연남동 심리카페

"니가 뭘 안다고"라고 말하는 사람, 어떻게 해야 하나

2026-07-21T11:54:22Z

전북특별자치도 축구협회장이라는 사람이 KBS와의 인터뷰에서 이렇게 말했습니다. 박지성, 이영표가 축구로서는 국가대표였지 지네가 인생을 얼마나 살았고, 법을 얼마나 알고, 뭘 안다고 지네들이 거기 들어와서 말을 함부로 하고. 이 축구계는 (선거인단) 인원이 많으면 많을수록 파벌이 많이 생겨. 60일 안에 보걸 선거를 해 놓은 다음에 정관대로 움

조급함이라는 독에서 벗어나는 방법

2026-07-19T08:31:41Z

우리가 정해둔 인생의 시계는 가끔 우리를 조급하게 만듭니다. '몇 살 전에는 무엇을 이뤄야지', '이번 달까지는 이만큼의 결과물을 내야지' 하며 스스로 마지노선을 그리곤 하죠.하지만 그 타이밍에서 벗어났다고 해서 불안해하거나 스트레스받을 필요는 전혀 없습니다. 세상이 말하는 정형화된 타이밍 대신, 나만의 진짜 서사를 쓰기 위해 마음의 짐을 내려놓는 담

피해주고 사과하지 않고 숨어버린 사람의 습성

2026-07-10T07:47:47Z

시작은 자신의 SNS에 가볍게 던져진 한 줄의 말이었습니다. “호평 받는 유튜브 클립 하나 봤는데 여성 아이돌과 피디가 사이좋게 노노 주고받고 있어 무척무척 속상했음” 이 별거 아닌 거 같고 소녀 감성적인 말투의 이 글은 겉으로 보여지고 들려지는 것과는 다르다는 것이 지금 이 상황을 만들었습니다. 네, 저 말은 MBC 한 PD(A)가 리센느 원이

스스로 판단한 것을 바탕으로 자기 삶을 사는 방식

2026-07-07T10:46:23Z

"저 사람처럼 되려면 어떻게 해야 할까요?" 상담을 해드리다 보면, '저 사람'의 자리에는 매번 다른 이름이 들어오는 모습을 보게 됩니다. 잘나가는 선배, 구독자 수십만의 유튜버, SNS에서 반짝이는 누군가. 질문은 정중하고 간절합니다. 그런데 저는 이 질문을 받을 때마다 조금 마음이 아픕니다. 왜냐하면 이 문장 안에는 한 사람의 삶 전체가 '저 사람'

<피의 게임>이 증명한 자신의 능력이 만개하는 곳이란

2026-07-03T13:05:19Z

'피의 게임 X'가 OTT인 웨이브에서 드디어 공개 되었습니다. '피의 게임'은 이번이 네 번째 시즌입니다. '피의 게임 시즌 3'는 2024년 웨이브 신규 유료 가입 견인 전체 1위로 불리어지는 방송이였습니다. 오늘은 '피의 게임'에 관한 이야기를 들려드리려고 해요. MBC에서 첫선을 보였던 예능 <피의 게임 시즌 1>은 분명 흥미로운 포맷이었습니다.

해로운 관계에서 "현실론"은 세련된 협박일 뿐입니다.

2026-06-30T10:22:59Z

"어차피 안 돼. 현실적으로 되는 일이겠어?" 이 말에 우리는 지쳐가게 됩니다. 그리고 이번 월드컵에서의 경기를 보면서 축구협회 카르텔과 관련 있는 사람이 아닌 모든 사람들이 분노를 했을 것입니다. 하지만 그들은 또 살아남겠죠. 계속 반복해오듯 그들이 원하는 대로 굴러가게 될 것입니다. 그들은 현실론자들을 이용하고 현실론자들의 뒤에 숨어 넘어갈테니까요.

놀림의 표적이 되는 타격감 좋은 사람이 되지 않으려면

2026-06-25T13:05:50Z

종종 타격감이 좋아서 자꾸 놀리게 된다는 말을 듣게 될 때가 있습니다. 놀렸을 때, 그 반응이 재밌는 사람을 말하는 표현이죠. 타격감이 좋다는 것은요. 우선 놀림을 많이 받게 되는 타격감이 좋은 사람들의 특징들을 짚고 가겠습니다. 놀림의 표적이 되는 타격감 좋은 사람들의 특징 1. 반응이 눈에 잘 보입니다. 당황하면 표정이 바로 바뀌거나, 급

새로운 F의 출현, 갈등이나 스트레스 상황에서 Fawn

2026-06-23T09:49:29Z

갈등이나 말싸움을 하게 될 때, "생각"은 별로 개입하지 않아요. 몸이 먼저 반응해서 움직입니다. 이러한 스트레스에 대한 반응은 심리학에서 관심을 갖고 다루는 것 중 하나죠. 생존과 관련되어 있기도 하고, 많은 사람들이 스트레스를 잘 다루지 못해 고통을 호소하게 되니까요. 옛날, 그러니까 1915년 쯤, 심리학에서 처음 '투쟁-도피(Fight or F

리센느 미나미는 어떤 방법으로 자랑스러운 딸이 되었을까

2026-06-18T07:41:05Z

"거제 야호"라는 밈으로 지금 가장 핫한 '리센트'의 미나미의 예전 인터뷰를 보여드리면서 시작할게요. 1) 주목받는 아이돌이 될 수 있게 된 이유 아빠: 스스로 결정해서 K 팝 아이돌이 되겠다고 초등학교 5학년 때 이미 결정하고, 학교 전교생 앞에서 말했잖아. 미나미: 그랬지. 아빠: 목표를 향해 나아가는 것이 대단하다고 생각하고, 그 힘,

당신이 안 되는 이유와 되는 이유

2026-06-17T12:32:59Z

사람들의 이야기를 듣다보면, 깨닫게 되는 것이 있습니다. 진심과 정서을 꿈과 열정을 갖고 담아낸 시간은 어떻게든, 그리고 어떤 모습으로든 응답을 해준다는 것이죠. 그게 내가 원한 때와 원한 모습은 아닐지더라도. 그리고 여기에 한 가지가 더 있습니다. 참 많은 사람들이 최선을 다 했다고 말을 합니다. 자신도 해볼 거 다 해봤는데 안 되었다고, 그래서 그런

당신도 가만히 있는 것을 견디지 못하는 분인가요?

2026-06-11T09:42:29Z

'결론적으로 현재 상황에서는 아무것도 하지 않는 것이 가장 좋은 선택입니다.' 전 최근에 이 말을 접하고 이런 생각이 들었습니다. '아, 내가 또 불필요하게 분주했구나.' 여러분은 그런 적 없으신가요? 무언가 해야 할 거 같아서 무언가를 한 적이요. 전 벌써 10년 전이 되어가는 것 같은데, 상가를 투자했던 적이 있어요. 그때는 꼭 무언가 투자나

사람 때문에 스트레스를 받고 있나요?

2026-06-09T23:10:05Z

당신은 스트레스 관리를 어떻게 하시나요? 관리라고 할 것이 딱히 뭐 없으신가요? 상담을 해드리다 보면, 자신은 스트레스를 받지 않는다고 말하는 분들이 있으세요. 그런데 보여주는 모습, 살고 있는 모습, 그림검사에 담겨져 있는 내용들을 보면, 스트레스에 절여있는데 자신만 괜찮다고 하세요. 이러셨던 분들이 갖고 있던 공통점이 뭔지 아세요?

자신에 대해 위축되어 있을 때에는 이것이 필요해요.

2026-06-04T07:30:43Z

지금 당신 곁에는 어떤 사람이 있나요? 당신이 살아온 일상 속 사람들은 또 어떤 사람들이였나요? 습관적으로 긍정적으로 미화시킨 모범답안 같은 말을 하는 분들도 있고, 습성적으로 부정적으로 사실과 다르게 폄하하고 왜곡하는 분들도 있습니다. 종종 이렇게 말하는 분들도 있죠. "부정적인 것보다 긍정적인 것이 좋은 거 아닌가요? 그래도 긍정적으로 생각하면

퇴직하고서야 깨닫게 되는 집에서 외면받는 이유와 벗어남

2026-06-09T23:05:16Z

상담을 해드리다 보면 은퇴하고 나서 무엇을 해야 할지 몰라 답답해 하는 분들이 많습니다. 그 답답함을 벗어나기 위해 방법을 찾고 싶어들 하세요. 쉬는 것도 쉬어본 사람들이 쉬는 것이고, 노는 것도 놀아본 사람들이 노는 것이죠. 쉬고 노는 것도 하루 이틀이지 계속 주어지면 그것도 계속 할 것이 아니라는 말들을 하세요. 그런데 많은 분들의 이야기와

무언가를 그만두려고 하나요? 끝은 새로운 시작의...

2026-05-28T09:15:43Z

"끝은 새로운 시작의 어머니입니다." - 지금까지의 노력이 아무것도 아닌 것 같아 허탈한 당신에게 어떤 일에 상당한 시간과 정성을 들여 해오다가 멈추기로 결심했을 때, 우리 마음 한편에는 허무함과 함께 허탈감이 찾아옵니다. 뭔가 내가 부족하고 무능하게 느껴지기도 하죠. '내가 잘 했었더라면, 내가 능력이 있었더라면,'이라는 생각이 피어오르기도 해서 마음

오늘도 어딘가에서 상대의 의도를 알고 싶어 애타나요

2026-05-26T06:26:22Z

신세계그룹 스타벅스 5.18 마케팅 '탱크데이' 논란에 관련해서 정용진 회장이 기자 회견을 열고 사과를 하며 이렇게 말했습니다. 고의성을 입증할 명확한 근거는 찾지 못했다고요. 그런데 고의성 유무가 지금 의미가 있나요? 고의가 아니면 상관이 없다는 것인가요? 고의성 유무에 관하여 해당 직원들이 특정 목적을 갖고 이번 마케팅을 기획했는지 여부가

지금 내가 '민폐'인 것 같아서 마음이 힘들 때에는,

2026-05-22T12:14:47Z

"스포츠는 인생의 축소판이다"라는 말이 있습니다. 여기에 단골처럼 따라붙는 "축구공은 둥글다", "공은 어디로 튈지 그 누구도 장담할 수 없다"는 말도 있죠. 이번 주에 한 <골 때리는 그녀들>의 'FC 원더우먼' 경기는 이 격언이 너무도 떠오르게 해주는 경기였습니다. 8:2라는 큰 점수가 더 남다르게 와닿았던 이유가 있습니다. 불과 두 달 전, 원더우

타인의 불편감에 무감각한 사람을 포용하면 벌어지는 참사

2026-05-20T13:25:40Z

스타벅스에서 5월 18일 '탱크데이'라는 슬로건을 내걸고, "책상에 탁1"이라는 표현이 홍보물 왼쪽에 적혀 있는 행사 포스터를 만들어 내걸었습니다. 누군가는 '역사 의식이 없어서'라고 합니다. 어떤 사람은 '무지'와 '부주의'라고 말을 합니다. 또 다른 사람은 특별한 의도가 있었던 것은 아니었을 거라고 말을 합니다. 이런 식의 일은 꾸준히 잊을 만하

억지 감사, 감사 흉내내기는 당신에게 도움이 될까?

2026-05-16T08:00:59Z

우리는 흔히 '감사하는' 마음으로 살라는 조언을 듣곤 합니다. 스스로도 '감사하는' 마음으로 살아야지라고 노력하는 분들도 많으시죠. 좋다고 하니까, 좋은 것이니까, 하지 않는 것보다 하는 게 좋은 거 아닌가요? 라는 말을 하시는 분들도 있으셨고요. 그런데, 꼭 그렇진 않아요. 억지로 쥐어짜내는 억지 감사, 감사 흉내내기, 가짜 감사는 오히려 감정적

무례한 그 남자는 왜 그럴까? 그리고 무엇까지 할까?

2026-05-12T12:05:00Z

그게 뭐가 중요하고 무슨 의미가 있는 것이라고. 며칠 전에 있었던 일입니다. 어머니와 형들과 있는 단톡방이 있습니다. 거기에 이런저런 대화가 오가곤 합니다. 그런데 그날은 '중국 냉면'에 관한 말이 나왔었습니다. 큰형이 어머니에게 중국 냉면을 만들어드린 적이 있다고 했고, 어머니는 큰형이 만들어준 중국 냉면을 먹은 적이 없다고 말을 했었죠. 그렇게