엄태섭

셋이서 요가하며 결심하며 - 리시케시로 가게 될 트리거

2026-08-02T22:36:08Z

토요일 저녁은 이제 요가로 굳혀지도록 시스템이 잡혔다. 그에 대한 댓가로 지난주 밀린것 까지 500로벅스가 지급되었다. 사실상 우리집의 사이버 머니. 세시쯤 롤러스케이트장에서 롤러보다 방방이를 더 타고(5% VS 95%의 압도적인 비율) 가볍게 걸어 롯데리아에서 회식을 한 뒤 바로 조각소로 이동했다. 조각소의 의미를 알아내다. 조각이라는 것은 하나의 예술

후반기 시즌 시작 명과 암

2026-08-02T14:13:11Z

1.전반기 자체대회와 성과분석 후 7월은 쉬어가는 달이었는데 평소보다 출전투표가 저조해서 진행에 애로 사항이 많았다. 결과적으로 쉬어가는 달이었는데 극심한 경쟁을 줄이자는 취지의 "쉬어감"이었으나 "집에서 안나오고 쉬어감"으로 인지된듯했다. 평소 30여명 초중반의 인원이 20대 초중반으로 줄어듬 2.8월의 첫경기는 다시 부활한 주장제 + 경쟁 매치로

요가 초딩들 - 요가를 시작한 아버지와 두 아들

2026-07-23T13:46:50Z

비교적 꾸준히 요가를 해왔는데 아쉬운 점이 두 가지 있었다. 하나는 내가 지금하고 수련하고 있는 것들에 대한 의구심 : 어떤 동작을 하고 있는데 이것이 맞는 것인가에 대한 의문 다수의 수강생들과 함께하고 있기에 디테일한 지도가 불가능한 점, 그래서 개인수업을 희망했지만 가격대나 시간대가 맞지 않았다(지도자과정에 대한 이야기를 들었으나 토요일 7시간 이상

비가 오는 날에도 뜨거운 우리의 그라운드 - 장마에도 자연스럽게 모여 축구하며 웃는 어른이들

2026-07-20T14:50:54Z

며칠 전부터 토요일 아침 기상을 눈여겨봤었다. 지난주 참석인원이 많이 적어서 내심걱정했는데 이번 주에는 초반기세가 좋게 30명을 넘었기 때문이다. 그런데 기상이 우리의 기세를 꺾으려 했다. 기어코 일기예보에는 금요일과 토요일 오전에 비가 예보돼버렸다. 금요일이 휴일이었기에 비교적 빨리 잠이 들어서인지 몇 번을 깼다.(불면이 아니라 충분히 자고 개운하게 깨

HI5 FC 7.4 운정 경기결과 분석 - 가민 워치 GPS 활동 원천자료를 AI를 통해 분석 해봄

2026-07-07T14:08:01Z

1. 활동량 및 경기력 분석 (Physical Performance) 첨부된 데이터에서 확인되는 가장 두드러진 특징은 고강도 활동의 지속성. 심박수 프로필: 축구 경기 중 선수의 심박수가 지속적으로 170~190 BPM 대를 유지. 이는 매우 높은 강도의 활동을 끊임없이 수행하고 있음을 의미하며, 폭발적인 활동량과 강한 체력을 갖 춘 선수로 평가. 이동 패

축구와 요가 - 격함과 차분함, 시끄러움과 고요함 그 사이를 넘나들며

2026-07-02T22:07:12Z

축구를 시작하고 3년이 돼 가는데 높은 출석률과 활동량이 많았음에도 큰 부상 없이 longlife football을 하고 있는 것에 감사하며 그 비결에는 요가가 한몫했음을 인정한다. 두 개의 운동은 모두 유산소에 가까우면서도 멘털운동이다. 먼저 축구의 경우 105 X 68m의 비교적 광활한 공간에서 펼쳐지며 기본적으로는 나와의 싸움이면서 1: 다수의 경

월드컵을 돌아보고 하이파이브FC의 비젼을 제시하다

2026-06-30T22:49:14Z

26년 축구를 돌아보면서 내가 할수 있는 실질적인 것을 찾아 보기위해 생각한 것들을 찾아보고 연구한 결과를 적어봄. 여러가지 매체를 통해서 월드컵 전부터 우려의 목소리가 나오는 것을 들었다. 한국의 축구를 총괄하는 기관의 불공정성, 목표부재 선발된 감독의 무능력함 일부에서 나오는 선수들의 투지 부족 지적 그러면서 상대적으로 비교되는 일본. 배 몰고 거친

축구인으로서 천연잔디를 밟아본다는 것에 대하여 - 하이파이브 FC 6. 20. 고양종합운동장 보조구장에서 자체대회 실시

2026-06-22T20:07:08Z

[준비과정] 연초에 기획했던 고양종합운동장 보조구장(국대급 경기 시 선수들이 연습하는 천연잔디 구장)을 예약하기 위해 지속해서 공양종합운동장 관리팀과 컨택했다. 콜드플레이 등 해외유명 가수를 포함해 역대급 공연이 펼쳐지는 일정을 빠르게 캐치하고 관계자와 2주에 한 번씩 일정에 관한 협의를 하던 중 마침내 6월 중 가능일자가 나올 것 같다는 답을 들었다.

포지션 이해 - 이론과 현실이 따로 놀더라도 생각해야 한다. 스스로 질문하고 답하며..

2026-06-07T10:20:23Z

1. 됴균주장님은 왜 위포메이션을 선택했을까? 가. 중원 장악과 공수 밸런스 안정화 (Double Volante) '황주 - 으뜸' 두 명의 미드필더 배치: 수비 라인 앞에 두 명의 미드필더를 두어 포백 수비진(훈철-종인-태경-지석)을 보호하고 상대의 역습을 1차적으로 차단하겠다는 의도입니다. 중원이 단단해지면 공격진들이 수비 부담을 덜고 조금 더 자유롭게

그렇게까지 애쓸 필요 있어? - 작은 것도 소중하게 하면 결국은 내게 돌아온다라는 믿음으로

2026-06-01T06:14:30Z

회원모두에게 하는 공지는 거의 모두 한글 문서로 작성해서 올렸다. 작성한 문서의 양도 90여 쪽이 넘을 만큼이다. 왜? 첫째로 잘 전달하고 싶었다. 언젠가 이야기하다가 선배가 한 말, 형식이 다가 아니라고 하지만 그 형식을 갖추지 못하면 내용이 평가절하되고 전달이 명확하지 못하게 된다. 결국 질문이 이어지고 그 질문을 방어해 내느라 더 많은 시간을 할애하게

스터디카페에서 축구를..

2026-05-25T00:29:17Z

새벽 여섯 시, 알람 소리에 귀신이라도 홀린 듯 눈이 떠졌다. 나와 스터디카페 신 사장님은 약속이라도 한 것처럼 묵직한 장비를 챙겨 차에 올라탔다. 한때는 군 생활을 함께 시작한 임관 동기였고, 지금은 축구 클럽의 팀원이자 인생의 든든한 동료다. 나보다 조금 더 빨리 사회에 뛰어들어 이제는 제법 몇 개의 업체를 거느린 어엿한 사장님이 된 그와 나는, 가끔

정통해야 따르고 따를 줄알아야 이끈다 - 축구에서 배우는 리더십과 팔로우십

2026-05-20T21:10:34Z

매주 주말, 우리는 약속이라도 한 듯 유니폼을 입고 그라운드에 모인다. 겉보기엔 그저 공을 쫓는 중년들의 단순한 모임 같지만, 2년여의 시간을 이 공동체와 함께하며 나는 이곳이 단순한 운동장을 넘어 인간 군상의 본질을 비추는 거대한 거울임을 깨달았다. 특히 우리 클럽이 채택한 '매월 새로운 주장 선정' 방식은 이 작은 사회를 들여다보는 가장 흥미로운 렌즈다

인생에서 스트레칭하기 - 축구하기 전에 스트레칭을 하지 않는 것은 전장에 보호장구 없이 뛰쳐나가는

2026-05-19T14:28:00Z

스트레칭을 10분 이 해본 적이 내 생에 없었던 건 확실하다. 그리고 아마도 올해 초부터 시행한 우리 클럽의 아침 스트레칭과 몸풀기 운동은 그전에 없던 시간이었던 것도 확실하다. 그리고 약 5개월이 흐른 지금, 그 효과를 확실히 느끼고 있다. 큰 부상 없는 3년여간의 축구생활.. 주변의 많은 사람들이 다치고 있는데 짧게는 1~2주, 골절에 수술을 하기도

그냥 신경쓰지마 - 골문 앞에서의 과감한 헛발질

2026-05-17T09:39:21Z

호기 좋게 수비수 머리를 넘어 나에게 공이 넘어 오는 순간이었다. '그래 이거다.' 공이 내게로 오는 순간 차야 할 발이 오른발일지 왼발일지 고민하고 있었다. 그러다가 공은 나를 지나가버렸고 지켜보던 이들의 탄식이 흘렀다. 가장 큰 탄식은 내것이었을지도 모른다. 축구도 그렇고 삶도 그렇듯이 언제 어떻게든 공(찬스)이 오면 머리든 발이든 하다 못해 가슴으

나는 왜 하필이면 축구를 하게 되었을까? - 그라운드 위의 시간, 내 삶의 궤적을 그리다

2026-05-14T11:46:53Z

내 나이대 남자들이라면 누구나 방과 후 운동장에서 땀 흘리던 기억 하나쯤은 품고 산다. 그 시절 우리에겐 선택지가 그리 많지 않았다. 주머니 사정이 넉넉한 친구들은 오락실로 향했지만, 그렇지 못한 아이들은 운동장에 모여 축구공, 야구공, 농구공을 차고 던지며 해가 질 때까지 뛰어놀았다. 나 역시 그랬다. 초등학생과 중학생 때는 야구에 푹 빠져 지냈고, 고등

중년의 남성들은 왜 이새벽 축구장으로 나오는가 - 나는 자연인에 공감하는 그들

2026-05-13T21:56:59Z

가끔 TV리모컨을 이리저리 누르다 보면 자연인이라는 프로그램에서 채널이동을 멈추곤한다. 드론이 첩첩 산중을 찍더니 그 속에 한 아저씨가 구축해놓은 자신만의 영역에서 밥도하고 일도하면서 살아가는 모습을 진행자에게 소개하며 어두컴컴한 전등아래서 때로는 푸짐한 때로는 먹기 힘든 비주얼의 식사를 해결한다. 저마다 사연이 있어 세상을 등지고 혼자만의 삶을 살아가는

내 방은 이제 발디딜 틈이 없다 - 아지트 예찬론

2026-05-13T21:11:16Z

특이한 직장을 다니면서 나름 소소한 이사를 많이 해왔다。참 다행인 것은 사회 초년생이었지만 첫직장의 시작부터 내게는 작은 나만의 공간을 얻을 기회가 주어졌었다。어렸을 때 부터 공간에 대한 욕심、 책상에 대한 욕심이 많았던 것 같은 데 나만의 공간이 주어진다는 것에 대해 늘 감사하고 행복해 한다。 어른이되고 두아이의 아버지가 된 지금도 나는 나만의 공간을

나는 왜 하필이면 ４０대에 축구를 시작하게되었을까? - 고양시 덕이동 아재들의 우당탕탕 축구 이야기

2026-05-13T21:10:58Z

그라운드 위의 시간, 내 삶의 궤적을 그리다 내 나이대 남자들이라면 누구나 방과 후 운동장에서 땀 흘리던 기억 하나쯤은 품고 산다. 그 시절 우리에겐 선택지가 그리 많지 않았다. 주머니 사정이 넉넉한 친구들은 오락실로 향했지만, 그렇지 못한 아이들은 운동장에 모여 축구공, 야구공, 농구공을 차고 던지며 해가 질 때까지 뛰어놀았다. 나 역시 그랬다. 초등학생

축구 유혹에 빠지다 - 나를 낚은 박사장님

2026-05-13T21:10:44Z

“그러니까 내일부터 축구하러 나와..” 박사장님을 처음 만나 그날 술을 한잔하고 술자리에서 이런 저런 인생 이야기를 듣다가 축구 이야기가 나왔다. 그리고 덜컥 “네” 했다. 지금 와서 생각해보면 박사장님 아니 기범이 형은 보는 사람마다 그냥 축구하러 나와하고 미끼를 던지는데 그날 나는 몇없는 던지는 미끼를 진짜 무는 사람 중에 하나였다. 밤새 마신 술에도