마드리

언제쯤 우울증과 이별할 수 있을까? - 우울증과 동고동락 10개월째

2026-10-02T06:18:27Z

우울증으로 병원을 다니기 시작한 1월부터 지금까지.. 9개월이 지났다. 초반의 극심한 우울증 증상으로 힘들었던 시기를 지나, 4월에 극심한 스트레스 요인으로 더 힘들어진 시기를 지나, 이제는 살 거 같다는 생각이 들고 있다. 어둡고 막막하기만 했던 깜깜한 터널을 조금은 빠져나와 빛이 보이는 곳을 걷고 있는 기분인데, 지금처럼 빛을 보고 걷기만 하면

지킬 앤 하이드 - 너는 너무 예쁘지만 무서워!

2026-06-24T03:00:04Z

보자마자 감탄사가 나오는 비주얼… 편의점에 갔다가 강아지에 반했다. 인형인가… 건포도처럼 까만 두 눈 단추 같은 촉촉한 코 수줍은 듯 살짝 빼낸 자두빛 혀… 보자마자 심쿵하는 비주얼. 한참을 보며 너무 예쁘다 좋아하고 있는데… 갑자기 이 예쁜 인형이 입을 실룩실룩거린다. 어라? 이게 아닌데? 뭔가 느낌이 싸하다…. 방금까지 맑은 하늘, 하얀 뭉

그런 눈빛 하지 마. 너무 설레잖아 - 댕댕이가 주는 위로

2026-06-20T03:00:05Z

출장 중 사과농장에 방문했는데 차소리를 듣고 신이 난 댕댕이가 뛰어온다. 어서 주차하고 내리라고… 달려드는 강아지를 보면 물지는 않을까 무서운 마음이 들기도 하는데 이 녀석은 그냥 웃상이라 반가워서 그러는구나 하고 알게 되니 무서운 마음도 사라진다. 차에서 내리자마자 내 몸에 폭 기대 오는 댕댕이. 눈빛 발사와 사뿐한 손 터치… 얼어있던 마음을 한없이

25만원짜리 서울살이(이솔) - in 서울의 욕망, 젊은 날 나의 욕망이기도 한 그 것

2026-06-18T03:00:10Z

내가 독립서점을 좋아하는 이유는 서점지기의 추천으로 다양한 책을 접할 수있기 때문이다. 책을 오랜시간 읽다보면 내가 좋아하는 작가, 내가 좋아하는 장르만 계속 읽게 되는 책 편식을 하게 되곤 한다. 그렇다고 주변사람에게 책 소개를 받기란 하늘의 별따기다. 책을 나만큼 좋아하는 사람도 드물고, 책은 각자의 취향이 명확하여 내가 추천한 책이 상대에겐 그저그런

이스트씨네(강릉) - 정동진에선 영화로운 아침, 영화로운 바다

2026-06-17T03:00:08Z

그런 곳 있잖아. 입구 문을 열고 들어가면 다른 세계로 건너뛰어 온 것 같은, 그런 비밀을 품고 있고 나만 알게 된 것만 같은 신비로운 그런 장소. 강릉 정동진에 있는 이스트씨네도 그래… 정동진에 해가 뜨면 오픈하는 서점이야… 묵직한 극장식 문을 열고 들어가면 옛날 영화관이 있던 90년대로 순간이동을 한 것 같은 기분. 그곳은 90년대부터 그대로

책방 내일(연천) - ‘오늘과 내일’이라고도 불리는 곳

2026-06-14T13:29:27Z

파란 하늘, 흰 구름. 한 여름의 상징적인 날씨가 함께였던 날, 연천 나들이를 떠났다. 전에는 여행을 가고, 갔다가 그 지역에 독립서점이 있으면 들러본다였다면 이제 주객이 전도되어 독립서점을 찾고 그 독립서점이 있는 지역으로 여행을 간다. 그렇게 독립서점을 찾아가는 여행을 가는데 날이 좋아서, 길이 좋아서, 그냥 모든 게 좋았다. 그리고 도착한 오

양파 줄기가 꺾였다고 놀라지 마세요. - 쓰러진 게 아니라, 다 채웠다는 신호!

2026-06-10T03:00:05Z

싱싱하던 양파 줄기가 툭 꺾였다. 아직도 녹색으로 청청한데 줄기들이 바닥에 누워있다. 이 광경을 처음 본 사람이라면 양파에 병이라도 든 게 아닐까 걱정을 할 것이다. 하지만 이건 양파가 알려주는 ‘난 이제 충분히 채웠다는 신호’ 양파는 추운 겨울을 온몸으로 견뎌내고 봄을 맞아 줄기를 싱싱하게 키우고, 구도 튼실하게 키우다가 6월이 되어 수확철이 다가

하드보일드 트립(김귀선) - 낭만도 위로도 없는 유라시아 횡단기

2026-06-03T13:01:34Z

나는 TCI검사(기질 및 성격검사)에서 위험회피 100% 성격의 소유자다. 어떤 상황에서든 안전이 보장되어야 다음 단계로 나아갈 수 있는 사람… 나의 마음속에서는 혼자 해외여행도 다니고 싶고, 국내여행도 다니고 싶은데 그걸 행동으로 옮기기는 정말 쉽지 않다. 훌쩍 떠난다는 말은 있을 수도 없고, 혼자 여행을 가서도 걱정 근심이 끊이지 않는다. 그런

감자 꽃 필 무렵 - 감자 꽃 따줄까? 말까?

2026-05-20T03:00:04Z

감자 꽃 필 무렵… 감자를 많이 심는 강원도 쪽에 5월 중순 이후 다니다 보면 감자 꽃이 활짝 펴서 메밀꽃밭처럼 하얀 밭을 종종 보게 된다. 그 넓은 밭에 핀 감자꽃을 다 따주려면 얼마나 많은 손길과 시간이 필요할까… 감자꽃은 다 따주어야 할까? 농사를 지어본 사람이면 알 거다. 어떤 작물이든지 꽃이 피면 수정이 되고 수정이 되면 열매가 맺는다는 것

마늘종, 이제 뽑지 말고 자르세요! - 마늘종 그냥 둘까? 먹을까?

2026-05-15T03:00:12Z

마늘이 무럭무럭 자라서 마늘종이 올라오기 시작했어요! 마늘종은 마늘의 꽃대인데 마늘종을 뽑지 않고 그냥 두면 마늘종 끝에 꽃이 피고 그 꽃이 수정이 되면 작은 열매(주아)가 생깁니다. 마늘 종자를 사지 않고 내가 종자를 만들고 싶다고 한다면 마늘종에 달린 주아를 잘 받아 두었다가 내년에 심으면 통마늘이 되고, 그 통마늘을 수확한 후 그다음에 심으면 우리가

따뜻한 위로가 필요할 때 언제든 찾아오세요! - 낮은 문턱 (포천)

2026-05-05T04:20:49Z

햇살은 눈부시고, 흰 구름은 뭉게뭉게, 아이들의 시끌벅적 웃음소리가 들려오는 오늘은 어린이날. 한 블록 지나가면 행사장의 요란함이 있는 곳을 지나쳐 조용하고 아늑한 아지트로 도망치듯 찾아간 ‘낮은 문턱’ 작고 아담한 공간이 반겨주는 아늑함. 서점지기의 애정이 담뿍 느껴지는 공간에서 오는 따뜻함. 건강하고 밝은 발랄함이 온몸에 느껴져 행복해지는 곳이다.

우울증 환자가 진료실에서 웃으면 벌어지는 일 - 우울증의 새로운 국면!

2026-04-11T03:00:03Z

처음으로 병원 진료실을 들어가며 웃었다. 저번주에 약을 추가 처방받고 그 약이 잘 맞아서인지 마음이 평온하고 기분이 좋은 시간들을 보내서 이렇게만 되면 살 거 같구나라고 생각했다. 시험을 잘 본 아이가 엄마에게 칭찬받을 생각에 들떠있는 것처럼 그렇게 진료실을 들어갔는데 선생님 얼굴이 점점 심각해진다. 한 주 동안 어땠냐는 질문에 기분이 좋고, 의욕

혜화동에서의 보물찾기 - 공간과 몰입

2026-04-09T03:00:08Z

공간과 몰입… 공간 과몰입… 공간과 몰입을 찾아가는 길은 가파른 언덕이었다. 혜화동 뒤편 낙산공원 올라가는 길을 따라 숨을 헐떡이다 보면 네이버 지도에서 여기 어디쯤이라고 알려주는데 보물찾기 하듯 샅샅이 찾아야 보이는 곳. 책방지기는 없고 공간만 남은 그 곳. 작고 작은 공간에는 기타가 있는데 장식품으로 둔 게 아니라 연주를 할 수 있도록 튜닝을

월동 한 마늘 봄철 관리법 - 마늘아, 봄이 왔어!

2026-04-07T09:00:12Z

마늘은 9월~10월에 심어서 밭에서 겨울을 보낸다. 그 추운 온도에서도 살아남는 강인한 생명력! 물론 맨 몸으로 허허벌판에서 살아남는 건 아니다. 농부들은 11월이 되면 마늘이 겨울을 잘 보낼 수 있도록 보온을 해준다. 방법도 제각각, 비닐로, 부직포로, 볏짚만 덮기도 한다. 이 중 좋은 방법을 추천해 달라고 하면 가장 좋은 방법은 볏짚을 깔고 부직포

농촌지도사가 전하는 농사 꿀팁! - 농촌지도사가 뭐예요?

2026-04-06T03:00:20Z

2021년에 방영했던 “아무튼 출근”이라는 프로그램을 좋아했다. 내가 모르던 직업의 세계가 이렇게 다양하구나 한번 놀라고, 그 사람들의 일상을 보고 나면 각 분야마다 이런 사람들이 있기에 보이지 않아도 알아서 잘 움직이는 거대한 세계 속에서 내가 잘 살아가고 있구나 안심하게 된다. 그러다 생각해 보니 내 직업에 대해서도 모르는 사람도 많고, 어느 누군가는

고단한 하루 끝에 떨구는 눈물 - 나의 아저씨 OST “어른“

2026-04-04T03:00:02Z

일곱 번째 병원에 가는 날. 가기 전부터 우울감이 최고조를 찍었다. 담담하게 정미조가 부른 나의 아저씨 OST ‘어른’ 가사 하나하나가 내 마음을 더 아프게 했다. 그 아픈 노래를 계속 반복해서 듣게 된다. <고단한 하루 끝에 떨구는 눈물 난 어디를 향해 가는 걸까 아플 만큼 아팠다 생각했는 데 아직도 한참 남은 건가 봐 이

책 끝에서 당신을 기다립니다. - 고성 북끝서점

2026-04-01T03:00:05Z

북끝서점… 북쪽의 끝인 고성에 있어서 북끝서점으로 이름을 지었을까 생각했다. 하지만 북끝서점으로 들어가는 유리문에는 “책 끝에서 당신을 기다립니다 “라고 쓰여있었다. 독립서점을 다니다 보면 다들 어쩜 이렇게 작명을 잘하는지 너무 놀랍다. 독립서점을 한다는 건 책도 좋아하고 글도 쓸 것만 같은 분들이 한다는 가정을 해보면 그래서 더 감성적이고 뜻깊은 이름

혼자 떠나는 여행 - 오롯이 나만 생각하는 시간

2026-03-28T03:00:01Z

혼자 떠나는 여행. 내게는 없는 일일 줄 알았다. 20대부터 줄 곧 누군가가 옆에 있었고, 29살에 결혼을 하고는 당연히 여행은 둘이 함께 하는 일이었다. 우울증을 앓고 나서 나는 그 누구도 신경을 쓰기가 싫어졌다. 솔직히 나 하나 먹이고 씻기고 재우고.. 그러기 위해서 일하는 것만으로도 벅찼다. 남편도 가족도, 시댁도, 친구도 조금은 멀리 떨어져

숨은 책방 - 조용한 여행자의 아지트

2026-03-27T08:28:14Z

‘숨은 책방’은 설악산 자락에 숨어있었다. 설악자생식물원 옆에 있는 책방을 찾아가는 길은 설레었다. ‘숨은 책방’은 나와 숨바꼭질을 한 서점인데 네이버에 검색하면 두개의 숨은책방이 나온다. 하나는 고성 거진읍에 하나는 고성 죽왕면에 있던 곳이 이전해서 속초에 있는걸로 나왔다. 12월 여행에서는 고성 거진읍에 있는 숨은책방에 가봤다. 전화를 받지 않았

혼합형 불안 및 우울장애 - 마음의 문제 - 한소희

2026-03-21T03:00:02Z

‘혼합형 불안 및 우울장애’ 나의 진단서에 적혀있는 나의 상태를 보며 의아했다. 불안이 있어 우울이 온 건지, 우울이 와서 불안이 온 건지, 이 둘은 언제부터 같이 다녔는지, 나도 눈치 못 차리게 가까이 숨어있었는지…. 나이가 마흔이 넘으면 더 안정적이고, 편안하고, 고민 없이 사는 줄 알았다. 당연히 그럴 것이다 생각했다. ‘불혹: 유혹이나 혼란에