코치 솔

한국에서는 욕, 실리콘밸리에서는 능력인 5가지 - 힘들게 배운 5가지 레슨

2026-10-01T12:54:12Z

AI로 자료정리를 하는데, 2013년 일기를 찾아주었어요. "이 모든 장애물이 언젠가 내 강점이 될 것이다." 그리고 13년이 지난 지금, 그때의 장애물들은 정말 제 강점이 되었어요. 당시에는 정말 힘들었어요. 외국인으로서, 남초 산업의 여성으로서, 영어 비원어민이자 빅테크에 도전하는 문과생으로서, 넘어야 할 장애물이 너무 많은 것 같았거든요. 그런데

이직으로 직무/산업/나라를 바꿀 때 꼭 기억할 3가지 - 솔코치 서울 커피챗 안내!

2026-09-21T06:14:56Z

중동에서 국제선 승무원, 독일 기업의 글로벌 컨설턴트, 실리콘밸리 빅테크 직장인. 그리고 실리콘밸리 직장생활을 병행하며 시작한 1인 사업, 요가와 필라테스 강사까지. 저는 직군과 산업을 넘나들며 다양한 나라를 경험하고, 무엇보다 다양한 삶을 경험했어요... (맨 왼쪽, 20대의 솔코치 ^^; 이땐 실리콘밸리에 살게 될 거라곤 감히 상상도 할 수 없었어요

여자 셋이 모이면 '이것'이 깨진다 - 아이비리그 세 대학이 과학적으로 증명했어요

2026-08-31T05:17:04Z

여자가 셋이 모이면 접시가 깨진다? 여성들이 모이면 시끄럽고 갈등만 생긴다는 뜻의 오래된 여성 비하 속담이죠. 벌써 약간 화가 끓어오르신다면, 잠시만요. 조금 속 시원하실 연구 결과가 있어요. 적어도 저는 이 연구 발표를 보고 십 년 묵은 체증이 내려가는 것 같았거든요. 아이비리그 3개 학교, 다트머스, 유펜, 예일의 연구진이 정확히 그 반대의 결과

한국 여자가 성공을 위해 버린 것들 - 이젠 선택하지 않아도 돼요

2026-08-21T22:46:43Z

"사진이 너무 폭력적이에요." 천 개가 넘는 좋아요와 수백 개의 답글 중 하나였어요. 제 20대의 그냥 평범한 하루였고, 우연히 찍힌 한 장이, 수년 후 세상에 나와 이런 반향을 일으킬 줄은 그때는 몰랐어요. 더 놀라운 건, 그때의 저는 이게 폭력인 줄도 몰랐다는 거예요. 자기학대에 가까운 스케줄도, 말이 안 되는 상황들도, 그냥 혼자 삼키면 되는

서류부터 계속 탈락하는 진짜 이유 - 여러분 잘못이 아니에요 - AI 시대, 180도 달라지는 구직시장

2026-08-08T04:38:08Z

이상하게 한두 번 면접에서 떨어진 뒤로 계속 떨어지고, 서류 지원도 예전보다 훨씬 어려워진 것 같다면, 그건 느낌이 아니라 사실입니다. 여러분 잘못이 아니에요. 구직 시스템 자체가 바뀌고 있는 거예요. 예를 들어 - 포지션당 지원자 수가 폭발적으로 늘어난 건, 정리해고 등으로 지원자들이 늘어난 이유도 있지만, 더 큰 이유는 AI로 서류 지원이 쉽고

클로드 vs. ChatGPT 고민한다면 - 두 가지 함정이 있어요

2026-07-31T07:02:00Z

안녕하세요, 솔코치입니다. 요즘 비슷한 질문을 여러 번 받고 있습니다. "AI 어떤 거 쓰세요?" "클로드예요, 챗지피티예요?" 이것으로 고민해보셨다면,이 글을 꼭 끝까지 읽어보세요. 많은 시간 낭비를 막아줄 수 있을 겁니다. 이 질문에는 두 가지 함정이 있습니다. 1) 첫 번째 함정 - 어떤 AI를 쓰느냐보다 중요한 게 있습니다 AI가 주는

AI 대체가 두렵다면 꼭 알아야 할 3가지 - 직업부터 바꾸지 마세요

2026-07-27T05:31:59Z

요즘 커리어 상담에서굉장히 흔히 나오는 질문이 있습니다. "AI 시대를 준비하려면테크 쪽으로 직업을 바꿔야 할까요?" 그런데 정작 테크 업계에 계신 분들은이렇게 묻습니다. "제 직업도 결국 대체될 텐데,지금이라도 다른 공부를 해야 할까요?" 이 질문 뒤에어떤 밤들이 있는지 압니다. 퇴근길에 본 레이오프 기사에마음이 한 번 철렁하고, 자기 전 'A

[엔비디아 방문] AI 개발자가 말해 준 진실들 - 다른 개발자들이 쉽게 인정하지 않는 진실 2가지

2026-06-12T00:10:10Z

"문과생이 뭘 알아?" "개발자도 아니면서…" 실리콘밸리와 글로벌 빅테크에서 지난 15년간 커리어를 쌓아왔지만, 제가 비즈니스 트렌드나 커리어 전망 얘기를 하면 여전히 가끔 이런 댓글이 달립니다. 저는 오히려 기술 백그라운드 없이 경제와 경영 전문으로 실리콘밸리에서 커리어를 키워온 사람이 비지니스와 테크 산업 및 커리어 전망에 대

AI 시대, 직장인들이 위험한 진짜 이유 5가지 - 흔히 생각하는 그 이유, 아닙니다.

2026-05-31T18:58:18Z

"AI가 우리를 다 대체한다." 이런 말, 많이 들어보셨죠? "AI 시대니까 AI 관련 전공을 해야 하나?" "AI 강의라도 들어야 하나?" 이런 고민도 요즘 참 많이 들려요. 근데 이거, 다 아니에요. 실제로 실리콘밸리에서 일해보면 개발자, 비개발자 떠나서 저와 제 주변 사람들 생각은 좀 달라요. AI는 아주 영리

240명의 해외 직장인 여성들은 누구? - (챌린지 시작 1일전) 참여자들을 미리 만나보세요

2026-05-09T21:51:56Z

자기돌봄 챌린지 3기! 3기 벌써 240명이 넘는 해외 직장인 여성분들이 모여주셨는데요, 과연 누구일까요? 신청자분들이 직접 알려주신 국가 분포, 참여 동기, 참여자분들의 목표... 소개해드립니다. 1. 국가별 신청 분포 총 19개국에서 신청해주셨습니다. 미국이 압도적으로 많네요. 미국과 다른 국가와 다르게 홍보하는 것도 아닌데, 왜 그럴까요?

해외 직장인 여성 챌린지 3기 신청자 240명 돌파! - 하지만 제 진짜 목표는 따로 있습니다...

2026-05-08T22:55:42Z

가정의 달에도... 가족 챙기고, 동료 챙기고, 부모님 안부 챙기고 정작 '나'를 챙길 시간은 늘 마지막. 아니, 못 챙길 때가 더 많죠. 평소 내가 가장 뒷전으로 미루는 사람... 혹시 나는 아닌가요? 그렇다면 계속 읽어보세요. 5월 10일 시작하는 14일간의 해외 직장인 여성 자기 돌봄 챌린지. 이번 14일은 다른 누가 아닌, 오직

5월, 나를 위한 14일을 시작합니다 - 오직 해외 직장인 여성들만을 위한 자기돌봄 챌린지!

2026-05-02T04:08:15Z

가정의 달 5월, 북미와 유럽 많은 나라에서도 Mother's Day로 가족들의 이벤트가 가득한 이 달. 해외에서 일하는 여성들의 삶은 더 외롭게 느껴질 수 있습니다. 가족이 곁에 있다 해도, 엄마, 아내, 딸, 직장인 역할까지 다 챙기다 보면 정작 나 자신을 돌보는 일은 가장 뒤로 밀리기 일쑤입니다. 외로워서든, 역할에 치여서든 이 5월에 정말

성공한 글로벌 여성들이 절대 안 쓰는 말 3가지 - 이 말 한 마디가 나의 가치를 깎아내립니다

2026-04-21T03:32:17Z

매일 쓰는 작은 단어 하나가 우리의 자신감과 커리어 성공에 조금씩 영향을 주고 있다는 것, 알고 계셨나요? 오늘은 제가 수많은 글로벌 직장인 여성분들을 코칭하면서 가장 흔하게 들었던, 그리고 우리에게 안 좋은 영향을 주는 "성공한 글로벌 여성들이 절대 하지 않는 말 3가지"를 공유드릴게요. 이 글을 끝까지 읽으시면, 이 세 문장을 다르게 보게 되고, 말

자존감 낮은 사람들의 3가지 공통점 - 실리콘밸리+글로벌 15년차가 본 해외에서도 자존감 빨리 올리는 법!

2026-04-11T03:38:39Z

‘별 것도 아닌데 나댄다.’ 혹시 해외 직장에서 자기 PR 잘하는 동료들을 보며 이런 생각해보신 적 있으신가요? 다른 사람들은 정말 별 것도 아닌 것을 자랑도 잘 합니다. 링크드인 업데이트도 멋지게 하고, 회의 중 발표하며 은근슬쩍 자기 자랑을 잘 하죠. 막상 우리가 이런 상황이 되면 낯뜨거워집니다. 이것에는 겸손주의와

글로벌 커리어에 필요한 자격증은? - 자격증과 학교진학 - 큰 투자를 생각한다면... 이 글부터 읽어보세요

2026-02-04T17:24:01Z

커리어 업그레이드, 전환, 승진을 위해 자격증이나 학교 진학부터 생각한다면 일단! 8분만 먼저 투자해서 아래 영상을 보시길 바랍니다. 자격증이나 학교진학은 수개월에서 수년의 시간, 그리고 수많은 돈이 들어가는 큰 투자입니다. 그리고 가장 중요한 건, 돈과 시간뿐만이 아니라 우리의 건강, 무엇보다 정신건강까지 영향을 미치게

일잘러들이 꼭 지키는 4가지 철칙 - 5년전부터 지금까지 꼭 지키는 철칙들, 그리고 그 결과를 공개합니다.

2026-02-03T23:51:03Z

1. 직장인들의 흔한 실수 회사에서 인정받으려면 흔히들 어떻게 하나요? 야근은 당연하고,,, 일 떠맡는 데 "예스" 하고, (거절 못함) 더 열심히, 더 많이 일하는 것을 생각합니다. 저도 이 방식대로 수년간 일하며 승진도 하고, 인정도 받았지만 결국엔 번아웃에 빠지게 되더라고요. 번아웃에 빠지니, 의욕도 없고 건강도 점점 안 좋아져

돈 관리: 여성들에게 더 중요한 이유 - 베버리 힐즈 이혼녀의 교훈

2026-02-01T01:41:55Z

많은 분들이Housewives of Beverly Hills를부자집 와이프들이 돈 쓰고 파티하는 쇼라고 생각하실 겁니다. 네, 맞습니다. 그런 쇼예요. ^^; 그런데 이 쇼에서 아주 현실적인 교훈을 주는 사건이 있었습니다. 바로 미국에서 가장 유명한 변호사 중 한 명과 결혼했던 에리카의 이혼입니다. 수억 달러짜리 저택에 살면서도 자기 이름으로 된

다시 돌아온 해외 직장인 여성 14일 챌린지 - 발렌타인 데이 – 자기사랑 실천하기

2026-01-25T05:04:36Z

내 나라에서도 쉽지 않은 직장생활... 해외에서 커리어를 이어가다 보면 수면, 식습관, 생활 리듬 같은 자기돌봄은 금세 뒷전으로 밀리기 마련이죠. 이건 바로, 예전의 제 이야기이기도 합니다. 혼자 해외에 나와 개척자 같은 마음으로 커리어를 만들어가면서 자기돌봄 같은 건 사치라고 생각했어요. 그 결과, 번아웃과 우울증에 빠졌고 커리어와 건강, 모든

새해 목표… ‘의지’가 안먹히는 이유 - 신년 목표 포기율 91%의 통계에 속하지 않는 3가지 방법

2026-01-22T21:47:12Z

미국, 유럽, 아시아를 통틀어 전 세계 사람들이 가장 많이 세우는 TOP 3 신년 목표, 무엇일까요? 바로… 더 건강해지기 연봉·수입 늘리기 다른 사람들과의 관계 회복하고 확장하기 입니다. (출처: YouGov) 혹시 여러분도 올해 새해를 맞아 위 중 하나라도 목표로 세우셨다면, 그 자체로 이미 잘하고 계신 겁니다. 더 나은 미래를 주도적으로 선택하

2026 - 원하는 것 무조건 이뤄지는 목표설정법 - 정말 원하는 소망이 있으신가요?

2025-12-26T04:38:30Z

혹시……….. 정말 정말 원하는 2026년 신년 목표, 있으신가요? 저는 매년 목표를 세우고 직접 트래킹해오고 있는데요, 올해는 조금 색다른 방식으로 목표 설정 세레모니를 해보려고 합니다. 그리고 여러분도 초대하고 싶어요. 이제 곧 다가오는 2025년의 마지막 주말, 딱 50분만 짬내서 2026년, 내가 진짜 원하는 나의 모습을 위해 저와,