에게 신이 주신 아름다운 색향연 그걸 보는 인간의 삶은 얼마나 축복인가? 음미할수록 짙어지는 향연의 빛과 향 사랑에 빠지고야 말 거야 영원한 건 없으니 많이 담고 기억하길 봄이라는 이름에 뛰노는 생명들아 나에게도 희망을 주련 너와 같이 내 삶도 지나가버린 것에 덧대어 새로

12. 그냥 해봐요 Just Do It!

2026-04-29T14:14:39Z

우리는 종종 삶이 능동적으로 흘러가기 위해서는 먼저 마음이 움직여야 한다고 믿는다. 재미가 있어야 시작할 수 있고, 열정이 생겨야 지속할 수 있으며, 동기가 충분해야 행동할 수 있다고 생각한다. 그래서 마음이 식은 날에는 멈춘다. 의욕이 없는 날에는 아무것도 하지 않는다. 기분이 따라주지 않으면 오늘은 때가 아니라고 스스로를 설득한다. 그러나 삶을 오래 살

11. 익숙함을 낯설게 바라보기

2026-04-24T14:47:55Z

삶의 능동성을 키우는 자세: 익숙한 것을 낯설게 보는 힘 우리는 종종 삶이 지루하다고 말합니다. 매일 비슷한 시간에 일어나고, 비슷한 사람을 만나고, 비슷한 길을 걷고, 비슷한 고민을 반복하기 때문입니다. 특별한 사건은 드물고, 감동은 줄어들며, 하루는 어느새 해야 할 일들의 목록으로만 채워집니다. 그렇게 삶은 점점 생기를 잃고, 사람은 수동적으로 흘러가

10. 능동적 호기심에 대하여

2026-04-22T13:07:59Z

당신은 얼마나 많은 호기심을 가지고 살아가고 있나요? 삶이 어느 순간부터 ‘해야 하는 일’로만 채워져 있다고 느껴질 때가 있다. 아침에 눈을 뜨는 순간부터 저녁에 잠들기까지, 우리는 할 일 목록을 지우는 데 집중하며 하루를 보낸다. 그렇게 반복되는 일상 속에서 점점 중요한 감정 하나가 사라진다. 바로 호기심이다. 무엇이든 궁금해하고, 새롭게 바라보고, 스

9. 삶의 능동적 자세 현재를 누리는 것에 대하여

2026-04-17T13:27:50Z

1. 이상향에 머물며 현재를 놓치는 순간들 나의 지난 시절 삶을 능동적으로 살아가지 못했다 여겼던 순간이 있다. 그때는 내가 그린 이상향의 삶을 바라며 나의 현재를 온전히 누리지 못했을 때이다. 혹시 당신도 그런 경험이 있을까? 우리는 종종 ‘언젠가의 삶’을 그리며 살아간다. 더 나은 환경, 더 여유로운 시간, 더 완벽한 나의 모습. 그 모든 것이 갖춰

8. 능동성을 키우기 위한 핵심 코어: 목적

2026-04-15T11:29:29Z

삶의 능동성을 키운다는 것은 결국 “나는 왜 사는가, 무엇을 위해 사는가”라는 질문과 마주하는 일이다. 목적 없이 바쁜 삶은 쉽게 지치지만, 방향이 있는 삶은 같은 하루도 전혀 다르게 느껴진다. 그래서 많은 전문가들은 능동성을 키우기 위해 가장 먼저 해야 할 일로 ‘삶의 목적 정립’을 이야기한다. 중요한 건 거창하고 완벽한 목적이 아니라, 지금의 나에게 맞

3. 참 행복한 가정이라

2026-04-13T13:42:18Z

하나님! 따듯한 봄을 주셔서 사랑하는 가족들과 나들이를 다녀왔어요. 내가 누리는 모든 것들이 하나님의 은혜인데 사랑하는 가족과 누리는 이 시간 안에 모든 것들이 주님의 은혜임을 고백합니다. 함께 누릴 수 있는 이 시간이 얼마나 감사한지요. 부족한 엄마이지만 자녀의 성장을 눈에 담을 수 있음이 얼마나 가슴 뛰게 행복한 일인지요! 봄처럼 따스하고 티가

7. 삶의 능동적 자세 명랑함에 대하여

2026-04-10T14:28:57Z

1. 명랑함은 감정이 아니라 태도의 선택이다. 우리는 종종 “기분이 좋아야 명랑해질 수 있다”라고 생각한다. 하지만 사실은 그 반대에 가깝다. 명랑함은 감정이 아니라 ‘선택된 태도’다. 삶이 힘들지 않아서 웃는 것이 아니라, 힘든 상황 속에서도 웃음을 선택하는 사람이 결국 더 단단해진다. 능동적인 삶을 산다는 것은 주어진 상황에 끌려가는 것이 아니라,

6. 우리는 왜 이전의 모습으로 돌아가는가?

2026-04-07T08:21:35Z

1. 우리는 왜 이전의 모습으로 다시 돌아가려 할까 — 관성의 법칙과 회피고리 사람은 변화를 원하면서도 동시에 변화를 거부하는 존재다. 새로운 습관을 시작할 때 우리는 분명한 의지와 열정을 가지고 출발한다. 하지만 며칠, 혹은 몇 주가 지나면 설명하기 어려운 피로감과 저항이 밀려온다. 그리고 어느 순간, 아무 일도 없었던 것처럼 예전의 익숙한 패턴으로 돌

5. 삶의 능동성의 다양한 챌린지 목록

2026-04-03T13:54:16Z

우리는 가끔 능동적 삶을 살기 원하지만 뭐부터 시작해야 할지 몰라 막막함을 느끼곤 한다. 사소한 영역의 많은 것에 우리는 삶의 능동성을 키울 수 있다. 오늘은 능동성을 키우기 위한 30가지의 다양한 챌린지 목록을 정리해 보았다. 1.아침에 일어나자마자 침대 정리하기 2.하루 계획 3가지 직접 정하기 3.“해야 하는 일” 대신 “내가 선택한 일”이라고 말

4. 완벽함보다 관대함을 가지고 (삶능키 1기모집)

2026-04-01T12:58:51Z

지난 글은 <삶의 능동 마주하기: Brain Dump>를 이용하여 머릿속에 정리되지 않은 생각을 시각화하고 우선순위를 정하는 것에 중요성에 대해 기록하였다. 'Brian Dump'를 통하여 우리는 방대한 생각을 정리하여 당장 내가 할 수 있는 것들의 우선순위를 정하였지만 막상 현실에서는 그 우선순위마저 쉽게 시작하지 못하는 나를 발견할 수도 있다. 오늘은

3. 삶의 능동 마주하기: Brain Dump

2026-04-03T13:17:11Z

자, 삶을 능동적으로 살아가기 위해 우리는 머릿속을 들여다본다. 해야할 것도 있고 하고싶은 것도 있고 이 모든 걸 해야한다니 갑자기 머릿속이 복잡해진다. '이불 정리'와 같이 작은 습관을 성취하는 것만으로도 우리의 태도는 수동->능동적으로 변화를 마주한다. 그러나 현실적으로 해야하는 To do list 앞에 우리는 아무것도 할 수 없는 상황을 자주 직면하