온더포엠jwn0329블로그 온더포엠.운영 시인, 문학코칭지도사, 삶을 견디며 글로 다시 일어나, 마음을 붙잡고 다시 걷게 하는 힘을 전하는 작가이자 강사.https://brunch.co.kr/@@8yoL2019-10-16T10:32:06Z나에게 맞는 속도https://brunch.co.kr/@@8yoL/352026-10-07T04:00:05Z2026-10-07T04:00:05Z아침마다 같은 시간에 집을 나서는데 걸음은 날마다 다르다. 늦잠을 잔 날에는 현관문을 나서는 순간부터 발걸음이 빨라진다. 엘리베이터를 기다리는 몇 초도 아깝다. 신호등이 빨간불이면 괜히 한 번 더 시계를 본다. 평소보다 일찍 나온 날은 다르다. 길가에 있는 가게도 보이고, 나무 사이로 들어오는 햇빛도 눈에 들어온다. 같은 길인데 풍경이 달라진다. 속도가 달모두가 같은 곳으로 가는 것은 아니다https://brunch.co.kr/@@8yoL/342026-10-01T01:00:12Z2026-10-01T01:00:12Z아침 출근길에는 이상한 장면이 펼쳐진다. 사람들이 모두 같은 방향으로 걷는다. 누군가는 빠르게 걷고, 누군가는 뛰다시피 한다. 이어폰을 낀 사람, 커피를 들고 있는 사람, 휴대전화를 보며 걷는 사람도 있다. 나는 그 틈에 섞여 천천히 걷는다. 앞사람이 갑자기 속도를 높이면 괜히 나도 빨라진다. 내가 늦은 것도 아닌데 마음이 급해진다. 회사에 도착하면 또 비미움보다 무서운 감정 - 더 이상 마음을 쓰지 않는다는 것https://brunch.co.kr/@@8yoL/332026-09-07T01:00:23Z2026-09-07T01:00:23Z미워하는 사람은 참 부지런히 생각난다. 밥을 먹다가도 떠오르고, 운전을 하다가도 생각난다. 샤워하다가 문득 그 사람이 했던 말이 생각나면 혼자 중얼거린다. ‘그때 그렇게 말할걸.’ 끝난 대화를 다시 시작하는 것이다. 상대는 이미 집에 갔는데 내 머릿속에서는 아직 말싸움이 끝나지 않았다. 미움은 피곤하다. 싫은 사람에게 이렇게 많은 시간을 쓰고 있다는 사실마음이 멀어지는 데는 이유가 있다 - 붙잡기보다 받아들여야 하는 관계의 변화https://brunch.co.kr/@@8yoL/322026-08-29T01:00:13Z2026-08-29T01:00:13Z한동안 연락하지 않은 사람의 이름이 휴대폰 화면에 떠 있었다. 한때는 자주 연락하던 사람이었다. 별일이 없어도 전화를 했고, 지나가다 생각나면 사진 한 장을 보내기도 했다. 언제부터였을까. 연락하는 횟수가 조금씩 줄었다. 대화가 짧아지고, 약속을 잡는 일도 뜸해졌다. 처음에는 바쁜가 보다 생각했다. 시간이 더 지나자 마음이 쓰이기 시작했다. 내가 무슨 말을모든 사람에게 좋은 사람이 될 필요는 없다 - 모두에게 사랑받으려는 마음을 내려놓는 일https://brunch.co.kr/@@8yoL/312026-08-28T04:00:07Z2026-08-28T04:00:07Z누군가의 표정이 평소와 다르면 나는 먼저 내 말을 떠올렸다. 내가 무슨 말을 잘못했나. 별일 아닐 수도 있는데 마음이 쓰였다.괜찮은지 묻고, 설명하고, 때로는 하지 않아도 될 말까지 덧붙였다. 상대의 마음이 불편해지는 것이 싫었다. 좋은 사람으로 남고 싶었던 것 같다. 부탁을 받으면 쉽게 거절하지 못했고 내 생각과 달라도 상대의 의견에 맞춰주었다. 마음에말을 아끼게 된 진짜 이유 - 침묵이 말보다 깊어지는 순간https://brunch.co.kr/@@8yoL/302026-08-22T16:11:58Z2026-08-22T16:11:58Z얼마 전 누군가의 말을 듣다가 대답을 하지 않았다. 예전 같았으면 금방 무슨 말이라도 했을 것이다. 말이 끊기면 어색해져서 서둘러 다음 말을 찾곤 했다. 상대의 마음을 달래려고 했을 수도 있고 내 생각을 설명하려 했을 수도 있다. 잘못된 부분이 있다면 바로잡고 싶었을 것이다. 그날은 그냥 가만히 있었다. 상대가 말을 마칠 때까지 듣고 있었다. 침묵이 불편하혼자 있는 시간이 편안해진 이유 - 나와 친해지는 시간https://brunch.co.kr/@@8yoL/292026-08-17T03:20:13Z2026-08-17T03:20:13Z어느 날, 약속이 하나도 없는 저녁이 싫지 않았다. 예전 같으면 괜히 마음이 분주했을 것이다. 누구에게 연락할까 생각하고, 혼자 있는 시간을 무엇으로 채울지 찾았을지도 모른다. 그날은 달랐다. 집에 돌아와 가방을 내려놓고 창문을 열었다. 저녁 공기가 방 안으로 들어왔다. 물을 끓여 차를 한 잔 만들고 소파에 앉았다. 아무것도 하지 않았다. 텔레비전도 켜지아무 일도 일어나지 않은 날의 의미 - 평범한 하루가 건네는 위로https://brunch.co.kr/@@8yoL/282026-08-16T15:26:42Z2026-08-16T15:26:42Z하루가 끝났는데 특별히 떠오르는 일이 없는 날이 있다. 누군가를 만나지도 않았고, 기쁜 소식이 찾아온 것도 아니었다. 그렇다고 힘든 일이 있었던 것도 아니다. 아침에 일어나 밥을 먹고, 해야 할 일을 하고, 저녁이 되어 불을 끄고 누웠다. ‘오늘은 아무 일도 없었네.’ 하루를 떠올리면 이런 생각이 든다. 시간이 흐를수록 그런 날들이 자꾸 생각난다. 별다른느리게 가도 괜찮다는 것을 알게 되었다 - 삶에는 각자의 속도가 있다https://brunch.co.kr/@@8yoL/272026-08-10T01:00:16Z2026-08-10T01:00:16Z한동안 나는 결과가 보이지 않는 시간을 견디는 일이 가장 어려웠다. 무언가를 시작하면 금방 달라지기를 바랐다. 매일 시간을 들이고 있는데도 눈에 띄는 변화가 없으면 괜히 마음이 조급해졌다. 특히 글을 쓰기 시작하면서 그런 마음이 자주 찾아왔다. 한 편의 글을 쓰기 위해 오래 앉아 있었는데 막상 다 쓰고 나면 마음에 들지 않았다. 다음 날 다시 읽어보면잘 살아야 한다는 마음을 내려놓는 날 - 잘 사는 것보다 중요한 것https://brunch.co.kr/@@8yoL/262026-08-08T01:00:17Z2026-08-08T01:00:17Z쉬는 날인데도 알람을 끄지 못했다. 눈을 뜨자마자 휴대전화를 집어 들었다. 밤사이 쌓인 알림을 확인하고, 오늘 해야 할 일을 머릿속으로 하나씩 정리했다. 급한 약속도 없고, 꼭 끝내야 할 일도 없는데 마음만 분주했다. 주방에서 커피를 내렸다. 김이 오르는 머그잔을 식탁 위에 올려놓고 창가에 앉았다. 창밖에서는 느린 바람이 화분 잎을 흔들고 있었다. 평일이오늘을 살아가는 마음 - 평범한 하루에서 길어올린 작은 깨달음https://brunch.co.kr/@@8yoL/252026-08-07T01:00:16Z2026-08-07T01:00:16Z우리는 내일을 준비하느라, 오늘을 놓치며 살아갈 때가 있습니다. 더 나은 날을 꿈꾸며 애쓰지만, 정작 지금 내 곁에 머물러 있는 오늘은 쉽게 지나쳐 버리곤 합니다. 어느 날 문득 그런 생각이 들었습니다. 삶은 특별한 순간보다 평범한 하루가 더 많이 모여 만들어진다는 것을. 그래서 이 글을 쓰기 시작했습니다. 누군가를 가르치기 위해서가 아니라,이제야 나를 부르다 - 제1부. 중년, 길 위에서 멈춰 서다https://brunch.co.kr/@@8yoL/242026-02-23T11:00:06Z2026-02-23T11:00:06Z다시 나를 바라보기 시작하다 나는 한동안 ‘잘 살았는지’를 남들 기준으로만 확인했다. 직장이 있으면 괜찮은 거고, 큰 사고 없으면 잘 산 거고, 남들보다 크게 뒤처지지 않으면 성공 쪽이라고 생각했다. 그래서 스스로에게 물어본 질문도 늘 비슷했다. “이 정도면 괜찮지 않나?” “이만하면 잘 버틴 거 아니야?” 그 질문들에는 늘 ‘나’보다 ‘남들’이 먼저 들이제야 나를 부른다 - 제 1부. 중년. 길 위에서 멈춰서다https://brunch.co.kr/@@8yoL/232026-02-21T11:00:04Z2026-02-21T11:00:04Z잘 버틴 인생과 잘 산 인생은 다르다 나는 한때 스스로를 꽤 자랑스럽게 여겼다. 이유는 간단했다. 웬만한 일에는 잘 무너지지 않았기 때문이다. 밤샘도 했고, 억울한 일도 참았고, 피곤해도 티를 안 냈다. 스스로에게 붙인 별명은 ‘잘 버티는 인간’. 누가 봐도 성실해 보였고, 나름 괜찮은 어른 같았다. 문제는 그 다음이었다. 잘 버티고 나서 남는 게 별로이제야 나를 부르다 - 제1부. 중년, 길 위에 멈춰 서다https://brunch.co.kr/@@8yoL/222026-02-20T11:00:06Z2026-02-20T11:00:06Z아무도 알려주지 않았던 중년의 진실 중년이 그렇게 나쁘지 않다고 말해놓고 보니, 스스로도 조금 놀랐다. 예전의 나는 중년이라는 단어만 들어도 괜히 우울해졌기 때문이다. 중년은 늘 책임, 체력 저하, 포기 같은 단어와 같이 붙어 다녔다. 그런데 막상 내가 그 나이가 되고 보니, 예상과 다른 장면들이 훨씬 많았다. 아무도 미리 알려주지 않았던 중년의 모습들이이제야 나를 부르다 - 제1부. 중년, 길 위에 멈춰 서다https://brunch.co.kr/@@8yoL/212026-02-19T11:00:10Z2026-02-19T11:00:10Z중년의 위기는 사실 ‘점검표’다 중년의 위기가 왔다는 걸 나는 아주 사소한 일로 알게 됐다. 어느 날 퇴근길에 늘 마시던 커피를 샀는데, 그 맛이 갑자기 너무 싫었다. 쓴 것도 아니고 탄 것도 아니었는데 그냥 재미가 없었다. “이렇게 재미없는 걸 내가 매일 마셨나?”라는 생각이 들었다. 그 다음부터 비슷한 일이 계속됐다. 즐겨 듣던 노래가 시끄럽게 느껴졌이제야 나를 부르다 - 제1부 중년, 길 위에 멈춰 서다.https://brunch.co.kr/@@8yoL/202026-02-18T11:00:11Z2026-02-18T11:00:11Z불안은 사라지지 않고 형태만 바뀐다 나는 불안을 없애기 위해 반평생을 사용했다. 젊었을 때는 그게 가능하다고 믿었다. 좋은 대학에 가면 불안이 사라질 줄 알았고, 번듯한 직장에 들어가면 안정이 찾아올 줄 알았으며, 결혼하면 인생이 제자리를 찾을 거라 생각했다. 불안은 임시적인 감정이고, 인생의 단계가 올라가면 자연히 졸업되는 과목쯤으로 여겼다. 지금 돌이이제야 나를 부르다 - 제1부. 중년, 길 위에서 멈춰 서다https://brunch.co.kr/@@8yoL/192026-02-16T23:00:16Z2026-02-16T23:00:16Z5. 남의 인생을 살고 있다는 느낌 나는 가끔 내가 내 인생을 살고 있는 사람이 아니라, 누군가의 삶을 대신 관리해주는 직원 같다는 생각을 한다. 출근하면 정해진 자리에 앉아 정해진 말을 하고, 정해진 표정을 짓는다. 하루가 끝나면 그 인생을 다시 반납한다. 내 이름으로 되어 있지만, 사용법은 남이 정해준 삶이다. 그래서인지 거울 속의 나는 늘 조금 늦게이제야 나를 부르다 - 제 1부. 중년, 길 위에서 멈춰 서다https://brunch.co.kr/@@8yoL/182026-02-16T11:00:05Z2026-02-16T11:00:05Z4. 성공과 실패의 기준이 바뀌는 순간 어떤 배움은 반드시 몸이 먼저 가라앉아야만 시작된다. 물속으로 깊이 잠겨 들어갈 때 수면 위의 소음이 차단되고 물의 무게를 온몸으로 느끼듯, 삶도 힘이 빠지고 나서야 비로소 보이기 시작하는 것들이 있다. 이전까지 내 삶은 수많은 '해야 함'의 목록들로 가득 차 있었다. 그 목록들을 하나씩 지워 나가는 것이 곧 잘 살이제야 나를 부르다 - 1부. 중년, 길 위에서 멈춰 서다https://brunch.co.kr/@@8yoL/172026-02-15T11:00:08Z2026-02-15T11:00:08Z3. 더 이상 참기만 하긴 싫어졌다 어느 날 문득 그런 생각이 들었다. 아, 나 이제 더는 못 참겠구나. 큰 사건이 있었던 것도 아니다. 누군가에게 크게 상처받은 날도 아니었다. 그저 평소와 다를 것 없는 하루였다. 밥을 하고, 치우고, 가족의 이야기를 듣고, 내 이야기는 삼킨 하루. 그런데 그날따라 이상하게 가슴이 답답했다. 화가 난 것도 아니고, 억울이제야 나를 부르다 - 1부. 중년, 길 위에서 멈춰 서다https://brunch.co.kr/@@8yoL/162026-02-14T12:00:06Z2026-02-14T12:00:06Z2.체력은 줄고 생각은 많아진 나이 언젠가부터 몸이 생각을 따라오지 않는다. 마음은 이미 부엌을 지나 거실까지 갔는데, 몸은 아직 의자에서 “잠깐만”을 외치고 있다. 예전에는 “아, 깜빡했네” 하고 웃어넘길 일이 요즘엔 “왜 거기까지 갔더라”로 바뀌었다. 체력은 줄고, 대신 생각이 늘어났다. 정확히 말하면 쓸데없는 생각이 늘어났다. 젊을 때는 몸으로 살