오재욱

결과를 너무 의식하지 말아야 한다. - 결과를 너무 의식하지 말고 평소처럼 하면 편안한 멘탈이 된다.

2022-06-14T15:30:11Z

평소에는 누구 못지않게 잘 하는 사람이 있다. 그러다 실전만 되면 평소 실력이 전혀 발휘되지 않는다. 실전에서 미래에 일어날 ‘결과’를 의식하면 중압감이 생기면 평소 같은 실력이 나오지 않는다. 결과를 의식하지 말고 현재 해야 할 것에 집중해야 한다. 결과에 무관심해져야 한다. ● 결과에 대한 집착에 무관심해지면 멘탈이 강해진다. 아직 일어나지 않은 미래

남을 의식하지 않는 나만의 기준으로 멘탈 관리하기. - 내 삶의 기준은 내가 직접 정해야 한다.

2022-05-27T15:40:35Z

인간은 타인과 더불어 살아야 하는 사회적인 동물이기에 타인을 의식하지 않고 살수 없다. 살면서 타인을 의식하지 말고 자신의 삶의 기준을 직접 정해야 한다. 내 삶의 기준은 내가 직접 정해야 한다. 삶의 기준을 정할 때 남을 의식하지 말자. 삶의 기준을 허들이라고 할 때 남을 의식하고 무리하게 높이 잡으면 달리다가 계속 걸려 넘어진다. 멘탈이 털리고 다음

작은 것부터 시작한다. - 거창한 것을 하려하면 아무 것도 못하므로 일단 작은 것부터 시작해보자.

2021-07-11T10:14:21Z

큰 성과는 아주 사소한 일부터 시작된다. 큰 목표를 의식하지 말고 작은 일에 집중해보자. ● 작은 성과를 많이 만들면 긍정적인 경험이 쌓여 최고의 멘탈이 만들어진다. 무엇부터 해야 할지 모를 때 거창한 목표를 접어두어야 마음이 편해진다. 가벼워진 마음으로 주변을 둘러보고 가장 사소한 일부터 찾아보자. 무슨 일을 하던 처음부터 잘하는 사람은 없다. 작은 일

매너리즘을 극복하면 멘탈이 좋아진다. - 작은 행동으로 메너리즘을 극복하자.

2023-02-26T18:51:43Z

매너리즘 ‘매너리즘(mannerism)’의 어원은 미술양식에서 생긴 말이다. 르네상스미술에서 바로크미술로 넘어가는 사이(1530년~1600년)에 이탈리아에서 나타났던 과도기적인 미술양식을 말한다.(출처 세계미술용어사전) 매너리즘은 르네상스와 바로크의 양대 산맥의 골짜기 정도로 큰 이슈가 없었다. 요즘 매너리즘은 ‘현재에 안주하며 나를 바꾸려하지 않는 것’의

감정이 격해지면 말을 천천히 한다. - 감정이 격할 때 말을 천천히 하면 생각이 차분해져 흥분이 가라앉는다.

2023-02-04T09:38:59Z

● 말을 천천히 하는 것만으로도 생각이 차분해진다. 흥분한 상태에서 대화하면 자신을 어필하려고 말이 빨라진다. 말이 빨라지면 감정이 더 격해진다. 격해진 감정을 말로 내뱉을 때 짜증이 담긴다. 말은 담을 수 없기 때문에 감정이 격할 때 빨리 말하면 그만큼 실수를 많이 한다. 특히 부정적인 단어를 내뱉거나, 감정을 실어 말하면 주워 담을 수 없다. 이때 잠

긍정적인 경험은 긍정적인 생각에서 비롯된다. - 인생의 모든 일을 긍정적인 생각으로 살아가면 멘탈이 편해진다.

2022-12-14T15:14:19Z

자신의 이미지는 살아온 경험을 통해 만들어진다. 긍정적으로 생각하면 긍정적인 경험을 만들 수 있다. 과거의 부정적인 이미지는 긍정적인 경험을 통해 바꿀 수 있다. 자신의 이미지를 긍정적으로 만들어야 한다. 인간의 뇌는 부정적인 생각을 눈덩이처럼 불어나게 하는 기능이 있다. 반면 긍정적인 생각을 유지하려면 노력과 연습을 해야 한다. 원하는 것을 긍정적으로 자

'나는 할 수 있다.'라는 긍정확언!! - 긍정확언으로 자기암시를 걸어 보자.

2022-07-15T02:28:41Z

‘나는 할 수 있다.’, ‘I can do it.’ 자주 접하는 말이다. 정작 이 말을 자주 하는 사람이 얼마나 있을까? 무심코 지나쳐버리는 말일 것이다. 이런 긍정적인 확언이 우리 인생을 바꿔줄 거라고 믿는 사람도 많지 않다. ● 구체적인 확언과 잠재의식을 통해 목표를 이루게 되면 멘탈이 단단해진다. 구체적인 확언을 반복적으로 말해 잠재의식에 각인되면

최고의 선물은 항상 두려움 뒤에 숨겨져 있다. - 신은 최고의 선물을 항상 두려움 뒤에 숨겨둔다.

2025-07-26T07:02:06Z

누구나 살면서 두려움을 느낀다. 사람들은 두려움을 무서워하며 삶의 일부분이라고 생각하지 않고 회피하려고 한다. 두려움을 건강하고 긍정적인 방식으로 대하는 방법을 배운 사람이 없기 때문이다. 두려움을 삶의 일부분으로 생각하고 두려움을 편하게 표현하고 받아들여야 한다. 두려움을 받아들이면 발전적이고 건강한 삶을 살 수 있다. ● 두려움을 편하게 생각하고 표