윤글

불쌍한 사람들

2026-10-13T09:45:14Z

“너, 나 왜 좋아하는 줄 알아? 내가 불쌍해서 그래. 네가 불쌍하니까 너처럼 불쌍한 날 끌어안고 우는 거야.” “아저씨는 나한테 왜 잘해 줬는데요? 똑같은 거 아닌가. 우린 둘 다 자기가 불쌍해요.” - 우린, 우리가 제일 불쌍해. 이런 모양의 흉터가 있는 나도, 그런 모습의 상처가 있는 너도.

주변 사람에게 잘해야 한다

2026-10-12T13:08:13Z

타인에게 잘해야 한다. 남을 대하는 방식이 곧 자신이 대우받는 방식이 된다는 것을 기억하자. 존중과 배려는 관계의 시작점이자 신뢰의 기반이 된다. 사소한 언행 하나도 타인의 마음에 깊이 남을 수 있다는 점을 항상 명심해야 한다. 무심코 던진 말 한마디, 행동 하나가 누군가의 하루를 무너뜨릴 수도 반대로 구해 낼 수도 있다. 그러니 타인을 대할 때는 말이나

배우 성동일이 아내와 아이들에게 항상 감사하는 ‘이유’

2026-10-12T09:28:37Z

배우 성동일이 아내와 아이들에게 항상 감사하는 ‘이유’ 배우 성동일 님이 한 방송에서 ‘인생에서 가장 행복한 순간’에 대해 이야기한 적이 있다. “새벽 1시가 됐든 2시가 됐든 촬영이 아무리 늦게 끝나더라도 아내와 아이들이 자고 있는 모습을 꼭 봐요. 그때가 인생에서 가장 행복해요. 지금도 기분이 좋아서 막 돌아다녀요. 아이들이 뭐 하는지도 보고, 괜히

하루 5분은 꼭 행복하기

2026-10-11T10:07:46Z

“인생이 이래, 좋다 싶으면 바로. 하루도 온전히 좋은 적이 없다.” “하루에 5분. 5분만 숨통 트여도 살 만하잖아. 편의점에 갔을 때 내가 문을 열어 주면 ’고맙습니다’ 하는 학생 때문에 7초 설레고 아침에 눈떴을 때 ’아, 오늘 토요일이지?’ 10초 설레고. 그렇게 하루 5분만 채워요. 그게 내가 죽지 않고 사는 법.”

10월 체크리스트

2026-10-10T09:18:20Z

10월 체크 리스트 후회를 아파하지 말 것. 불안이 파고들 빈틈을 내주지 말 것. 불행 앞에서 매정한 태도를 유지할 것. 행운을 두고 게으름 피우지 말 것. 함부로 행복하게 지낼 것. 스스로에게 언제나 다정할 것. 마음의 분위기를 안온으로 정할 것.

단단한 일상을 만드는 생각

2026-10-09T09:23:12Z

단단한 일상을 만드는 생각 1. 즐겁고 행복하게 지내는 게 최고다. 2. 좋게 생각하면 얼마든지 다행인 일이 된다. 3. 작은 것에도 감사하는 마음을 가지고 살자. 4. 무슨 일을 하든지 언제나 최선을 다하자. 5. 다른 사람의 언행에 휘둘리지 않아도 된다. 6. 아닌 것 같은 관계는 단호하게 끊어 버리자. 7. 거짓말을 하는 것보다 솔직한 게 더 낫다.

오해해라, 그냥.

2026-10-08T09:27:43Z

사람이 오해받았을 때 되게 상처가 되는 이유는 억울함이잖아. 근데 억울함에서 오는 상처가 사실 제일 견디기 힘든 것 중 하나라고 생각해. 나도 그것 때문에 상처를 정말 크게 받았었고. 그걸 해명할 수 없음에 답답함을 느끼는 직업일 때가 더 많고. 근데 내가 어느 날 문득 ‘오해받아도 좋다’라는 생각으로 바꾸었더니 마음이 확실히 편해졌어. 그래서 누군가가

준비된 마음 앞에 예정된 행복이 얼마나 찬란한데

2026-10-07T13:38:50Z

혹시나 마주한 한계 앞에서 또 아무런 대응도 하지 못한 채 멍하니 있을까 봐 조심히 당신의 마음을 두드려 본다. 소중한 이름아, 실컷 울어도 된다. 일렁이는 우울 전부 다 마를 때까지. 남모르게 참아 왔던 눈물 한껏 쏟아 내도 된다. 더는 숨거나 참지 말고 이젠 괜찮을 거라는 안일한 생각도 하지 말고 어떤 이유 앞에서도 아랑곳하지 않으며 지금 있는 지옥에서

불행하지 않다면 행복한 거지

2026-10-07T09:32:39Z

개그맨 김준현은 한 방송에서 대학 시절 이야기를 꺼낸 적이 있다. “제가 철학과를 졸업했는데 졸업 논문 주제가 ‘행복이란 무엇인가?’였어요. 그런데 아무리 생각해도 결론이 나지 않더라고요. 행복해지기 위한 절대적인 방법도 없고 행복함의 끝도 없다고 생각했어요. 그래서 이렇게 적었어요. ‘지금 딱히 불행하지 않다면 지금이 제일 행복한 것이다.’ 그리고 꽤

그냥 살아 내면 되는 거다, 그냥.

2026-10-05T12:54:07Z

심리학에는 반추라는 개념이 있다. 정신적 고통을 일으키는 이미 끝난 일이나 인간관계에 계속해서 초점을 맞추고 주의를 기울이는 것을 말한다. 얼핏 보기에는 지나간 감정과 생각을 곱씹으며 정리하는 것 같지만 사실은 마음을 점점 더 어지럽히고 있을 뿐이다. 이것은 스스로를 가장 조용하고 확실하게 망가트리는 방법 중 하나이다. 그러니 이제부터는 과거에 대한 후회와

10월에는 더 많은 자신감을 당신에게

2026-10-04T09:20:26Z

세상 모든 행운들이 줄 서서 당신을 도울 겁니다. 그러니 스스로에 관한 모든 것들을 긍정하고 신뢰하고 응원하길 바랍니다. 그러다 보면 선명하고 구체적인 행복이 무수히 찾아올 거예요. 애쓰다 보면 10월은 꼭 그렇게 될 겁니다.

10월의 당신

2026-10-02T13:25:09Z

10월의 당신, 그동안 정말 고생 많았고 지난날의 모든 선택을 진심으로 응원한다. 훨씬 더 좋은 날이 올 거다. 어김없이 그렇게 정해져 있다. 머지않아 찾아올 행복에 대한 축하를 미리 전한다. 헤매는 중이지만 해내는 중이기도 하니까 자신감을 갖기. 지금까지 잘해 왔으니 지나온 시간을 믿기. 당신은 반드시 잘될 테니.

여전히 넌 나의 최고야

2026-10-01T12:55:59Z

9월에 힘들었던 거 남들은 몰라주더라도 나는 알지. 정말 고생 많았다. 괴로웠던 거, 힘들었던 거, 아팠던 거, 슬펐던 거 이제 다 잊고 10월에는 우주에서 제일 행복한 먼지가 될 것. 그리고 잊지 마. 언제나 어디서나 의심의 여지가 없이 넌 나의 최고야.

다정함도 지능이다

2026-09-30T12:31:55Z

드라마 "사랑의 이해"에서 가장 좋아하는 대사. “하 계장님이 왜 좋아요?” “그냥 상수 같아서. 상황에 따라 달라지는 변수가 아니라 어떤 조건에도 일정한 값을 유지하는 그 상수. 대학 때부터 유명했거든. 연애 쉽게 안 하기로. 마음의 무게를 아는 거지. 가볍지 않고, 진중하고, 뭐 하나도 깊게 생각하고. 그러다 결국 마음을 내리면 아주아주 소중히 대해

80살에 깨달은 인생에서 가장 미련한 행동 ‘한 가지’

2026-09-29T13:05:14Z

배우 선우용여 님은 한 방송에서 80살까지 살고서 깨달은 인생에서 가장 미련한 행동에 대해 이야기한 적이 있다. “비록 제가 살아온 거 외에는 잘 모르지만 팔십 평생 살다 보니까 인생이 정말 별거 아니더라고요. 아무리 잘나도 80이 오고, 죽음이 오고 아무리 못나도 80이 오고, 죽음이 와요. 끝내는 자기 몸과 마음 건강히 유지하면서 활기차게 열심히 사는

무너지지만 마

2026-09-29T09:45:04Z

괜찮아도 괜찮아

유재석이 후배들이랑 회식 자리를 갖지 않는 이유

2026-09-27T13:23:58Z

유재석이 웬만하면 후배들이랑 회식 자리를 갖지 않는 소름 돋는 이유 “생각보다 사람들이 회식을 그렇게 좋아하지 않는다니까. 뭐 한두 번은 그럴 수 있어. 근데 계속 그러는 거 별로 안 좋아할 거야. 차라리 돈으로 주는 걸 더 좋아하지. 나는 선배가 되었어도 내가 후배라면 '어떤 게 제일 좋을까?'를 우선으로 고려하는 것 같아. 맛있는 음식을 사 주는 것

방황 속에서 점검해 보아야 할 것들

2026-09-26T13:14:47Z

방황 속에서 점검해 보아야 할 것들 1. 어젯밤에 잠은 푹 잤는지. 2. 끼니는 거르지 않고 잘 챙겨 먹었는지. 3. 오늘 하루 햇볕을 제대로 받았는지. 4. 땀이 맺힐 만큼 운동을 했는지. 5. 언제부터 마음이 불편했는지. 6. 마음이 아픈 이유를 말할 수 있는지. 7. 이 감정을 다른 사람에게 털어놓은 적이 있었는지. 8. 처한 상황을 벗어날 용기와

기분이 파도라면 당신은 바다

2026-09-23T09:21:20Z

'감정 라벨링'이라는 게 있다. 심리학에서 감정에 구체적인 이름을 붙여 언어로 표현하는 작업(Affect Labeling)을 뜻하는 말이다. 감정은 지극히 본능적인 영역이지만, 그저 이름을 붙이는 것만으로도 이성을 담당하는 전전두엽이 활성화된다. 그리고 과열된 편도체의 과잉 반응을 차분히 억제한다. 국내 연구에 따르면 한국어에는 감정을 나타내는 단어가 43

사람을 알게 되는 순간들

2026-09-22T09:57:39Z

사람을 알게 되는 순간들 하나, 앞에 있을 때보다 뒤에 있을 때. 둘, 좋을 때보다 나쁠 때. 셋, 가까워질 때보다 멀어질 때. 넷, 시작할 때보다 끝날 때.