심리학관

[고샘의 토닥토닥] 살아보지 않은 날들의 목록 - 심리학관

2026-10-11T09:37:56Z

나는 아직 오지 않은 날들을 너무 오래 살아왔다. 일어나지 않은 일에 마음을 다치고 떠나지 않은 사람을 미리 잃고 무너지지 않은 것들의 잔해를 치우며 잠들었다. 사람들은 내게 왜 그렇게 모든 것을 준비하느냐고 물었다. 나는 대답하지 못했다. 계획이란 내가 미래를 믿는 방식이 아니라 미래를 믿지 못하는 방식이었으므로. 불안은 나를 부지런

우리는 늘 무언가 그럴싸한 시작을 바란다 - 정지우 작가 & 변호사님 / 심리학관

2026-10-11T06:25:33Z

이번 노벨문학상 수상자인 앤 카슨은 수상 직후 인터뷰에서 글을 어떻게 쓰느냐는 질문에 이렇게 답했다. "중간에서 부터 시작하세요. 저는 언제나 그렇게 말합니다." 멋진 말이다. 많은 사람들이 글쓰기를 '처음'부터 시작하려 하지만, 사실 거의 모든 좋은 글은 '중간'에서 시작한다. 여행 에세이를 쓰려고 할 때, 여행 떠나기 전부터, 여행 첫 날의 일정

공감이란 상대방의 감정을 ‘대신 느껴주는 것’이 아니다 - Brené Brown 휴스턴 대학교 사회복지대학원의 석좌교수님

2026-10-10T20:00:04Z

사람들이 공감을 공격하거나 “서구 문명의 근본적인 약점은 바로 공감이다” (일론 머스크, 2025) 같은 말을 할 때, 우리는 스스로에게 이런 질문을 던져보아야 합니다. “저들은 우리가 어떤 피해나 통증, 상처를 보지 못하도록, 혹은 느끼지 못하도록 막으려는 걸까? 아무런 책임을 지지 않은 채 누구를 해치고, humiliation(수치심)을 주며, 비인

왜 유독 나만 힘들까? 역시 나는 멘탈이 약해. - 남의 돈 벌기 힘든 당신을 위한 처방전 / 심리학관

2026-10-10T04:54:03Z

“회사에서 스트레스를 받는 게 당연하다는 것은 잘 알지요. 그런데 다른 사람들은 스트레스를 받아도 괜찮아 보여요. 저는 왜 이렇게 힘든 걸까요? 아무래도 저한테 문제가 있는 것 같아요.” 같은 부서, 같은 상사 밑에서 일해도 사람들의 반응은 놀랄 정도로 다름 (ex) 팀장에게 심하게 혼난 날 * A : ‘오늘 팀장님 기분이 안 좋으셨나 보다’하고

인간의 의지는 지나치게 과대평가되었습니다 - Angela Duckworth 펜실베니아 대학교 심리학 교수님

2026-10-09T21:00:10Z

제가 딸아이들이 서너 살이었을 무렵 읽어주곤 하던 아동용 동화가 있습니다. Arnold Lobel의 ‘Frog and Toad’ 시리즈에 나오는 이야기인데, 주인공들이 도저히 먹는 것을 멈출 수 없을 만큼 맛있는 쿠키 한 더미에 관한 이야기입니다. “우리에게는 의지력이 필요해.” Frog가 말합니다. “의지력이 뭔데?” Toad가 묻습니다. “의지력이

다짐을 100번 한다고 해서 달라지는 건 없습니다 - 윤썸원 프로젝트 썸원 content owner님 / 심리학관

2026-10-09T20:00:03Z

1. 자신의 커리어를 스타트업 창업자처럼 경영하세요 회사에 속해 있더라도, 개인의 커리어는 정보와 자원이 제한된 상황에서 의사결정 내리는 스타트업의 경영 과정과 완벽하게 일치합니다. 그러니 회사가 내 인생을 평생 책임져줄 것이라는 비현실적 기대는 가급적 빨리 버리고, 자기 인생의 경영자로서 리스크를 관리하고 기회를 탐색하는 연습을 하세요. 2. A

듣고 부르는 한글 - 김이나 작사가님 / 한글 : 네이버x민음사 한글날 100주년 특별판

2026-10-09T07:47:00Z

어릴 때부터 책을 읽을 때 글자를 귓속말처럼 속삭이며 읽는 버릇이 있었다. 글자들을 읽을 때 입안에서 일어나는 혀끝의 느낌이 좋았다. ‘구두’를 읽을 때 ‘구’의 ‘ㄱ’에서 혓뿌리가 입천장 깊숙이 닿았다가 ‘두’의 ‘ㄷ’에서는 혀끝이 앞니 뒤쪽에 닿는 움직임이, 마치 어른들의 에나멜 구두가 복도에서 또각또각 소리를 내며 움직이는 모양과 닮아 있다고 생각

한글로 쓴 노래가사 : 한 페이지가 될 수 있게 - 영케이(DAY6) / 한글 : 네이버x민음사 한글날 100주년 특별판

2026-10-09T06:17:45Z

음의 높낮이에 따라 단어 선택을 달리하기도 하고, 같은 단어라도 발음에 따라 전혀 다른 인상을 줄 수 있다는 점을 많이 고민했다. 그렇게 어떤 자음은 단단하고 딱딱하게 들리는 반면, 어떤 모음은 감정을 더 크게 터뜨리게 해 준다는 걸 알아 갔다. 예뻤어, 날 바라봐주던 그 눈빛 날 불러주던 그 목소리 그 모든 게 내겐 https://youtu.be

남성성=>사회적 정체성) 진짜 남자라면 어떻게 해야하나 - Annual Review of Psychology. 2026 / 심리학관

2026-10-09T03:58:25Z

남성성은 현재 유동적인 변화의 시기에 놓여 있습니다. 강인함, 자기의존성, 동성애와 여성적인 모든 것에 대한 경멸을 강조하는 전통적이고 패권적인 서구 남성성(Mahalik et al. 2003)과 대조되는 새롭고 포용적인 남성성들이 출현하고 있습니다(Anderson & McCormack 2018). 그러나 동시에 서구의 일부 젊은 남성 집단은 Andre

똥오줌으로 마주한 돌봄과 존엄 - 엄기호 사회학자님 : 한겨레신문 / 심리학관

2026-10-09T02:46:27Z

“그러니까 돌봄은 똥과 오줌, 그리고 체액 분비물에 대한 것이다.”(진은선 장애여성공감 활동가, 청강문화산업대학 ‘돌봄과 서사’ 강의 중에서) 돌봄에 대한 숭고한 이야기는 많다. 돌봄의 가치와 의의에 동의하지 않는 사람도 거의 없다. 인류가 지속되기 위해서는 돌봄 사회로 전환돼야 한다는 것은 이념을 떠나 많은 사람이 공감하고 있다. 기후위기, 초고령인

아이가 teenager가 되기 전에 해두면 좋은 것들. - Kay Yoon JAEK Co. 대표님 / 심리학관

2026-10-08T21:00:20Z

저도 이제 육아 11년 차입니다. 여기서 말하는 ‘10대’는 열 살부터가 아니라 영어의 teenager, 즉 13세부터를 말합니다. 아직 몇 년 남았지만 아이가 점점 틴에이저에 가까워지는 걸 보면서 “이건 그전에 해두면 좋겠다” 싶은 것들이 있습니다. 1. 같이 노는 시간을 많이 만들어두기 아이들은 생각보다 빨리 부모보다 친구를 좋아하게 됩니다. 같

제발 Daily 실적 보고 좀 그만 받으시죠. - 나영호 SOLUM 독립이사님 / 심리학관

2026-10-08T20:00:00Z

실적이 나빠지기 시작한 회사에서 흔히 나타나는 장면이 있다. ‘비상경영’을 선언한다. 매일 아침 실적 보고를 받기 시작한다. 상황이 더 나빠지면 임원들의 주말 출근까지 이어진다. 그런데 궁금하다. 이런 활동들이 실적을 개선하는 데 정말 도움이 되고 있을까? 한번 회의 장면을 상상해보자. 어제 실적을 테이블 위에 올려놓는다. “왜 이것밖에 안

읽기)tl dr: too long,didn't read - “너무 길어, 안 읽었어” : 시사IN [심리학관]

2026-10-08T05:51:07Z

<세계에 퍼지는 위협 “너무 길어, 안 읽었어”> 피사(PISA) 추이를 보면 10년 사이에 같은 연령대 학생들의 읽기와 수학 능력이 한 학년 반 정도 퇴보했다. 읽기 능력의 퇴보 현상을 두고 여러 해석이 잇따른다. ---------- 스위스 취리히에서 김나지움(인문계 중고등학교) 3학년에 재학 중인 엘레아나(15·가명)는 독일어 시험을 앞두고 마음이 조

힘내라, 청소년) 제발 포기하지 말고 자신을 살려줘 - 김다은 기자님 : 시사IN / 심리학관

2026-10-08T04:07:17Z

서울역 앞 교차로에 서 있는데 교복을 입은 청소년이 지나갔다. 느린 발걸음, 안경에 가린 무표정한 얼굴. 평소라면 '힘내라, 청소년!' 하고 말았을 테지만 그날은 오래 눈이 갔다. 오늘 이곳에 있는 것을 보면 어제를 살아냈다는 뜻이리라. 그 사실이 다행이라는 생각마저 들었다. 그를 보면서 나는 한 번도 만난 적 없는 ㄱ을 떠올렸다. 자살 시도 끝에

생성형 인공지능(AI) 조언을 안전하게 활용하기 - 미국심리학회(APA) 가이드 / 심리학관

2026-10-07T21:00:14Z

최근 정서적 위안을 얻거나 정신건강과 관련된 궁금증을 해소하기 위해 AI 챗봇을 비롯한 인공지능 기술을 찾는 사람들이 늘어나고 있습니다. 본 가이드는 정신적·정서적·행동 건강 문제를 다룰 때 AI를 적절하게 활용하는 방법과 피해야 할 위험한 사용법을 과학적 근거에 기반하여 안내합니다. [꼭 기억할 것] AI는 정식 자격을 갖춘 정신건강 전문가의 치료나

인공지능 시대에 인간이 스스로 읽기를 멈춘다면 - 시민언론 민들레 / 심리학관

2026-10-07T20:00:05Z

오늘날 한국의 문화 생태계는 기이한 모순을 마주하고 있다. 한쪽에서는 수십 년째 “단군 이래 최대의 불황”이라는 말이 출판계의 고질적인 수식어로 떠돈다. 1년에 책을 단 한 권이라도 읽는 인구가 전체의 절반 미만(2025년 국가데이터처 「사회조사」 기준 48.7%)이라는 통계가 뒷받침하는 엄혹한 현실이다. 하지만 다른 한쪽에서는 서울국제도서전의 입장권

불안형 혐오를 멈춰달라. 불안형 최고다! - 정지우 작가, 변호사님 / 심리학관

2026-10-07T05:05:16Z

요즘 '안정형 남친'이 유행이라고 하는데, '불안형 남편'으로서 나름 어필하고 싶은 면이 있다. 10년 전, 연애 때부터 아내와 나는 서로가 '무슨 유형'인지 이야기하는 데 관심이 많았다. 아내는 내가 처음엔 '안정형'이라 믿었는데, 시간이 흐를수록 결국 우리 둘다 '불안형'이라는 결론에 이르렀다. 지금도 우리는 서로가 서로를 '불안형'이라 철썩같이 믿

팩트라도 무례 vs. 거짓말이 아닌 매너 - 윤홍균 정신건강의학과 전문의님 / 심리학관

2026-10-07T02:10:54Z

팩트(fact)라도 남의 마음을 다치게 하는 걸 무례라고 부른다. 매너는 거짓말을 하라는 게 아니라 배려를 하라는 것인게 팩트다. ************ 윤홍균 정신건강의학과 전문의님 Facebook 2026.10.07.

일터에서의 무례함(incivility) - Organizational Psychology(annual review)

2026-10-07T00:56:02Z

직장 내 무례함에 대한 연구는 지난 25년간 비약적으로 성장하였습니다. PsycInfo 검색(검색어: "workplace" 및 "incivility") 기준으로 2000년과 2001년에는 단 5편의 논문만 집계되었으나, 집필 시점 현재(2026)에는 총 839건의 학술 성과물(학술지 논문 609편, 학위논문 165편, 단행본 65권)로 증가하여, 이 주제가

내가 회사에서 우울한 네 가지 이유 - 남의 돈 벌기 힘든 당신을 위한 처방전 / 심리학관

2026-10-06T15:48:04Z

* 정신과 의사 : “일도 많고 많이 바쁘시죠?” * 직장인 환자 : “일은 고생스러워도 그냥 하면 되죠. 그런데....” 네개의 점 속에 들어 있는 이유들, 차마 입 밖으로 꺼내기 어려운 그 이야기가 진짜 문제다. 1. 의미의 상실 : 당신은 무슨 일을 하나요? * 인간에게 일이란 단순한 돈벌이 수단을 넘어, 자신의 존재가치를 확인하는 통로 -